Najbolje sredstvo otporno na vremenske uvjete

Zima nije samo novogodišnjih blagdana, ali također i tama, sivilo i hladnoću. Budući da čovjek ne ulijeva u zimske hibernacije, moramo nekako da se prilagodi s tim realnostima. Uostalom jeseni blues pobijediti nam se s vama pod silom.

Mirisne kupke

Vjerojatno najteža u zimsko vrijeme – to se probuditi ujutro. Uostalom, iza prozora je još tamno, a tijelo percipira to vrijeme kao noć. Kako oraspoložiti, može napraviti samo цитрусовую kupku s eteričnim uljima ružmarina, bergamota i grejpa, kao i kriške limuna. Deset minuta takve kupke взбодрят vas, ali za njega je potrebno vrijeme. Ako ga nemate, samo tuširati.

Zimski gel za tuširanje

U idealnom slučaju trebali bi imati nekoliko gelova za tuširanje. Mirisi citrusa će vam pomoći pobijediti neugodne misli, briga i tuga. Oni također će vam pomoći da se ugrijemo. Miris ružmarina raspoloženje vaše raspoloženje, jer on je odličan anti-depresivno. On okrepljuje i čak može vam dati odlučnost. Limeta ili limun poboljšava vitalnost, poboljšava raspoloženje i smiruje živce. Također limun je sposoban poboljšati pamćenje i koncentraciju. Miris metvice će ublažiti vaše napetosti, obnoviti snagu i vas smiri. Bergamot je u stanju povući apatiju i depresiju, a također vam energiju. Tropske i voćni mirisi će vas podsjetiti da o odmoru i ljeto i poboljšati vaše raspoloženje. A najbolji zimski miris je, naravno, đumbir. On će vam pomoći da se bori protiv prehlade i poboljšati pamćenje.

Malo sunca

Još jedan razlog za zimski blues je nedostatak sunca. To se događa zbog toga, da se pod utjecajem uv zraka u našem tijelu počinju proizvoditi endorfina – hormona zadovoljstva. Nedostatak tih hormona u tijelu može dovesti do apatije i čak dosadu ili depresije. Da, i važno za našu kožu vitamin D3 se proizvodi samo kada su izloženi uv zračenju. Nažalost, kratko ljeto ne može pružiti nas potrebno na cijelu zimu količinu ovog vitamina. Tako možete sigurno ići u solarij, međutim nemojte pretjerivati. Od vas će biti dovoljno pet do sedam minuta jednom tjedno.

Zimski mirisi

Zimi naše osjetilo mirisa slabi, tako da mi se čini neizraziv svježe lagani mirisi. Kako bi se uspješno prevladavanje depresije i prehlade, iskoristite posebne согревающими okusima. To uključuje duhovit, topao, orijentalni ili tropske, voće, egzotični, kao i jarko izražene cvjetne mirise. Oni stvaraju oko sebe auru sigurnosti i udobnosti. Kako bi produžili akciju omiljeni okus, nanesite na ruci krema, a zatim kap parfema. Закутайтесь u željeni miris, zima se činilo da nije tako hladno.

Najbolje sredstvo otporno na vremenske uvjete

Zdrav san

Znanstvenici su odavno dokazali da zdrav san je izvor ljepote i dobrog raspoloženja. Dovoljno sna je posebno važno u zimskom periodu. Za odrasle osobe potrebno je osam-devet sati sna. Pri tome je vrlo važno ostati ne kasnije ponoći, jer je produktivan spavati s jedanaest navečer do četiri ujutro. To se zove san ljepote. Ako ćete zaspati kasnije, kod vas se mogu pojaviti vrećice ispod očiju, siva boja lica, uspavanog pogled i loše raspoloženje.

Pravilna prehrana

Zimi postoje žele stalno. Međutim, ako ne želite kupiti sebi novu garderobu, da treba jesti na vrijeme i ispravno. Glad pokušajte se zamrznuti voće, i općenito dodajte u prehranu više voća, povrća, voća, mahunarki i žitarica.

Više svijetle boje

Vjerojatno ste primijetili da u zimsko vrijeme, većina ljudi više vole sivo-crna shema boja na odjeći? Možete postati svijetla točka, ako ćete se oblačiti u živopisnu odjeću. Ako se još niste spremni za tako ključnom za promjene, dodajte svijetle pribor.

Najbolje sredstvo otporno na vremenske uvjete

Sport

Master zimski sportovi, a onda ćete zaboraviti хандре i ostalim troškovima ovo doba godine.

Psihoanalizu

I prestanite konačno, sama štedjeti! Uostalom, Imate sve što je dobro, i tužna pjesma na radiju baš ne o vama. Osmijeh i promijenite radio postaju. Možete čak i покривляться pred ogledalom. A možete pozvati k sebi u goste svoju najbližu djevojku ili preispita još jednom svoj omiljeni film.

Shopping

Shopping, svakako je win-win opcija u borbi protiv хандрой, pa čak i depresije. U tom slučaju izborno potrošiti na kupnju cijelu svoju plaću, jer je stjecanje bilo koje male stvari se može podići vam raspoloženje.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: