Zobene pahuljice žitarica na mlijeku

Zobene pahuljice žitarica na mlijeku – omiljeni doručak mnogih ljudi. Ako se pravilno kuhati ovo jelo, to je okus nikoga neće razočarati, a koristan učinak neće dugo čekati. Kašica, сваренная od zobenih pahuljica ili herkul, pomaže u normalizaciji razine šećera u krvi, smanjenje štetnog kolesterola. Veliki plus je da je mlijeko hercules pomaže gubitak težine.

Kako skuhati zobene pahuljice

Молочна kašica

Postoji nekoliko načina za pripremu herkul. Najbolje je koristiti mliječne proizvode, jelo ispada питательней, ukusnije i biti mirisna. Kuhanje traje nekih 15-20 minuta, a rezultat će zadovoljiti sve: roditelje, djecu. Za pripremu zobene pahuljice na mlijeku možete koristiti pahuljica ili integralnih žitarica, kuhanje drugi će uzeti više vremena, ali dobro će biti mnogo više.

Prvo treba staviti mlijeko вариться, pričekati dok ne prokuha, da to nije «убежало», mora stalno za njim bdjeti, jer ovaj proces se ne može predvidjeti unaprijed. Možete smanjiti vatru, što uvelike pojednostaviti zadatak. Kada prokuha, treba baciti pahuljice ili žitarice, kuhati 15 ili 30 minuta. Zatim možete isključiti štednjak, zatvorite posudu poklopcem, ostaviti 5 minuta da hercules пропитался. Dodati ulje, pričekajte još nekoliko minuta. Možete dodati voće, med, orasi, sušeno voće ili pekmez – san malo — i jelo će ispasti da je izuzetan!

U мультиварке

Kod modernog čovjeka vrlo malo vremena za doručak: potrebno je obaviti niz poslova i bez kašnjenja na posao. Zobena kaša, kaša se priprema brzo dati energiju za cijeli dan zbog komplicirane ugljikohidratima, koji ulaze u sastav. Kuhati u мультиварке jelo postalo je puno lakše: možete baciti sve proizvode s večeri, staviti brojilo, a ujutro se probudite, kada je hercules je već spreman. U nastavku slijedi recept: zobene pahuljice na mlijeku мультиварке sa slike.

Potrebni su vam:

  • pahuljice zob – 100 g ili 1 šalica;
  • mlijeko – 0,3 litara;
  • maslac – 30-50g;
  • sol po ukusu;
  • šećer – 1 jušna žlica.

Opcija kuhane u мультиварке

Način pripreme

  1. Da nije bilo nikakvih problema tijekom kuhanja i da ne kuhano isključivati tekućina, potrebno je nacrtati uljem prsten po obodu čaše.
  2. Staviti malo ulja na dno posude.
  3. Zaspati zobene pahuljice.
  4. Prelijte mlijekom.
  5. Zatvoriti poklopac, postavite način «Kašu», ali i odabrati da ne standardne 40 minuta, a 10 minuta.
  6. Nakon kuhanja pričekati još 5 minuta, sve dok jelo sami konfigurirati.
  7. Stavi porcije na тарелкам, dodati punilo, uživati koristan doručak!

U микроволновке

Kuhati zobene pahuljice na mlijeku brzo i jednostavno, tako da je vrlo cijenjena ovaj hranjivi doručak. A ako je pripremiti jelo u микроволновке, onda se proces ubrzava. Definitivno će trebati posebna posuđe za mikrovalnu, inače može doći do problema tijekom kuhanja. Potrebni su vam sljedeći sastojci za jela zobene pahuljice u микроволновке:

  • zobene pahuljice – 100 g;
  • topla voda – 100 ml;
  • mlijeko – 300 ml;
  • maslac – 30-50 g;
  • šećer, sol po ukusu vlasnika.

Varijanta s dodatkom bobičastog voća

Počinju pripreme:

  1. Staviti pahuljice u posebnu posudu, zaliti kipućom vodom. Po potrebi posoli.
  2. Odabrati režim maksimalne snage, kuhati 5 minuta.
  3. Sipati mlijeko, kuhati još 3 minute.
  4. Dodati maslac i šećer. Pažljivo promiješati.
  5. Pričekati nekoliko minuta dok se doručak ohladi, a pahuljice malo разбухнут.
  6. Ako je dodati bobičasto voće, med, džem ili sušeno voće, zobene pahuljice će biti mnogo ukusniji.

Nego korisna zobene pahuljice žitarica na mlijeku

Doručak s bananom, orasima i medom

Zob je odličan ispuni funkciju «metlu» u želucu:

  • kašica će pomoći dobili osloboditi od svega nepotrebnog smeća u tijelu;
  • ima povoljan učinak na probavni sustav;
  • potiče probavu;
  • ne dopušta gastritisa i čira na želucu napredovati.

Zob mliječna kašica savršeno će se uklopiti u bilo koju dijetu, jer ne samo da utječe na organe za napajanje, ali i organizam u cjelini: fosfora i kalcija za formiranje čvrstih kostiju i zubi, željezo – za prevenciju anemije, antioksidansi održavaju imunitet. Vrijedno je zapamtiti, da čak i koristan proizvod ne smije se zlostavljati, inače zla, od njega će se više nego dobra:

  1. Hercules krupice je kontraindiciran ljudima koji pate od netrpeljivosti žitarice, kao i bolesnicima s bubrežnim ili zatajenja srca.
  2. Zobena kaša, kaša za brzo kuhanje bez korisnih svojstava, kao i zbog tehničke obrade vitamina i minerala postala je znatno manje. Takvo jelo ne dati tijelu ispravne količine energije, ne podesiti metabolizam pravilno.

Video: kako kuhati zob žitarice na mlijeku s bananom i medom

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: