Tehnika mirovanja, čime uštedite 20 godina života

Tehnika mirovanja, čime uštedite 20 godina života

Mi smo potrošili oko jedne trećine našeg života na spavanje, u prosjeku to iznosi 25 godina. Ovaj članak je napisan za one koji ne žele potrošiti toliko godina na spavanje. Svi znaju da je cijelo naše tijelo zahtijeva oporavak i odmor, štoviše, prema nekim istraživačima, san je sposoban pomoći našem mozgu čisti od raznih toksina.

Većinom, ljudi spavaju 7-8 sati svake noći. Međutim, postoje i oni koji spava 2 puta na dan — sinoć oko 5-6 sati popodne 30-90 minuta. To je, u osnovi, učenici i stanovnici zemalja latinske amerike.

Štoviše, povijesti poznati su slučajevi u kojima ljudi smanjuju svoju dnevnu stopu spavanja do 2 sata, odlazak u krevet nekoliko puta dnevno na kratko vrijeme. U teoriji, ovakav način spavanja može nam uštedjeti oko 20 godina života za buđenja.

Prije nego što smo prešli na priču o onima koji su uspjeli doživjeti sve prednosti полифазного sna, želimo upozoriti čitatelje (navodeći riječi Cilj Бьянчи — direktora ureda poremećaja spavanja Массачусетской klinike), da je svaki organizam je individualan, i za jednu osobu polifazičkih san može postati božji dar, a za drugo — katastrofa zbog kojega čovjek može samo zaspati za volanom, na primjer.

Ako ste se odlučili iskusiti na sebi polifazičkih sna, preporučujemo da na neko vrijeme odustati od vožnje, upravljanje teške opreme, izradu proročanski » rješenja. Odustanite od tih zanimanja, dok ne odredite na koliko sati ste u mogućnosti smanjiti vrijeme na vaš san.

Poznate ličnosti, koji su se bavili polifazičkih san

Glasina je da je takav način spavanja odabrali za sebe Leonardo Da Vinci, Nikola Tesla, Thomas Edison. Ali prvi od dokumentirane slučajeva spominje arhitekta, pronalazač i filozof Buckminster Fuller. Već sredinom 1900-ih Fuller stavio eksperimente nad spavanja, i novi, razvijen im je način rada, pod nazivom «Димаксион». Prema ovoj tehnici sna, čovjek bi trebao spavati na pola sata svakih 6:00, na kraju, ispada oko 2 sata u noći. Sve svoje pokuse i eksperimente, on je iznio u svojoj knjizi, koja je uživala biljni i popularnost. Fuller mogao zaspati u roku od 30-ak sekundi, što je iznenadilo apsolutno sve. Međutim, nakon nekog vremena, vratio se na монофазному san zbog nezadovoljstva supruga. Ali sama ideja полифазного sna nije stradao, a pronašla veliki broj sljedbenika i pristalica.

Već je 80-ih godina polifazičkih san je počeo proučavati neurolog Claudio Стампи, gledajući svoje prijatelje pomoraca, koji su spavali s vremena na vrijeme, bez štete самочувствию i bez ikakvih nuspojava. Стампи eksperimentirao na švicarskom glumac Francesco Jost, pokušavajući se priviknuti na полифазному režima spavanja u roku od 49-ak dana. U početku tijelo glumac doživio šok, ali kasnije njegovo psihičko stanje i koncentracija нормализовались, iako se probuditi, ponekad je teško. Tako, s minimalnim brojem nuspojava, Йоста mogao skratiti vrijeme svog sna do 5 sati. No, to su podaci samo o kratkom eksperimentu, jer za dugo vremena eksperiment nije izvedena.

I dan danas ljudi ne bacaju nade majstor polifazičkih san. Tako da žena pod nickom PureDoxyk predstavio svoju tehniku spavanje pod nazivom «Ubermen». Ona se sastoji od 6 faza spavanja na 30 minuta: 14:00, 18:00, 22:00, u 2:00, 6:00 i 10:00 sati. U cjelini ispada oko 3 sati sna dnevno. Steve Pavlina, stručnjak za osobni razvoj, uspješno je savladao ovu tehniku i postigao dobre rezultate. I, na iznenađenje, glavni problem po njegovom mišljenju, postala dosada, a ne nesanica ili gubitak koncentracije, kao što su svi očekivali. I opet, on se vratio u монофазному režima spavanja, zato što sam želio provesti više vremena sa svojom obitelji.

Osim tehnologije «Ubermen», PureDoxyk razvila još jednu — «Everyman», koja je, prema njezinim riječima, dopušteno joj je da provode više vremena sa svojom kćerkom, za omiljeni hobi i educirati.

Znanstveni odgovor na polifazičkih san

Postoji mnogo teorija koje sugeriraju da je upravo polifazičkih stanje mirovanja prirodniji za čovjeka, a u izvješću znanstvene publikacije Journal of Sleep Research za 2007. godinu navodi se da mnoge životinje se odlikuje kratak san po nekoliko puta dnevno, i, prije svega, čovjek je živio u istom stanju mirovanja i u antičko doba.

Prema znanstvenim studijama, san je veći dio čovječanstva traje nekoliko sati, a sastoji se od razdoblja mirovanja, koje se izmjenjuju sporo (oko 90 minuta) i kratkoročnih dužina brzo sna. Smatra se da različite faze našeg sna imaju različiti preventivni učinak na naše tijelo. Otuda se postavlja pitanje — dobiva čovjek koji je trenirao polifazičkih stanje mirovanja, potreban broj «brzog spavanja» i dobiva ga uopće. Neki korisnici tvrde da su u stanju полифазного spavanja organizam ulazi u rem spavanje se znatno brže. I Стампи primijetio je to u praksi — mozak Йоста ulazi u rem spavanja gotovo odmah. On je došao do zaključka da je u uvjetima nedostatka sna, ljudski organizam se prilagođava i navikne se oporavi za mnogo manje vremena. Ostali navijači полифазного sna tvrde da je najbrži san uopće nije nužna.

Prema brojnim istraživanjima, ako je ljudsko tijelo pati od nedostatka sna, ono u cjelini, a ne zbog nedostatka to sporo ili brzo sna. Međutim, prema drugim istraživanjima, to je brzo sna utječe na emocionalno stanje, na memoriju, sposobnost učenja, ali čovjek može živjeti i bez njega. Štoviše, još uvijek nije poznato, kao polifazičkih sna utječe na zdravlje čovjeka, ako se on bavio cijeli život. Najčešće genetika diktira sposobnost ili nesposobnost pridržavati polifazičkih spavanje. Poznato je, da je 1-3% stanovništva naše planete zahtijeva kratkog sna. Ova sposobnost je zbog genom, koji je mutirani — DEC2. Neki dio navijača полифазного spavanje tvrdi da je pomoću ove tehnologije moguće usaditi mozgu ono što mislite o tome malom postotku ljudi.

Nedavno je počinio otvaranje — čak i prije nego što je izumio struju, ljudi leći spavati 2 puta dnevno: nakon zalaska sunca i spavali do ponoći, nakon toga su ustali na nekoliko sati i opet leći spavati do jutra. Ali zbroj sati utrošenih na spavanje, još uvijek je oko 7-8 sati. Tko zna, postoji vjerojatnost da ćemo u budućnosti opet vratimo se na takav način spavanja.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: