Korisna svojstva mango

Za Rusiju je to plod je egzotično, pa nije svima poznato, nego je korisno mango, kako pravilno rezati i jesti. Voće se preporuča za čišćenje, jer mango – аллергенный proizvod, pogotovo njegova kora. Meso voća je koristan za mnoge bolesti, zbog visokog sadržaja vrijednih minerala i vitamina.

Korist i štetu mango

Plod manga

U prirodi, ovo voće raste u Indiji. Mango stablo je vrlo visoka i ima mnogo različitih imena: логанова jagoda, limun asp, lokva. Korisni svojstva ima samo zreo plod. No, nije svaki čovjek zna kako se može odrediti zrelosti ploda po izgledu, jer to može biti narančaste ili zelene boje. Pozornost treba obratiti na miris (osobito kod плодоножки), sjajnu koru, čvrstoću kada se pritisne. Недозревшее mango sadrži puno škroba, koji se kasnije pretvara u razne šećera: мальтозу, glukoze ili saharoze.

Svježe voće sadrži vrijedne ugljikohidrati, proteini, vlakna, ali vrlo važan dio mango – vitamin A. Stoga ovaj proizvod preporučuje se ljudima koji imaju problema s očima (suhoća rožnice, «pileća sljepoća» i drugih bolesti). Osim toga, voće je bogato vitaminima grupe B, C, D, željezom, fosforom, kalcijem. Sastojci mango usporediti s jabukom, tako da možete hrabro uključiti ga u svakodnevne prehrane.

Redovito jesti mango koristan za sprečavanje zaraznih bolesti (na primjer, rinitis, ARI, grlobolja), jačanje imuniteta, prevenciju malignih bolesti. Plod je proizvod tajlandske tradicionalne medicine i koristi se za poboljšanje rada mozga, jačaju stijenke krvnih žila i srčanog mišića, kao hemostatic sredstvo. Voće uz nedostatak zrelosti također može biti korisno, na primjer, za probavnih organa i povećanje elastičnosti arterija i vena.

Sok od manga korisno piti za prevenciju ateroskleroze. Istraživači u Australiji otkrili su da jede po 250-300 grama celuloze dnevno, čovjek upozorava sebe od šećerne bolesti, normalizira razinu kolesterola u krvi. Mango za mršavljenje se koristi u kombinaciji s mliječnim proizvodima. Ova dijeta daje odlične rezultate, lako se prenosi, tijelo dobiva mnoge korisne elemente u tragovima, osjećaj gladi gotovo ne muči, tko gubi na težini.

Osim korisnih svojstava mango može štetiti zdravlju osoba. To se događa kada se koristi više od 500 grama nezreli pulpe voća po danu. Takav eksperiment pun iritacije sluznice grla ili želuca, obrazovanje kolike trbuh. Ako prejesti ukusna zrelog voća, možete dobiti snažnu alergijsku reakciju, zatvor ili probavne smetnje.

Kalorija

Koliko kalorija u mango
vrsta proizvoda energetska vrijednost na 100 g
u sirovom obliku 67 kalorija
sušeni 317 kalorija

Korisna svojstva voća

Zrelo voće

Pro korisna svojstva mango se može suditi po kemijskom sastavu voća. Narančaste ili žute boje, karakterističnog za pulpe ploda, govori o visokom sadržaju karotenoida. Veliki broj vitamina, elemenata u tragovima, vrijedne aminokiseline, tanina čine proizvod кладеземздоровья po prihvatljivoj cijeni. Mango preporučuju jesti trudnice, худеющим, ljudima s problemima endokrini sustav. Ne smije jesti voće samo za djecu mlađu od tri godine.

Korisna svojstva mango:

  1. Smanjuje stres, povećava učinkovitost.
  2. U Aziji se koristio za liječenje kuge, kolere, krvarenja.
  3. Sok ploda, pomaže kod kožnih oboljenja.
  4. Svježe meso je učinkovit kod žgaravice.
  5. Pomaže očistiti tijelo od štetnih naslaga.
  6. Pomaže gubitak težine.
  7. Nezrelo voće pomaže kod dizenterije, kronična dispepsija, poremećaji crijeva.

Sirovi

Korisna svojstva svježe pulpe ploda su kako slijedi:

  1. Sprečava nastanak stanica raka.
  2. Doprinosi uništavanju slobodnih radikala.
  3. Normalizira krvni tlak.
  4. Uklanja iz tijela štetne tvari.
  5. Smiruje živce.
  6. Regulira metaboličke procese.

Sušene

U sušeno voće može zamijeniti slatkiše za čaj. Osim neobičnog okusa, vrijedi napomenuti da je sušena meso voća, ima korisna svojstva:

  1. Normalizira rad GIT.
  2. Proizvodi upijajući učinak.
  3. Sprečava pojavu anemije, hipertenzije, ateroskleroze.

Ulja mango

Nerafinirano ulje

Ako želite imati lijepu, zdravu kožu, kao na slici u sjajnom časopisima, onda obratite pažnju na ulje, koji je dobiven iz grožđa ovog voća. Njegovo široko koriste u kozmetici, dodajući razne ljekovito sredstvo za ruke, tijelo, lice. Primjena tog ulja pomaže u borbi s микровоспалениями, pokreće regeneraciju procese, pomaže vlaženje, ublažavanje kože. Proizvod se koristi od strane dermatologa za liječenje psorijaze, dermatitisa, ekcema. Ulje koštice mango možete snimati svrbež nakon uboda insekata.

Kontraindikacije

U nekim slučajevima ovaj proizvod gubi korisna svojstva i može naškoditi zdravlju, na primjer:

  • kada se koristi zajedno sa alkoholnih pića;
  • ako je osoba osjetljiva sluznica želuca;
  • u dobi do 3 godine;
  • ako ste preosjetljivi.

Može se jesti mango u trudnoći

Izrezati mango

Korist mango za žene koje čekaju da se pojavi na svjetlost dijete, nesporno je. U plodu sadrži vitamine A, B9, koji sudjeluju u razvoju posteljice, formiranju živčanog sustava djeteta, regulaciji metabolizma. Zahvaljujući hrana vlaknima voća, trudna žena može stabilizirati procese probave, jede mango u hranu. Veliki broj željezo sprečava razvoj kod buduće dijete hipoksije. Međutim, treba biti pažljivo koru od voća, jer sadrži junk smolu.

Video: kako pravilno odabrati zrela manga

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: