Vježbe i gimnastika za djecu

developping masaže i gimnastika djetetuGimnastika za djecu je klasificiran na aktivne i pasivne. Prilikom prvog djeteta sam obavlja određene kretanja, na primjer, kroz reflekse. Pasivna punjenje pretpostavlja ono što ruke, noge, dijete će upravljati masera ili otac. Smatra se da može provoditi vježbe za dojenčad od prvih dana života, samo je potrebno biti vrlo oprezan i znati svoj posao. Ovo pomaže ojačati двигательный aparat, imunitet i prilagode novim vanjskim uvjetima. O tome što je gimnastika je pogodan za različite dobi, i što je to korisno raspravljati danas.

Vježbe za novorođenčad

U trajanju do jednog mjeseca može se provesti s djetetom kognitivne razredi, koji u prvo vrijeme će biti vrlo jednostavan i кратковременными (svega 1-2 minute dvaput na dan), ali s vremenom će biti složeniji i povećati tijekom vremena.

Vježbe za djecu se provode u trenutku kada se dijete hraniti je smiren i ništa se ne ljuti.

  1. Beanbag

Ove vježbe pomoći će vaše dijete naučiti pratiti okom za перемещающимися predmetima, kao i popraviti na njih pogled.

Trebat će vam sjajna igračka poželjno однотонного boje veličine oko 10 vidi Stavite bebu na leđa, pokažite mu igračku (udaljenost od oka oko pola metra), istaknite se ovom njegov pogled негромким zvukom pogodio. Zatim pomičite svijetle predmet lijevo na 30 cm i desno od 25-30 vidi Pokret teče i нераздражающую.

Nakon što ste proveli pokreta погремушкой na obje strane po 2-3 puta, ponovite isto s гремящей igračka. Pokažite djetetu kako grmi igračka i kako se kreće po stranama.

Ne isplati kretati od gore-dolje, za početak, treba odabrati samo vodoravni smjer, s vremenom će biti moguće komplicirati elementi punjenja.

20-30 dana nakon rođenja može varirati gimnastika: dodati u nju igračke se zaustaviti na nekoliko sekundi u krajnje lijeve i krajnje desne točke. Koristite sada igračke različitih boja i kreće na proizvoljne putanje. Neka znanja svom djetetu postupno, tako da će lakše upijati složenije vježbe.

  1. Položaj na trbuhu

Stavljanjem djeteta na trbuh može od toga trenutka, kako bi izliječiti ga pupak. Čine to prvo na vrlo kratko vrijeme prije uzimanja hrane. Pokušaj da se dijete popne razvija mišiće i izdržljivost.

Gimnastika za novorođenčad u 1-2 mjeseca

U ovoj dobi tjelesna aktivnost djeteta uvijek će se razlikovati jednostavnost pokreta. U osnovi to je mekani milovanje i trljanje kože djeteta od strane odrasle osobe.

  1. Masaža stopala

Dijete se nalazi licem prema dolje, noge nalaze se na stranu do vas. Nježno kopča jednom rukom noga dijete, a drugi поглаживайте leđa, a nakon unutarnju površinu nogu, krećući se od pete do koljena, ne dođe do samog koljena. Ponovite pokret za obje noge na 5-7 puta.

  1. Masaža stopala

Stavite podnožju jedne noge na svoj dlan, drugom rukom, a to je palcem очертите na stopalu broj «8» nekoliko puta, nije mnogo надавливая. Ponovite s drugom nogom.

  1. Refleksne gimnastika za bebe 1 mjesec

Refleksijska masaža mjesečnom djetetu se održava u završetku svim gimnastiku. Za sve zanimanje vježbe, bazirane na рефлексах, ne bi trebalo biti više od dva.

  1. Na Бабинскому

Refleks Babinsky se očituje u nastojanju da se dijete разогнуть prste stopala kod nadraživanja vanjskog ruba potplata. U djetinjstvu taj refleks je norma, u više odrasloj dobi, on je bolestima.

Stavite bebu na trbuh. Drži noge jednom rukom pritiskom na prst ruke na podnožju duž baze пальчиков dijete. Dijete, vođena рефлексами, stisnuti prste na stopalu. Zatim lagano povucite prstom krivulje od palca kroz petu do malog prsta. Dijete рефлекторно разожмет pješice. Ponovite dva puta sa svakom nogom.

  1. Refleks hodanja

Podignite dijete pod ruku u stojeći položaj, tako da mu stopala uspostavljena na čvrstom i slobodne površine. Nagnite tijelo malo prema naprijed, a on je, držeći unutarnjih refleksa, napraviti par koraka naprijed.

  1. Na Бауэру

Položite dijete dolje trbuh. Stopala pri tome počivaju na dlan roditelja, noge su malo savijene. Рефлекторно dijete će htjeti разогнуть noge, skokovima od čvrste površine, čineći iskorak naprijed.

Obratite pozornost na ono što je igralište za gimnastiku bi trebao biti jednostavan i besplatno da beba nije imala mogućnosti pogoditi glavom o autsajder predmet.

Gimnastika za djecu 3 mjeseci

Otprilike u toj dobi dijete može samostalno držati glavu, djeluje malo aktivnije i spava na par sati manje.

  1. Ležećem položaju kod na trbuščić

U to vrijeme korisno staviti bebu na trbuh. To je također vrsta vježba refleksne tipa, jer beba pokušava podići glavu, uviti ga i držati u takav položaj da što je moguće dulje.

Ne tjerajte dijete dugo ležati na trbuhu. Počnite s 20 sekundi, a zatim postupno povećavajte taj vremenski rezultat. Možete pokušati privući bebu da leži na trbuhu, sjajna igračka. Ako vidite da je beba umorna ili ne u raspoloženju prestanite gimnastika do odgovarajuće više vremena.

  1. Klizanje embrija

Ova vježba je, obično, donosi djeci mnogo zabave. Beba je na leđima, s nogama i glava подтянуты na животику, kao kod embrija. Naravno, takav stav se postiže uz podršku roditelja. Onda dijete neko vrijeme перекатывается u tom položaju na leđima.

  1. Klizanje na loptu

Korisno će biti dodati na punjenju za djecu od 1 — 3 mjeseca vježbe s loptom. Loptu najbolje je koristiti nekoliko вздут, mitić. Dijete imaju lopte različite načine: na leđima, na trbuh, bočno, stalno održavajući ga.

Takvim poslovima, doprinose i jačanje kardiovaskularnog sustava, mišića cijelog tijela, kao i poboljšanje koordinacije dijete.

U 4 mjeseca

Do tog trenutka refleksi postupno gube svoj utjecaj, i oni na smjenu dolazi svjesno kretanje bebe. On pokušava sjesti, sami привстать i snažno zainteresiran okolnim sadržajima. U to vrijeme korisno pokazati mu nove objekte i objasniti svoje odredište, češće razgovarati s djetetom. Komplicira ne samo ponašanje, ali i predavanja sa djetetom od 4 mjeseca, koje se može s njim u potjeru.

  1. Fleksija stopala

Dijete se nalazi na leđima, otac ga drži za jačinu, držeći stopala. Savijajte noge, malo držite ih na животику, i разгибайте. Koljena dijete pri tome rastavljeni jedan od drugog. Ponovite 3-4 puta.

Može se savijati разгибать kao na jednoj nozi, tako i obje odjednom. Ova punjenje pomaže razvoj mišića i zglobova na nogama.

  1. Punjenje za ruke

Jačanje muskulature na rukama također ima veliku važnost. Dijete se nalazi na leđima, cijeđenje u dlanove velike prste roditelja. Razdvojite ruke dijete u ruci, a zatim podignite prema gore, a zatim povucite prema naprijed. Ponovite takav slijed još nekoliko puta uživo i obrnutim redoslijedom.

  1. Let

Ova gimnastika za bebe od 4 mjeseca omogućuje vam ojačati mišićnu stanje trbuh, a to može pozitivno utjecati na proces probave. Uzmi dijete na ruke i trbuh-dolje, da on ima fiksni nogama vam u grudima i rebrima – u dlan. Podignite dijete na neko vrijeme, oponašajući let.

  1. Podiže torzo

Još jedan način kako njegovati dijete u 4 mjeseca fizički – to dizati ga iz лежачего položaja. Ova vježba poboljšava mišićnu stanje trbuh, vrat, ruke. Prije vježba treba staviti velike prste svojih ruku u ruke dijete, on je čvrsto stisne. Zatim lagano podižite dijete na sebe, da bi podigao je glavu, zatim ramena i prsa. Dok se to ne isplati saditi dijete. Ponovite podizanje – spuštanje tijela 2-3 puta.

  1. Masaža lica

Djeci već od dolaska na svjetlo može učiniti masaža lica, masaža 4-5 mjesečnom djetetu razlikuje intenzitet kretanja i vremenu održavanja. Preporuča milovati, maziti, растирание mišića lica, kružni вибрирующее pokret щечек. Takve masaže može učiniti djetetu do pet puta dnevno.

Gimnastika za 5-mjesečno dijete

Do tada dijete se nastoji do sve veće motorne aktivnosti. Netko čini pokušaj поползти, koji se vrti oko jednog centra, počevši nogama. U svakom slučaju, zadatak odraslih je u ovoj fazi – promicanje i jačanje mišića dijete različitim гимнастическими vježbe. Prethodni oblik masaže i tjelesna aktivnost također ne gubi svoju relevantnost.

  1. «Присадка» dijete

Ova vježba slično opisane podizanje trupa za olovke, samo sada već možete popraviti dijete na nekoliko sekundi u sjedećem položaju, pogotovo ako takav stav čini se da je prilično udoban.

  1. Prvi ples

Drži dijete za dlan, spustite ga na tvrdu površinu, koji se mora odmoriti protiv ступнями. Malo premjestiti, to će uzrokovati vaše pokrete nogu djeteta, poput plesni.

Gimnastika za djecu od 6 mjeseci

Razvoj u sve prolazi, postaju jači organi i sustavi za dijete, njegove kosti i osjetila, mišiće i zglobove. Pomoći mu u tome mogu više zanimljive i aktivne vježbe.

  1. Priprema ползанию

Dijete se nalazi na trbuhu. Veliki i srednji prst oca nalazi se na petom djetetu, a kažiprst – između stopala. Nježno, ali snažno savijte noge bebe u коленном zgloba, a nakon nekoliko sekundi ispravite ih. Napunite 3-4 puta, vjerojatno, nakon toga dijete sam htio odgurnuti i поползти naprijed.

Još jedan oblik ove gimnastika za bebe 5-6 mjeseci – to nije fleksija obje noge odmah, a na red. To je već pogodan za navikao na takav punjenja dijete.

  1. Dječje березка

Položite bebu na leđa, kopča ga noge zgodan vas i njega. Podižite noge ravno dijete na par sekundi, a zatim se vratite u početni položaj. Ponovite punjenje 5-7 puta.

Gimnastika za грудничка – to je oblik igre, koji bi trebao donijeti osim novih vještina i puno pozitivnih emocija. Budite svjesni toga, pri svakom punjenju. Također je korisno da se svako aktivne vježbe prate считалки ili негромкой ritmična glazba za bebe pojavio osjećaj za ritam.

Ako postoji mogućnost, može se preinačiti nastava dijete postupcima u bazenu za mamu i dijete. Ako takva mogućnost ne postoji, možete se dogovoriti plivačkog maratona u vlastitom kupaonicom.

Komentirajte i dijelite korisne informacije sa svojim voljenima i prijateljima.

Budite zdravi!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: