Repa s češnjakom i majoneze

Repe poštuju domaćice, za koju je odličan temelj za salate i juhe, ali još ga vole kuhari restorana, uključujući čak i one čija su imena razgovarati s придыханием. To je i razumljivo: s uma jednostavan povrća ima u svom sastavu masu korisnih tvari, to se u narodu smatra se da je izvor vitamina. Sa ovim proizvodom možete kuhati jela za doručak, ručak ili večeru. Iznenađeni? Ali uzalud! Na primjer, ovdje je izvanredan, poznat svima iz djetinjstva jednostavna salata – repa s češnjakom i majoneze.

Korist salata od cikle

Cikla je korisna iz više razloga, jer to će vam pomoći nositi se s različitim bolestima. Tako, sirovo ili kuhano povrće pomaže:

  • u prevladavanju neugodnih zatvor,
  • smanjiti pritisak гипертонику,
  • da biste dobili osloboditi od накопившейся u tijelu i njegova tkiva i tekućine;
  • očistiti krv.

Trebate eliminirati kašnjenje u žučni mjehur? Nema ništa lakše: uključite u svoj popis na dan par jela od repe – i vaše stanje će se poboljšati. Koristan je korijen kod anemije (preporučuje se i u dječjem vrtiću meni), na isti se koristi kada je potrebno podići imunitet. Mislite da repa, сваренная ili испеченная u pećnici, a priori beskorisna, jer sve svoje vrijedne nekretnine izgubila u procesu toplinske obrade? Ne, povrće čuva sve što je u njemu postavio priroda. To vam omogućuje da kuhati repu s češnjakom i majoneze. ne razmišljajući o gubicima, a uživanje u okusu.

Repa salata od majoneze заправленном

Nutritivna vrijednost kalorija i jela

Repa, koja je glavni brojne salate, molimo:

  • vitaminima E, C, A, osim toga grupom, drugim;
  • prisutnost u tkivima povrća folne kiseline, što je važno za dobro zdravlje;
  • odlična kompanija iz fosfora s jod, bor, a još silicija, željeza sa cinkom, magnezija, kalija (to nije sve!);
  • tvari, koje se zovu antioksidansima, koji doprinose extension mladosti;
  • prisutnost vlakana.

Repa stoji u redu некалорийных proizvoda, a ako govorimo jezikom brojki, to je 40 kcal na 100 g to su njene parametre. Čovjek koji je upućen u tim brojkama, postat će jasno da je korijen pogodan je čak i za prehrambenih. Jedino «ali» je u visokoj гликемическом indeks korijena, što ga je zabranjen za one koji žele izgubiti težinu. Ne zlostavljanje puno salate i dijabetičari.

Lijepa podnošenje бурякового preljev za salatu

Recepti za kuhanje свекольного salate (foto)

Recepata za predjela, u kojima sudjeluje repe, mnogo, pa je odabrati par komada za svakodnevnu meni neće biti teško. Unatoč jednostavnosti povrća, odlično je odigrao svoju ulogu салатной osnove čak i u neradni dan, jer je u kombinaciji s drugim povrćem, haringa, orasima, sirom, začinskim biljem. Za pripremu salate repa kuhana, pečena, dovesti do spremnosti na pari.

Sa sirom, češnjakom i majoneze

Kako ugađati svojim članovima kućanstva вкусненьким za ručak ili večeru, pripremiti takve proizvode:

  • Sto grama bilo kojeg неострого tvrdi sir čvršće.
  • Dvije duge repe srednje veličine.
  • Nekoliko malih češnja češnjaka (ljubav поострее — komada 5).
  • Sol i malo papra za okus.
  • Majoneza (stane dom, s jajima ili bez njih).

Repa salata sa sirom

Počinjemo dočarati nad salatom:

  • Na repu oprati, staviti u omotnicu iz folije, stavite na rešetku pećnice. Vrijeme запекания varira od pola sata do 45 minuta, pod uvjetom da ste izloženi temperaturi od 180 stupnjeva.
  • Izvadite iz pećnice korjenasto povrće i dati im vremena hlađenja.
  • Остывшую repe pažljivo očistiti, naribati na veliki tanjur vaše veća.
  • Tvrdi sir treba naribati, a dimenzije listići moraju odgovarati свекольной.
  • Češnjak se gurati kroz press.
  • U duboku zdjelu povezuje sastojke, dobro promiješati, proširila majoneza. Sezona sa soli i поперчить preporučuje se u posljednji trenutak da salata nije objavio puno soka.

S jajima i majonezom

Jednostavna, ali hranjiva kroz korištenje jaja, ova salata će sigurno pasti u kategoriju omiljenih vaše ukućane. Dakle, proizvodi:

  • Sira (kruta, običnih неострых razreda) – 100-150 grama.
  • Dvije velike свеколки, poželjno je okrugla.
  • Jaja – par komada piletine ili dvostruko više prepelicjih.
  • Prstohvat-još jedan soli, svježe majoneza, buket mirisnih zelenila.
  • Češnjak – par srednjih po veličini zuba.

Repa salata s jajima

Kuhanje će biti jednostavan:

  • Отвариваем repe do spremnosti, koju definiramo tankim nožem (to bi trebao lagano ući u repu).
  • Još toplo povrće očistimo od kore, samo nježno da ne oštetite.
  • Uzmi običnu veliku терку i brzo натрем u veći kapacitet pripremljeno povrće.
  • Kuhana kuhana jaja nam treba očistiti i izrezati na kockice.
  • Натираем sir, терку biramo свекольную.
  • Češnjak očistite od ljuske, продавливаем kroz press (ako ga nema, dozvoljeno fino rezanje).
  • Spread u zdjelu натертые povrće i obavljati posljednja akcija — soli dodati sol, papar, dodajte umak.
  • Pripremljenu posudu lijepo stavili u салатницу, посыпаем zelenilom.

S dodatkom grožđica i šljiva

Sušeno voće će dati željenu nijansu naše salate, a osim toga. oni su korisni i djeci i odraslima. Namirnice za jelo koje može biti kako закусочным, tako i гарнирным mesu:

  • Dvije-tri repe.
  • Kriška sira, težina 150 g.
  • Tri mrkve srednje veličine.
  • Dva-četiri režnja češnjaka.
  • Orasi, suhe šljive i grožđice – sve bi trebalo raditi 250-300 grama težine.
  • Majoneza.

Repa s grožđice, šljive i oraha

Kuhanje je bolje početi unaprijed kako bi na vrijeme posluživanja jelo пропиталось umak:

  • Prvo сварим repe, očistimo ga i u isto vrijeme mrkve.
  • Alternativno натираем na istoj naribati povrće i sir, ali stavili dok u različite ploče.
  • Češnjak treba usitniti (чеснокодавилкой ili nožem).
  • Orasi bolje pržiti, oni će biti ukusniji.
  • Sušeno voće nužno ошпарьте, isperite pod tekućom vodom. Velika voće narežite.

Krećemo na registraciju, jer salata kod nas je slojevita:

  • Prvo grožđice i mrkve. top тоненько промажем majoneze.
  • Druga faza predviđa mješavina sira s češnjakom, opet majoneza.
  • Konačni sloj – repa s šljive, orasi.
  • Gornji sloj majoneze spread lijepo. Naš salata je spreman!

S orasima

Tradicionalna kombinacija korijena s orasima smanjuje salata u čin svečane. Iskusni domaćica već znaju kvantitativno kombinacija proizvoda, ali za početnike je potrebna napomena:

  • Desetak jezgre oraha.
  • Dvije srednje repe.
  • Jedan do dva češnja češnjaka (jezgrom izvadite, da on nije bio жгучим).
  • Sol.
  • Oko sto grama majoneze.

Repa s orasima

Kuhati je jelo jednostavno, sa zadatkom da se nosi čak i za pokretanje domaćica:

  • Варим korijen, čisti i натираем ih.
  • Orasi malo pržiti na tavi bez ulja, većinu izrezati, a par komada ostavite za ukras jela.
  • Češnjak preskakanje preko tiska.
  • Sve stavili u салатницу, malo sol i заправляем majoneze. Top lijepo imamo svoje cijelog orasima.

Video-recept za pripremu salate od cikle i mrkve

Na recept свекольных salate, koji se nalazi iznad, možete jednostavno pripremiti ovo jelo kod kuće i da obradujete ukućane. Salata od repe ne daje okus kvalitetama drugih za jela od povrća. To je savršeno će se uklopiti u dnevni obiteljski obrok, a također je u stanju ukrasiti blagdanski stol. Repa, заправленная majoneze, ishranom nije uključena u cijenu. To se može popraviti zamjenom majoneza vrhnje: dobijete ukusan i zdrav obrok. Pogledajte video u kojem objašnjava kako se priprema salata od cikle s mrkvom:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: