Uzroci, simptomi, liječenje kroničnog umora

Sindrom kroničnog umoraSindrom kroničnog umora — «kuge dvadeset i prvog stoljeća», bolest svih savremenih razvijenih zemalja. Službeno se ovaj sindrom bolest nije priznata, ali liječnici se stalno suočavaju sa svojim različitim manifestacijama. Za razliku od većine službeno priznatih bolesti i sindrom kroničnog umora (СХУ) loše dijagnosticira. I to je razumljivo: simptomi ovog sindroma su nespecifični i разноплановые, oni mogu biti simptom i drugih bolesti.

Simptomi i uzroci

Raspon je vrlo širok — to može biti depresija. Apatija, gubitak interesa za život, pogoršanje memorije, nesanica, razdražljivost, glavobolja, emocionalna depresivno i zamara. A može se manifestovati kao slabost mišića, povećanje tjelesne temperature, мигрирующая bol u zglobovima, povećanje lumps, bol u grlu, фарингиты. Štoviše, simptomi sindroma kroničnog umora varljivi su tako da se mogu sakriti mnoge poznate bolesti, podrazumijevaju različiti oblici liječenja — od terapije do kirurgije.

Što je uzrok nastanka sindroma kroničnog umora? Stalni stres, umor, krivi način života, nepovoljne ekološke uvjete, uporaba u liječenju bilo bolesti djelotvornih lijekova, зашлакованность tijela, ludi tempo života i nevjerojatnih energije troškovi, slabljenje imuniteta, a čak i banalno prehlade. Uzrok kroničnog umora može крыться gotovo svugdje.

Ako se ne liječi i da je na laissez-faire stavu, onda to postaje sve gore i gore, a ako se liječi, često čak i stručnjacima nije jasno što liječiti. U ovom slučaju, u dijagnostici se stavi neki neurološki poremećaj i dodjeljuje odgovarajući tretman, ali su obično rezultat ne donosi. Ako dijagnosticiraju pravilno, što je poboljšanje dolaze uskoro.

Uzroci kroničnog umora govori obiteljski liječnik u sljedećem video:

Kako izliječiti kronični umor

Glavni princip liječenja kroničnog umora mora postati kompleksnost. Samo zajedničkim naporima može učinkovito boriti protiv ove bolesti. U kompleks aktivnosti koje pomažu smanjiti kroničnog umora, uključuju:

  • Normalizacija stanja fizičkih napora i odmora. To je osnova svega terapeutske procesa.
  • Kronični umor simptomi i liječenjeNormalizacija opskrbe i pridržavanje prehrane. Prehrana mora biti potpun i uravnotežen. Uklonite iz svoje prehrane krupan čaj, kavu i gazirana pića. I, naprotiv, povećati konzumiranje hrane bogate proteinima i jod. Dobro, ako je nutricionist odgovara posebno za vas meni i, ako je potrebno, na dijetu. Niz medicinskih istraživanja pokazala da u borbi protiv kroničnog umora je posebno učinkovit terapijski post. To je zbog činjenice da tijelo, uzimajući u stresnu situaciju, aktivira sve svoje sustava, odnosno povezuju sve organe i funkcije na svim njegovim razinama. Samo ni u kom slučaju ne vježba samo-liječiti, gladovanje treba održati pod strogom kontrolom liječnika.
  • Prijem иммуннокорректоров i adaptogens. U gotovo svakom slučaju manifestacije kroničnog umora došlo imunodeficijencije, pjesnik primjenu lijekova s ciljem poboljšanja zaštitnih sila organizma je vrlo poželjno. Na иммунокорректорам odnose lijekova biološkog i sintetičkog porekla za optimiranje imunološke procese. Obično u liječenju СХУ se koriste иммунокорректоры na biljnog i životinjskog osnovi (gluho doba noći, gljive reishi, shiitake, мейтаке, анаферон). Na адаптогенам i uključuju prirodne i umjetne farmakološke lijekove (ginseng, limunskom travom, элеутерококк, echinacea, мумие, otpadne proizvode, pčela i dr.). Na ovom popisu možete dodati još neke prateće sadržaje — энтеросорбенты — to je droga, koje proizlaze iz tijela mnoge nepotrebne i štetne tvari (toksina, otrova). To može biti posebno prilagođen za pojedini lijek, a možda i jednostavan aktivni ugljen, odabir će odrediti liječnik.
  • Uzimati vitaminsko-mineralnog kompleksa. Prije svega, unos vitamina usmjerena na normalizaciji metabolizma u tijelu. Naglasak je na vitamine b grupe — B1, B6 i B12 i vitamina C, oni su pokazali da najviše učinkovita u liječenju sindroma kroničnog umora i mobilizacije snaga organizma. Osim toga, vitamini i minerali trebaju podržati истощенному tijelu.
  • Masaža, sportovi na vodi postupak i liječilišna tjelovježba. Ako nema mogućnosti provesti tečaj fizikalne, zamijenite ga dugo planinarenje (po 2-3 sata dnevno minimum). Kao profesionalna masaža može zamijeniti самомассажем cijelog tijela,naravno, ako nema kontraindikacija za to. Odlično doprinosi jačanju zdravlja i podizanja raspoloženja douches.
  • Normalizacija psiho-emocionalnog stanja. Аутогенные vježba je važan element u liječenju kroničnog umora. Oni će vam pomoći nositi se s psihološkim učincima sindrom, уравновесят stanje uma, vraća radost življenja.
  • Liječenje u стационаре u slučaju naglog pogoršanja. Tečaj za rehabilitaciju može se održati ne samo da je ležeći u bolnici, ali i da su u motelima ili профилактории. Lokalni uvjeti bit će u potpunosti biti usmjerena na vaš oporavak.

Kako da biste dobili osloboditi od kroničnog umora govori u sljedećem video:

Liječenje kroničnog umora kod kuće narodne tehnike

Nositi se s kronični umor može pomoći ne samo službena medicina, ali i sredstvo narodne medicine. Матушка-priroda предусмотрела lijek za gotovo sve bolesti, tako da je za učinkovito liječenje, obavezno uzmi na umu nekoliko sličnih recepata, oni nikada ne će biti suvišno. Postoje dobre narodnih lijekova, koji se preporuča da se kod kroničnog umora organizma.

Često kada se potpuno različitih недугах dolazi u pomoć uvarak od kamilice. To je jednostavna i u isto vrijeme je nevjerojatna njegova svojstva, biljka pomaže kod kroničnog umora.

3 žlice. l. suhog cvjetača ljekarne kamilice treba skuhati dvije šalice kipuće vode, neka stoje 3 sata, procijediti i uzimati po pola čaše na dan. Tečaj za primanje 10 dana. Gotov bujon se može čuvati u hladnjaku, lagano promiješati razvijen prije konzumacije.

U borbi protiv konstantnog umora pomoći će sok od grožđa. Ali ne onaj koji se obično vidite u trgovini, a svježe iscijeđen. Dobro, ako je grožđe će lokalne sorte, jer on raste u istim uvjetima u kojima živite. Stane i druge sorte. Uzimajte 3 žlice. l. выжатого soka 2 puta na dan nakon jela. Tečaj je prijem ograničen, smiju prihvatiti dok umor ne prolazi.

Za davanje hrabrost i snagu, pripremite posebnu бодрую točenje za salatu: 1h.l. nasjeckanog svježeg ružmarina dodajte u bocu maslinovog ulja. Prije upotrebe nemojte zaboraviti miješajte bocu s uljem.

Liječenje kroničnog umoraU ostava narodnih sredstava postoje brojni recepti za jačanje imuniteta. Na primjer, 4î.l. plodova maline skuhati u termos sa dvije šalice kipuće vode, ostaviti oko 3 sata. Treba uzeti u pola šalice toplog infuziju 3-4 puta na dan.

Ili ovaj recept: 100g. aloe soka pomešati sa 500g. mljevenih oraha i sok od 3 limuna. Pijte po 1h.l. 3 puta na dan pola sata prije jela.

Mogu li uzeti bobice borovice od 5 do 15 komada dnevno prvo u нарастающем redu, dodajući još jednu ягоде u dan, a zatim u silaznom, oduzimanja jedan po jedan. Prijem je kontraindiciran u rush.

Pridružite se aromaterapijom. Ona će vam pomoći da se opustite i nositi se s nizom simptoma (nesanica, glavobolja). Na primjer, uzeti toplu kupku sa uljem geranija. 3 kapi ulja otopiti sa šlagom ili u tekućem med, a zatim ulijte u kadu. Prihvatiti takvu kadu treba u roku od 15-20 minuta. Tretman pri svakodnevnom uzimanju kupke — 2 tjedna kada kupate kroz dan — mjesec.

Oslabiti umor mišića pomoći će vam masaža s uljem grejpa, lavande, đumbira, cimeta i ružmarina. Osnova 50ml. maslinovog ulja i dodaje na 2мл. svaki od gore navedenih ulja. Masira trljanje pokreta primjenjuje se na područja tijela u kojima se osjeća umor.

Sada znate kako liječiti sindrom kroničnog umora kroz službene i neslužbene medicine. Ako imate sumnje, da vas nastupio vrlo kronični umor, ne uzdajte se na «možda», iznenada će se održati, i ne vježba samo-liječiti. Obratite se svom liječniku, on će pomoći da se utvrdi je li doista ste postali žrtva sindroma kroničnog umora ili je to neko drugi poremećaj i pokupiti tretman posebno za vaš slučaj. I ne zaboravite da je prevencija i zdrav način života može zaštititi od mnogih zdravstvenih problema. Vodite brigu o sebi.

Video od liječnika, terapeuta o tome kako se boriti protiv kroničnog umora i pospanost:

Podijelite svoje recepte i metode, kako da prevladaju kronični umor, u komentarima.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: