Актерская dijeta: izgubiti težinu vrlo brzo

Preporučuje mnogim dieticians gubitka težine je postupno, a ne primjenom radikalne dijete. Međutim, postoje okolnosti, neke trenutke i želje, kada nema dovoljno vremena, a 100% rezultat je potrebno postići u kratkom vremenu. Mi, naravno, ne preporučujemo da sami umiru od gladi vaše tijelo, ali, svakako, morati uvelike se ograničiti.

Da bi ostvarili pozitivan rezultat promjene vaše tijelo morati malo čekati. U takvim načina ne zlostavljanje, međutim, u slučaju hitnosti, u kritičnom trenutku, s vremena na vrijeme takve metode mogu primijeniti, osim ako, naravno, nemate bolesti želuca.

Donosimo vam četiri načina u samo četiri dana kvalitetno i brzo smršati.

Актерская Dijeta

Način 1. «Актерская Dijeta». Na taj način vrlo često koriste glumci, balerine, plesači u slučajevima kada je nastup već vrlo uskoro i trebate izgubiti težinu već sutra. Dijeta sama po sebi je vrlo jednostavan.

Prvi dan. Tijekom cijelog dana potrebno je konzumirati samo kuhanu rižu i perete ga paradajz sokom, a ne mogu se dodavati šećer, sol, biber ili neki drugi začin. Sol zadržava izlučivanje vode iz organizma. Tijekom dana možete jesti kuhanu rižu i piti sok od rajčice u bilo kojim količinama.

Drugi dan. Tijekom njegova trajanja je potrebno konzumirati samo kefir i sir se, bez ograničenja. Treba jesti onoliko koliko zahtijeva vaš organizam. Kada je osjetio glad — onda se odmah jesti. Ne morate hodati gladni, idite prema vlastitom tijelu — on će vam odgovoriti na isti.

Treći dan. Morate početi od čaja. Čaj treba piti do večeri. Tu možete samo kuhano meso. Najbolje je koristiti zeleni čaj s bilo u hrani: latice ruže, jasmina i tako dalje Osnovno pravilo — čaj treba piti bez šećera! A meso treba biti podebljani, svinjetina se isključuje odmah. Poželjno je koristiti bijelo meso piletine, zeca, purana. Četvrti dan. Za njega će vam trebati boca suhog crnog vina, kao i 200 grama tvrdi sir. Tijekom četvrtog dana morate попивать suho crveno vino, закусывая ga sirom. Tijekom četvrtog dana je potrebno da se suzdrže od pijenja vode — manje ste выпьете vode, to bolje, a bolje je uopće vodu ne pije.

Четырехдневная dijeta

Način 2. «Четырехдневная dijeta», vam pomaže da izgubite 4-5 kg viška težine.

Prvi dan. Doručak: naranča srednje veličine, dva tvrdo kuhana jaja, jedna šalica okusom crne kave.

Ručak: 8 замоченных u toploj vodi черносливин.

Večera: 1 сваренное tvrdo kuhana jaja i opet 1 naranča srednje veličine.

Drugi dan. Doručak: komad nemasnog tvrdi sir uz šalicu crne гофе.

Ručak: 1 naranča i 1 piletina lice, сваренное kuhano.

Večera: 1 šalica mlijeka 1 спелая kruška.

Treći dan. Doručak: u taj dan on je ograničen samo na čaj, dozvoljeni do dvije šalice.

Ručak: od jednog krastavca i rajčice, komadić čvrste ne masnog sira. Večera: dan završava čašom mlijeka.

Četvrti dan. Doručak: musli, okupana toplim mlijekom ili sokom. Ručak: jedan po jedan svježeg paradajza i krastavca, koje treba konzumirati bez soli.

Večera: dva zrelih naranče srednje veličine.

Sira i banana

3. način. «Sir i banane». Ova dijeta je vrlo ukusna. To vam omogućuje da biste dobili osloboditi od tri kilograma viška težine.

Prvi dan. Doručak: jedan grejp i 120 grama sira.

Ručak: 120 grama sira i mali komad dinje.

Večera: isto kao i doručak: jedan grejp i 120 grama sira.

Drugi dan. Doručak: čaša obranog toplog mlijeka, jedna zrela banana.

Ručak: jedna banana i сваренное tvrdo kuhana piletina jaje.

Večera: dvije banane i 200 grama mesa.

Treći i četvrti dani se ponavljaju slična prvi i drugi.

Грейпфрутовая dijeta

4. način. «Грейпфрутовая dijeta», što vam omogućuje da biste dobili osloboditi od 3 kg težine. Kod ovog egzotičnog voća, kao grejp, postoji velika svojstvo — da se razgrade masti. Evo samo onim ljudima koji imaju želučanih problema: ulkus, gastritis ili drugo bilo kakvu bolest, ova dijeta strogo kontraindicirano.

Doručak: сваренное tvrdo kuhana piletina jaje, značajne grejpa, kriška raženog kruha, šalica kave ili čaja s limunom.

Ručak: dva tvrdo kuhana jaja, na izbor čaj sa limunom ili kafu.

Večera: kuhani na bilo koji način (samo ne pržena) dva kokošjih jaja, polovicu grejpa, šalica čaja s limunom. Stoga treba jesti sve četiri dana.

Morate biti vođeni najviše glavno pravilo — za oslobađanje od viška težine samo sjediti na dijetama, malo ili uopće ne postoji sasvim dovoljno.

Treba da se bave sportom, uz pomoć čega ćete приблизитесь na željeni rezultat, a također je idealan lik. Treba biti oprezan u slučaju kada vam se nude prehrane, osobito su teške i dugoročne.

Kada koristite prehrane u svom načinu života, treba isključiti fizička opterećenja; isključiti dijeta, što dovodi do slabljenja organizma i smanjenje mišićne mase.

Vrijedi насторожиться, ako vam je zatražio dijeta potpuno bez kruha, tjestenine, zelenila, voća ili mesa. Ovaj kompleks proizvoda potreban je tijelu u određenom omjeru.

Treba isključiti dijeta s tabletama, prehrambenih nadomjestaka za energetske батончиками, tekući proteinima, ne znan tvarima, prehrambeni aditivi, kremama i čak дезодорантами, koji obećavaju da se uz njihovu pomoć može se spali salo gotovo po danu.

Sretno vam!