Vitamini za žene

Svakodnevno korisne predmete i tvari spadaju nas употребляемой hrane. Ponekad javljaju se slučajevi kada se njihov prijem nije dovoljan za normalan aktivnog života. Dolaze u pomoć sveobuhvatne ljekarna lijekovi. Oni ne samo da poboljšavaju kvalitetu života, poboljšati zdravlje, izgled, ali i produžava mladost.

Što je bolje piti vitamine

Vitamini za žene

Nema ništa prirodnije, nagrađivanje osoba bilo kojeg spola i dobi nego pravi, raznovrsnu prehranu. Zahvaljujući mu je organizam zasićen sa vitaminima, stvara pravu količinu energije, obavlja vitalne funkcije. Ako vaše dnevne hrane nije dovoljno raznolika, u cilju prevencije liječnik može savjetovati uzimati vitaminske kompleksa. Ponekad u «dodataka» događa snažnu potrebu da se, na primjer, u određene životne cikluse žene:

  • ako planirate trudnoću;
  • u menopauzi razdoblju;
  • u dobi od 50 i više godina.

Za žene nakon 30

Mnoge djevojke, približavajući ili već перешагнув trideset godina inozemstvo, obavijest prvi tragovi dobne promjene u izgledu i zdravlju. Na licu se pojavljuju sitne bore, koža postaje suha, osjetljiva. Svi ovi procesi su individualne, manifestiraju kod svakoga drugačije, ali njihova pojava je neizbježno. Vitamini za žene nakon 30:

  1. Folna kiselina sudjeluje u obnovi stanica, metabolizmu. U trudnoći, sprečava pobačaj, patologija razvoja fetusa.
  2. Prijem vitamina b – ključ za normalno funkcioniranje živčanog sustava. Osim toga, ovi elementi – najbolje za punjenje energijom, ljepotu kože, kose, noktiju.
  3. Vitamini E i C – ključne elemente za žensko zdravlje i ljepotu. Potrebni u borbi s ranim nastankom bora, ломкости noktiju, opadanja kose. Također aktivirati rad privjesci, podržavaju hormonalnu.

Trudna djevojka drži jabuku i tablete

Vitamini za žene nakon 40

Gledajući fiziološkim karakteristikama ženskog tijela, može se primijetiti da se nakon četrdeset godina kod žena počinje pad razine spolnih hormona, što se odražava i na fizički izgled i blagostanje. Liječnici nazivaju ovaj period «ženska jesen»: koža, kosa postaju osjetljiviji na vanjske uvjete. Koštano tkivo gubi volumen, što dovodi do njegove krhkosti, rizik od prijeloma. Najbolji multivitaminsko za žene u ovoj dobi se sastoje od takvih elemenata:

  1. Vitamin D – pomaže rane apsorpciju kalcija iz hrane. On jača nokte, daje kosi snagu i sjaj. Kosti postaju čvršće, što smanjuje rizik od oštećenja i lomova.
  2. E i S – ženske vitamini ljepote. Štite kožu od pojave bora. Najbolje vitaminskih kompleksa obavezno sadrže ove komponente pomažu ne samo podržati vanjski žalbu, ali i jačaju imunitet, produžava reproduktivne funkcije žene.
  3. Vitamin A – za vidne oštrine, koja je do ove dobi može se odbiti. Upozorava žene ginekološki bolesti, kao što su erozija grlića maternice, мастопатия, ciste jajnika. Značajnu ulogu u jačanju kose lukovice, imajući gustoće kose.

Nakon 50 godina

50-godišnja žena

U prirodi je tako napisano da je većina aktivna biološka dob osobe – 40 godina, zatim postupno dolazi «zima» u životu žene kada je rad vitalnih funkcija usporava. Za 50 godina prijelazu briga o zdravlju, izgledu, fizičkom stanju mora ući u naviku, inače starost doći će vrlo brzo. Starenje nije moguće zaustaviti, ali se može rastegnuti ovaj proces zahvaljujući najbolji vitamini za žene пятидесятилетнего dobi i stariji:

  1. Vitamin F – to je sve masnoće topljivi kiseline: omega 3, 6, neophodni su u ovoj dobi. Uz redovito uzimanje koža izgleda bolje, pigmentne mrlje nema. Ova komponenta regulira razinu kolesterola u krvi.
  2. K i D – najbolji vitamini za spremanje vlastitih zubi, jake kosti.
  3. E, S, A najbolje za osjećaj životne energije, suzbijanje depresije i старческой dosade.

Vitamini za nokte i kosu

Žena u bilo kojoj dobi želi izgledati mladi, lijepo i ухоженно. Nokti i kosa – što daje zdravlje pojedinca. Na njima vizualno možete odrediti nedostatak određenih vitamina i elemenata u tragovima. Imajte na umu, ako je vaša kosa ispasti bez ikakvog razloga, postali dosadno i krhki. Drugi znak – nokti слоятся, pucaju i ne mogu narasti do željene dužine. Oni znače da je potreban vam je dodatni unos vitamina skupine B, D. Treba imati na umu da doza mora biti 100 mg dnevno. Uz redovito uzimanje stanje kose i noktiju poboljšati.

Общеукрепляющие

Общеукрепляющие vitamini

U modernom životu, žena ima na sebi veliki broj poslova: rad, briga o porodici i kući, sportska opterećenja. Na sve to troši puno energije, snage odlaze, a s njima – imunitet, otpornost na депрессиям. Za normalno funkcioniranje svih organa i sustava neophodni su vitamini za žene. Ovi lijekovi su u stanju voditi brigu o zdravlju, povećati otpornost na virusne infekcije:

  • vitamin A – za najbolji gledišta;
  • B – najbolji za uravnotežen mentalnog stanja, izvrsnu memoriju;
  • D – važan za spremanje čvrstog koštanog sustava i holistički;
  • E, S – glavni očuvati ljepotu, za produženje mladosti;
  • G – najbolji za normalan rad gušterače i jetre, održava ih zdravim, korisnim mnogo godina.

Vitamini za kožu

Djevojka pije sok od naranče

Uz česte stres, неполноценном snu, nedovoljna boravak na svježem zraku, pogrešnom prehranom, štetne navike nastaju slobodni radikali. Ovi sastojci oštećuju stanice kože, krše procese njegove obnove. Čak i najskuplja krema ne će lice zdraviji i izgledati mlađe bez nedostataka vitamina hranu iznutra. Najbolji antioksidansi su vitamini A, C, E: sposobni boriti se s nepovoljnim uvjetima i zaštititi vašu kožu. Za to je potrebno povećati koncentraciju u krvi tih stimulansa.

Osim toga, mineral u tragovima koenzim Q10 je najbolji asistent u staničnoj obnove kože lica. Tvar se često susreće u današnjem kremama, ali je njegov prodor kroz kožu ograničena gusta gornjim slojem. Kozmetičara savjetuju ženama se uzima oralno ovaj mineral u tragovima u kombinaciji s drugim antioksidansima u obliku kapi ili tableta. Tada pozitivan učinak se povećava nekoliko puta.

Vitaminsko-mineralni kompleks za žene

Moderna žena često nema mogućnosti organizirati raznolike, uravnotežene prehrane, koja восполнит nedostatak najboljih vitamina. Američka farmacija je razvio najbolje мультивитаминные kompleksa za žene, muškarce, djecu i odrasle, tako da je ona postala lider prodaje ovih lijekova. Univerzalne formulacije sadrži osim vitamina je još i glavni elementi u tragovima: jod, željezo, selen, cink. Od svih sorti, možete odabrati jeftine opcije, pa i najbolji program za poboljšanje zdravlja.

Muškarac i žena se pripremaju

Rejting vitamina za žene

Popis najboljih vitaminsko-mineralnih kompleksa, koji je sastavljen s pozitivnim povratnim informacijama potrošača, za praktičnost prikazani su u tablici:

broj n/n Naziv lijekova Karakteristike Prednosti Razlike Cijena u eurima po 60 tableta.
1 Abeceda Ima u sastavu vitamini A, E, S, U, K. Je svestran kompleks: stabilizira hormonalnu žene, čuva mladost i ljepotu. Kompleks je podijeljen u tri boje: zelena расцветка tablete za prijem u jutarnjim satima. žuta – za dan, crvena – za večernji. 270
2 Витрум Sadrži osnovne vitamina, minerala: bor, jod, selen, kalcij, željezo. Primjenjuje se kao sredstvo za jačanje. Vitamin sastav podržava kosu, kožu, nokte, u dobrom stanju. Zbog visoke koncentracije vitamina može izazvati alergijske reakcije: kožni osip, svrbež, poremećaj spavanja. 719
3 Компливит za žene 45+ Sadrži vitamine skupine B, A, E, S, P. elementi u Tragovima: selen, magnezij, željezo, fosfor, kalcij. Dodjeljuje se za žene u menopauzi razdoblje: olakšava neugodne simptome, povećava aktivnost. Balansira krvni tlak, razina kolesterola u krvi. 143
4 Фармамед Sastoji se od osnovnih vitamina, dopuniti mineralima, вытяжками od ljekovitih biljaka. Indiciran za prevenciju, liječenje hormonska kvara, primjenjuje se kada se priprema za trudnoću i porođaj. Je kontraindiciran kod bolesti štitnjače. 500
5 Центрум Skup vitamina za ženske ljepote i zdravlja. Prihvaćen za poboljšanje rada svih organa, sustava u nepovoljnim uvjetima. Dizajniran za primanje u zimskom periodu. 900

Video: Što su vitamini, najbolje je piti u proljeće

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: