Proizvodi povećavaju imunitet kod odraslih

Nakon dugotrajne bolesti, kada сезонном авитаминозе potrebno je voditi brigu o stanju imunološkog sustava, inače liječnici ne isključuje rizik od ponovnog recidiva, pad radne sposobnosti. U суточном izbornik bi trebao biti hranu za poboljšanje imuniteta, dodatno, poželjno je uzimanje vitaminskih i mineralnih kompleksa.

Koje namirnice povećavaju imunitet

U svrhu prevencije virusnih bolesti i prehlade liječnici preporučuju ne samo uzimati tablete, vitamine. Za aktivaciju unutarnjih procesa u organizmu može podići proizvode, povećavaju imunitet kod odraslih. Popis sastojaka hrane dnevne meni je poželjno pojedinačno pregovarati s terapeutom, eliminirati rizik od nastanka alergijske reakcije. Ispod su one hrane, prednosti koje neprocjenjivo za organizam, posebno u periodu sezonske авитаминоза, nakon oporavka.

Đumbir za imunitet

Kako da poboljšate svoje zdravlje, dnevni jelovnik treba sadržavati đumbir piće, bogata vitaminima, vrijednosnim elementima u tragovima. To su magnezij, cink, kamfin, natrij, феладрин, retinol, gingerol, vitamine b i C, борнеол, koji u najkraćem mogućem roku pojačati imunološki odgovor organizma. Kao prirodni antioksidans, đumbir poboljšava imunitet, olakšava brzu eliminaciju slobodnih radikala. Da biste pojačali terapijski i preventivni učinak, preporučuje se dodati đumbir piće limun i med, koristiti za svakog ispijanja čaja.

Korijen đumbira na раделочной odbora i đumbir čaj u čašu

Limun s češnjakom za imunitet

Učenje, koje proizvodi podižu imunitet, važno je ne zaboraviti preventivnih svojstvima prirodnih антисептиков i иммуностимуляторов. Limun s češnjakom – učinkovito sredstvo može poboljšati imunološki odgovor. Tinktura je prošla test vremena, a u tijelu djeluje многогранно. U sastavu tih prirodnih антисептиков sadrži antibakterijski sastojke, koji ubijaju bakterije, sprječavaju njihovu daljnju pojavu. U nastavku slijedi klasičan recept limunske tinkture češnjaka, za jačanje imuniteta.

Trebat će vam:

  • limun – 1 kom;
  • češnjak – 3-4 češnja;
  • voda – nekoliko kapi.

Priprema i primjena:

  1. Nasjeckati češnjak, iscijediti limun.
  2. Spojiti sastojke u jednoj kapaciteta, promiješati.
  3. Dodati 1 tbsp. l. vode za razrjeđivanje koncentriranih tinktura.
  4. Za poboljšanje imuniteta uzimati oralno 1 tsp. ujutro i prije spavanja.

Posudu s tinkturu od češnjaka i limuna

Med za imunitet

To je još jedan prirodni proizvod, povećava imunitet kod odraslih. Uzeti ga je potrebno s velikim oprezom, jer liječnici ne isključuje pojavu alergijske reakcije na koži. Ako je противопоказание na upit, dobro je znati da med sadrži u sastavu 22 od 24 vrijednosnih za organizam žene i muškarci elemenata. Jačanje imuniteta kod odraslih i djece osigurana, što je najvažnije – odrediti sigurnu dozu ovog prirodnog proizvoda. U sastavu dominiraju vitamini A, E, S, U, K, folna kiselina, da biste poboljšali rad svih unutarnjih organa, sustava odrasla osoba.

Propolis za imunitet odrasli

Ovaj proizvod pčelarstvo pojavljuje se u odvojenu od meda grupu. Propolis ulazi u sastav brojnih narodnih sredstava za održavanje imuniteta odraslih osoba. To je prirodni antibiotik, koji se aktivno koriste u svim granama medicine, i pojačavanja imunološkog odgovora – nije iznimka. U svom prirodnom sastavu prikupljeni eterična ulja, biljne smole, vosak, tanine, vitamine, elemente u tragovima. Propolis predstavlja proizvode, povećavaju imunitet kod odraslih, na isti uništava патогенную floru virusnih, грибкового podrijetla.

Proizvodi za pčelarstvo

Koje su namirnice koje jačaju imunitet, potrebno je uključiti u prehranu

Za potpunu zaštitu tijela potrebno promijeniti nekoliko dnevni meni, ali to izvesti s umijećem. Ako prehrani odrasle žene i muškarci će витаминизированным i uravnotežen, ne možete brinuti o sezonske prehlade i više teških virusnih oboljenja. Od masnih jela će morati odustati, inače javljaju neugodne probleme s probavom, a to je svježe salate i zeleno povrće, kao što su prirodni antioksidansi koji će podići imunološki odgovor, čak i pri izolaciji. Vrijeme je da sredite, koje je najbolje uključiti u izbornik proizvoda, brzo povećavaju imunitet kod odraslih.

Bobice za imunitet

Kao prirodni proizvodi sadrže amino kiseline, kompleks minerala, biološki aktivne tvari potrebne za normalan rad endokrinog sustava. Jesti bobice se mogu u svježem, suhom smrznutom ili перетертом obliku, ali evo nakon kuhanja gube većinu svojih korisnih komponenti. U njih sadrži karoten, antioksidanse, vitamine grupe C, E, U, eterična ulja, tanine, soli mineralnih tvari. Za poboljšanje zaštitna svojstva tijela i poboljšati metabolizam, obratiti pozornost preporučujemo slijedeće proizvode:

  • šipak, s kojeg je preporučljivo kuhati juha i sirup.
  • zelene jabuke kao snažni antioksidansi;
  • crni ribiz je za aktivaciju metabolizma na staničnoj razini;
  • аронию черноплодную sa selenom, jod, bakra, mangana, каротином, молибденом, vitaminima C, B1,B2, E, PP u sastavu;
  • kupine, poboljšanje imuniteta kod odraslih;
  • калину s prostran sadržajem vitamina C;
  • облепиху, sadrži i folnu kiselinu, vitamini, flavonoidi.

Uvarak od šipurka u šalicu

Mliječni proizvodi povećavaju imunitet osobe

Za kvalitetno jačanje imunološkog odgovora ne treba zaboraviti ogromnu korist živih jogurt. Takve prirodne proizvode, brzo povećavaju imunitet kod odraslih, dodatno aktivirati rad organa GIT, ne floru crijeva od štetnih bakterija, normalizirati probavu, uklanja neugodne simptome probavne smetnje. Slična svojstva obdarena kao hrana:

  • kefir;
  • простокваша;
  • ряженка;
  • krem sir;
  • jaja.

Voće i povrće koje jača imunitet

Takve prirodne hrane za imunološki sustav trebao biti temelj svakodnevne prehrane. Njihova konzumacija može se kombinirati s поливитаминными kompleksima, jer ne šteti zdravlju (osim crvenih plodova za kronične аллергика). To витаминная bomba, neiscrpan izvor vrijednih elemenata u tragovima, prirodni antioksidansi bez štete za zdravlje. Svim odraslima preporučuje se da obratite posebnu pažnju na sljedeće hrana sastojci:

  • kupus;
  • repa;
  • slatka paprika;
  • luk i češnjak;
  • tikvice i bundeva.

Гарбуза u кошику

Proteinske namirnice za imunitet odrasle

U vlastito stanica je izravno uključen protein, tako da je važno da ga napuniti zalihe u tijelu žene i muškarci. Protein je izvor aminokiselina su neophodne za sintezu imunoglobulini. Stanice, pobijeni patogeni organizmi bakterijama i virusima, pod utjecajem proteina ubrzano oporavljaju. Takav jedinstveni «graditelj mišićne mase mogu sadržavati sljedeće namirnice:

  • riba;
  • meso постных razreda;
  • gljive;
  • mahunarke (grah);
  • orašasti plodovi (sadrže hlapive);
  • žitarice;
  • sir.

Različite vrste orašastih plodova

Plodovi mora

Jačanje imuniteta se događa sa učešćem Omega-3 nezasićenih masnih kiselina, koje u емком količinama sadrže određene plodove mora. Njihova primjena mora biti sustavno, posebno u periodu sezonske авитаминоза. Kuhati ribu je najbolje na pari ili metoda kuhanja, ali također možete piti tradicionalni tečaj riblje ulje. Za imunitet žene i muškarci posebno tražen sljedeće morski plodovi:

  • morska riba (tuna, losos);
  • jetra bakalara;
  • škampi, rakovi.

Video: proizvodi za podizanje imuniteta

Naši

Juliana, 42 godine

Ja sam u hranu redovito piju proizvodi, potisnog imunitet, jer radim s ljudima i bojim se infekcija. Dodatno uzeti lijek Дуовит je сторонницей očvršćivanja. Takav integrirani pristup će vam pomoći da zaštitite organizam, ojačati imunitet. Još preporučujem svim odraslima douches, poboljšava imunološki odgovor.

Marija, 39 godina

Ja sam uključen u meni samo proizvode za podizanje imuniteta odrasla osoba. Kruh ne u njima. Питаюсь бобовыми, plodovi mora, povrće i voće, pijem prirodne sokove. Uklonio iz svog života drugih patogenih faktora – pokušajte da manje nervozan, češće putuju na svježem zraku. Za izbornika nužno prisutnost перетертой brusnice bez šećera.

Svetlana, 43 godine

Najjači alat za prevenciju kancerogenih stanica i poboljšanje imuniteta – kalina. Ja redovito морожу ga u hladnjaku na zimu, kako bi zaštitili svoju obitelj i sebe od svih bolesti. Bobica je teško naći u prodaji, ali se isplati tražiti, jer čaj s калиной – to je pouzdan način za borbu sa virusima, bakterijama. Može se jesti svježe.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: