Zeleni čaj za mršavljenje

Od davnina ovaj jedinstveni proizvod ne služi samo kao napitak i ljekovita napitaka, ali i odlično je sredstvo za mršavljenje. Piti zeleni čaj koristan, kako za zdravlje, tako i za održavanje savršen boravak tanka tijela.

Korist i štetu zelenog čaja

Drevni napitak sadrži skup od alkaloida, makro — i mikronutrijenata, stotine drugih kemijskih sastojaka i organskih spojeva. Sadržane u čaju, kofein daje organizmu vitalnost, poboljšava učinkovitost, poboljšava mentalnu aktivnost. Međutim, ovaj alkaloid može naškoditi kardiovaskularnog i živčanog sustava, tako da prekomjerno konzumiranje se ne preporučuje. Još jedan terapijski element u sastavu piće – tanin. On pomaže normalan rad probavu, jača krvne žile, ubija štetne bakterije.

Зелений čaj

Sastav

Neke od važnih elemenata koji se nalaze u sastavu zelenog čaja i pomažu kod gubitka težine – to je polifenoli. Elementi u tragovima utječu na prijenos topline organizma, povećava. Prema istraživanjima znanstvenika, konzumacija 5-6 šalica vrućeg pića na dan povećavaju volumen сжигаемых masti na 40%. Korisne tvari, katehini, sadržane u čaju, također pomažu da izgubite težinu. Zahvaljujući njima, metabolizam organizma, uspostavlja, a težina pri čemu se normalizira.

Nego koristan zeleni čaj

Efekti koje ima zeleni čaj vrlo korisne. Treba znati, da je vruće kineski napitak je diuretik. Sastav uklanja višak tekućine iz organizma. Ovo svojstvo piće možete povećati dodavanjem obranog mlijeka. Još jedna važna prednost zelenog čaja – sposobnost potisnuti osjećaj gladi, smanjuje razinu šećera u krvi. Jedući piće za dvadeset minuta prije obroka, možete da dobijete dovoljno ranije, čime se smanjuje broj kalorija dolazi.

Kontraindikacije

Kao kod bilo kojeg proizvoda, zeleni čaj za mršavljenje ima svoja ograničenja za uporabu:

  1. Liječnici ne savjetuju konzumaciju ovaj je napitak za osobe koje pate od bolesti bubrega, želuca. Ne piju kod povećane štitnjače žlijezda i trudnice pri токсикозе.
  2. Ne treba konzumirati zeleni čaj pod visokim tlakom i onima koji nemaju visoke temperature, aritmije, bolesne zglobove.
  3. Pijani na prazan želudac vrući napitak za похудания može poremetiti probavu, a u nekim slučajevima izazvati gastritis ili čir.

Заварка čaj

Recepti zeleni čaj za mršavljenje

Postoji mnogo posebnih recepata koji će vam pomoći pripremiti kineski čaj za mršavljenje ispravno. Višak kilograma ne ide, sami po sebi, tako da je u kompleksu s pićem, poželjno je primijeniti različite prehrane i vježbe. Među najpopularnijih recepata za mršavljenje, koji se lako pripremaju kod kuće, u sjećanju:

  • đumbir piće;
  • коричный;
  • mliječna;
  • limun;
  • čaj od jasmina;
  • ispravno pivo oolong čaj.

Kako pravilno skuhati zeleni čaj

Zeleni čaj je pomoćno sredstvo za mršavljenje, ali vrlo učinkovit ako skuhati ga po svim pravilima. Kao dodataka možete koristiti razne namirnice: đumbir, limun, cimet, mlijeko i čak i češnjak. Važne trenutke pravilno varenje:

  1. Ne sipati lišće kipućom vodom, koristite temperature navedene na ambalaži (od 80 do 94 stupnjeva).
  2. Ostaviti napitak ne više od pet minuta, kako bi se izbjeglo gubljenje im korisnih svojstava.
  3. Kuhati, koristeći prave razmjere (100 ml tekućine na 1 tsp. suho lišće).

Đumbir čaj

Zeleni čaj sa đumbirom i limunom, pomaže da izgubite težinu, priprema se ovako:

  1. Očistite korijen đumbira nožem. Sitno izrežite proizvod.
  2. Stavite kriške u posudu s hladnom vodom.
  3. Dokažite kapacitet do vrenja.
  4. Kuhati na blagoj vatri 15 minuta.
  5. Gotov napitak je uliti u чашкам. Dodajte limun.
  6. Piti u malim gutljajima, kako bi se izbjegli opekline u ustima i unutarnjih organa.

Alat s đumbirom i limunom

Молокочай

Ovaj napitak vrlo dobro pomaže za mršavljenje. Pripremite молокочай na sljedeći recept:

  1. Ulijte jednu litru mlijeka (bolje da ne masnog) u tavi. Pustite da zavri.
  2. Malo ohladi nakon prokuhavanja.
  3. Dodajte u stvar koju ignoriraju jeste dolazeći piti nekoliko žlice zelenog čaja.
  4. Pokrijte posudu poklopcem i ostavite čaj skuhati u roku od petnaest minuta, povremeno miješajući.
  5. Dodajte jednu žličicu meda po ukusu.
  6. Молокочай je spremna za upotrebu.

Oolong čaj

Ova sorta drevnog napitka ima svojstvena mu mlijeko i karamel okus. Kuhati oolong čaj treba pripremiti: čistu vodu, zeleni kineski čaj, metvica, limun, šećer (po ukusu). Recept:

  1. Pripremite заварочный za vodu, dodajte u nju nekoliko žlice улуна.
  2. Prvi je čaj lišća prelijte kipućom vodom i odmah ocijedite (za čišćenje listova od prašine).
  3. Napunite kuhalo za vodu ponovno toplom vodom i ostaviti 4-5 minuta.
  4. Dodajte po ukusu limun ili metvica.
  5. Pijte u malim gutljajima, povremeno подливая kipuće vode u čajnik.
  6. Možete napraviti 4-5 ponavljanja завариваний.

Молочний oolong čaj

S cimetom

Vrlo popularan začin, koji se često dodaju u vrući napitak – cimet. Klasičan recept za pripremu napitka jednostavan:

  1. Prokuhati vodu. Dajte joj malo da se ohladi (oko 80 stupnjeva).
  2. Заваривайте čaj u roku od 4-5 minuta, pre вылив prvi čaj lišća.
  3. Grind pod cimeta i dodajte jednu prstohvat stvar koju ignoriraju jeste dolazeći u piće.
  4. Ostavite stajati nekoliko minuta.
  5. Jedite pažljivo, tako da ne spali.

S limunom

Klasičan proizvod, dodaje se u drevno piće, je limun. Ovo voće je vrlo pozitivno utječe na ljudsko zdravlje. Puno recepta za kuhanje ne postoji. Jednostavno skuhati čaj lišća i dodajte krišku limuna. Šećer jesti nepoželjno. Ako baš ne sviđa nezaslađen vrući napitak, može se koristiti ne manje koristan od citrusa, med. Najvažnije je zapamtiti da je zadnji sastojak nije dodan u vrlo vrući čaj. Pri previsokoj temperaturi čaja sve korisne osobine meda nestati.

Koliko je zeleni čaj možete piti u dan

Istraživanja znanstvenika pokazuju da je koristan za zdravlje količine zelenog čaja – od tri do deset šalica dnevno. Raspon je širok, tako da nema straha od negativnih posljedica konzumiranja kineski toplo piće. Međutim, onima koji pate od visokog pritiska ili nekoga zabrinuti za zdravlje bubrega, treba unaprijed konzultirati sa svojim liječnikom o mogućim ograničenjima.

Video o svojstvima zelenog čaja s mlijekom za mršavljenje

Naši похудевших

Olga, 32 godine

Ja često koristim zeleni čaj za mršavljenje. Za par dana se baci težine ne uspije, međutim, nakon nekoliko mjeseci redovitog konzumiranja može se primijetiti prve rezultate. Kupovala sam čajevi za mršavljenje u ljekarnama, ali oni su prodali i na internetu. Zahvaljujući piće sam se oslobodila od osam kilograma u tri mjeseca. Preporučujem!

Valentinovo, 28 godina

Koristim kupovne crni, zeleni čaj za mršavljenje poznatih robnih marki kao što su Турбослим, Lipton ili Greenfield. Cijena paketića nije najjeftiniji, ali rezultat je vrijedan toga. Zahvaljujući фиточаю dva tjedna sam se oslobodila od tri kilograma. Ja savjetujem svima da!

Marija, 41 godina

Nisam vjerovala da je moguće izgubiti težinu jedući zeleni čaj. Počeo koristiti vrući napitak za borbu s velikom težinom tek nedavno. Bilo je lijepo vidjeti rezultat tako brzo – kroz mjesec dana nestalo je više od dva kilograma.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: