Lanena brašno za mršavljenje

Odavno je poznato široku primjenu lana. Biljka se koristi za proizvodnju tkanine, prehrambenih proizvoda. Brašno od lana ima очищающим svojstvo je izuzetan dijetetski proizvod. Ona zasićuje tijelo, pomaže gubitak težine, poboljšava stanje kože, čineći je glatkom, podatnom.

Kao lanena brašno pomaže da izgubite težinu

Proizvod blagotvorno utječe na ljudski organizam. Lanena brašno za mršavljenje poboljšava probavu, pomaže efikasan laksativ efekt. Antioksidansi sadržani u biljci, stvaraju микрофлору creva, poboljšavaju imunitet, препятствую razvoj onkologije. Lan pomaže gubitak težine način čišćenja od toksina, koristan je kod trudnoće. Konzumiranje proizvoda daje osjećaj sitosti, smanjuje vjerojatnost gladne sloma. Na противопоказаниям uključuju i: bubrežne kamence, žučni mjehur, idiosinkrazija.

Koje komponente sadrži lanena brašno

Proizvod bogat sljedećim korisnim materijama:

  • vitamini b skupine, folnu kiselinu, koji su uključeni u кроветворении;
  • vrijednosnim elementima u tragovima, važni za zdravlje kože, noktiju, kose: cinkom, kalcijem, magnezijem, kalijem i dr;
  • фитоэстрогенами, koji sprečavaju pojavu tumorske stanice;
  • vlaknima, koja pomaže očistiti crijeva;
  • biljnim proteinima, koji tonizira mišiće, zadovoljava glad;
  • masnim kiselinama Omega-3 i Omega-6 smanjuju razinu kolesterola.

Sjemenke lana i lan brašno

Kako piti льняную brašno za mršavljenje

Rješavanje suvišnih kilograma uz pomoć lana brašna, ne događa se odmah, traje duži vremenski period, zahtijeva mnogo strpljenja. Tijelo je postupno se čisti od nakupljenih toksina. Tečaj mršavljenje izračunata na rok od tri tjedna. U tom razdoblju crijeva прочистится, da biste dobili osloboditi od toksina, parazita. Da lanena brašno za mršavljenje je otkrio korisna svojstva, treba:

  • uravnotežena jesti;
  • piti po noći ne manje od par litara vode;
  • isključiti iz prehrane životinjske masti, brašna proizvodi, šećer, sol, alkohol.

Kefir od lana brašnom

Čišćenje crijeva pomaže lanena brašna, pomiješana s s jogurtom. Za postizanje rezultata u mršavljenju proizvod treba uzeti ujutro, kao doručak. Tijekom prvog tjedna u pola šalice jogurta dodaje десертная žlica brašna. Proizvodi trebaju miješati, piti polako, polako. Drugi tjedan količina brašna je povećana. U pola šalice jogurta dodaje par žlica. Tijekom trećeg tjedna količina brašna je tri žlice, koji se miješaju s gotovo punom čašom jogurta.

Kefir od lana brašno u staklu

Dijeta na bazi lana brašna

Hrane na bazi lana je dobila pozitivne kritike. Slavi похудание, normalizacija rada creva, poboljšava opće stanje. Stvar je jednostavna primjena proizvoda – dodavanje kao začin u redovite obroke. Dnevna norma, korisna za organizam, iznosi jednu žlicu. Još jedan jednostavan način – jesti žlicom brašna ujutro na prazan želudac, s toplom vodom. Preduvjet – pričekati do sljedećeg obroka ne manje od pola sata.

Recepti iz lana brašna za mršavljenje

Oslobađanje od nagomilanih višak doprinosi kašica od lana. Jelo je korisno doručkom za mršavljenje. Onda bolje pola sata ništa ne jesti, ne piti. Льняную kašu možete učiniti tako da:

  1. Ulijte 4 žlice brašna malo kipuće vode.
  2. Dajte kaša stajati 10 minuta.
  3. Dodajte натертый voće (jabuka, kruška).

Ispeći palačinke pripremite od 150 ml mlijeka, 80 g pšeničnog, 60 g raženog i isto toliko lana brašna, prstohvat soli, žlica šećera, 1 g sode bikarbone, 3 jaja, nekoliko žlica kiselog vrhnja. Vaše korake:

  1. Pomiješajte jaja, mlijeko, sok, sol, šećer, kiselo vrhnje, brašno.
  2. Stavite tijesto u hladno na 20 minuta.
  3. Zagrijte u tavi rastopimo maslac, razmažite ga po cijeloj površini.
  4. Ulijte tijesto мерным loncu, pecite dok ne omekša.

Palačinke od lana brašna

Za hleb vam je potrebno 2 žlice. pšeničnog, 2 žlice. l. lana brašna, 3 žlice. l. sjemenke lana, prstohvat suhog kvasca, 1 tsp. meda, 1 tsp. soli, 1,5 šalice sirutke ili vode. Postupak:

  1. Ulijte kvasac i med сывороткой.
  2. Povežite sjemenke, sol, pšenično i льняную brašno.
  3. Замесите tijesto, pokrijte, ostavite da se dize.
  4. Dobro обомните, kada se volumen poveća dva puta.
  5. Podmažite kalup uljem.
  6. Položite хлебец.
  7. Ostavite tijesto na pola sata.
  8. Выпекайте oko sat vremena pri 180 stupnjeva.

Koje brašno je najbolje koristiti pri mršavljenju

Proizvod dobivaju prilikom brušenja od lanenog sjemena. Od praha, koji se proizvodi industrijski način, uklanjaju masne tvari. Nježan, ugodan okus proizvod dobiva orašasti okus, ima smanjene ponude, savršeno nadopunjuje različita jela. Odabirom puder u trgovini, potrebno je obratiti pozornost na datum proizvodnje. Ambalaža mora biti kvalitetan, ne propušta vlagu.

Sjemenke lana možete samljeti samostalno uz pomoć kavu. Od praha se ne uklanja ulje, tako da proizvod sadrži povećanu жирностью. Domaći proizvod zadržava punu korist, ne sadrži stran. Za kuhanje u prahu treba uzeti svježe zrele sjemenke lana, sitno перемолоть ih. Napraviti brašno bolje ne budućnost, a prije svake uporabe.

Video: lanena brašno za čišćenje crijeva

Naši

Jeanne, 27 godina

Koristila lana u prahu za fiksiranje mršavljenje. Prošle godine сбросила 14 kg zbog jakog stresa i mršav pomoćnog napajanja. Ne da mi bude bolje, opet je počela vježbati, promijeniti navike u hrani, računati БЖУ. Мучной puding čisti crijeva nježno, pažljivo, pomaže zadržati težinu.

Natalia, 32 godine

Vjerujem da je lanena kašica koristan zobi za mršavljenje, detoksikaciju organizma. Poboljšanje rada crijeva može osetiti samo dva mjeseca pijenja. Prvi tjedan primjetna poboljšanja, mršavljenje nije gledao, da ne kažem o kožu. Ton lica odmah разгладился, postao lakši, zdraviji, nestao nelagoda u području jetre.

Marina, 35 godina

Vidjela u trgovini размолотый len, odlučila je probati, jer čitala pozitivne kritike o prahu. Postao učiniti koristan večeru jogurt i žitarice. Добавляла zobene pahuljice, malo šećera, poteče gusta ukusan. Pila pri tome više vode, da nije bio zatvor. Наладился i postao redoviti stolicu, počeo je smanjenje težine.

Galina, 45 godina

Kupila len, jer je htjela maknuti trbuh i mnogo čula o tom koristan proizvod. Postao je jesti ujutro kefir s tim prahom, udobnost je poboljšana, trbuh malo smanjena. U prvom tjednu čišćenje počeo zatvor, jer sam pila malo vode, kao što je to pokazalo. Postupno se počeo osjećati lakše, poboljšalo opće stanje.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: