Fritule od tikvica bez brašna

Ljudima koji sjede na dijeti ili jednostavno pratiti njezin lik i žele imati zdrave hrane, takvo jelo će vam se svidjeti. Kuhati povrće, palačinke je vrlo jednostavno, s receptima nositi čak i za pokretanje domaćica. Pripremljenu posudu razlikuje lakoćom, nježnošću i niskim sadržajem kalorija.

Kako kuhati кабачковые fritule bez brašna

Poznato je, da se fritule od tikvica, u čiji se sastav ne ulazi brašno, imaju niske kalorijske. Jelo se svidjeti ljudima, kojima treba dijeta prehrana. Zamjena brašna u testu se mogu naći u obliku drugih proizvoda, koji se mogu osigurati potrebna gustoća:

  • griza;
  • herkul;
  • banana;
  • krumpir;
  • škrob;
  • sira;
  • sira.

Ukusni umaci će vam dati jelo nove nijanse okusa. Napraviti ispunu možete od jogurta, kiselog vrhnja ili jogurta. Kao punilo preporučuje se primijeniti komadiće voća, slane ili svježih krastavaca, рубленую zelje. Sami proizvodi za formiranje raznih aroma nijanse potrebno je ispuniti s drugim sastojcima. Pogodna za voće, povrće, sirevi, gljive.

Kako pržiti tikvice bez brašna

U procesu prženja palačinke od tikvica bez brašna nema ništa’. Potrebno je samo zagrijati tavu s voljenom sorta biljnog ulja i staviti u prazno. Kada je jedna strana lagano zapečene, potrebno je okrenuti оладью. Međutim, ako želite da vaše jelo ispalo je stvarno savršen, bolje pecite ga. Печеные fritule su dobiveni bujne i румяными, kao na slici u receptima iz časopisa.

Kuhanje palačinke na tavi

Recept za zdrave оладьев od tikvica

Raznolikost načina za proizvodnju кабачковых palačinke bez brašna impresivan. To se objašnjava činjenicom da osim standardnih sastojaka možete dodati praktično bilo koje povrće. Svaka nova komponenta će dati jelo jedinstven miris i okus. Ako želite maziti низкокалорийным desert, подмешайте u tijesto voćni pire i malo šećera.

Кабачковые fritule u pećnici bez brašna

Napraviti palačinke od tikvica u pećnici možete, koristeći komponente:

  • piletina jaje – 1 kom;
  • grančica zelenila;
  • nemasno ulje;
  • tikvice – 2 kom.

Kako se pripremiti za poseban program ishrane fritule od tikvica bez brašna u pećnici – korak po korak recept:

  1. Od кабачковых voće odrežite koru. Utrljajte povrće grubo, začinite solju, ostavite stajati oko 15 minuta.
  2. Luk odvaja od ljuske, sitno izrežite i saute na tavi, zagrijanu s uljem. Луковые komadiće moraju kupiti zlatne nijanse.
  3. Слил tekućina, koju je izdvojila tikvice, pomiješajte s lukom, jajima i sitno порубленной peršin ili kopar.
  4. Противень застелите pergament. Objavite овощную tijesto na papir žlicom. Pecite palačinke treba na temperaturi od 180 stupnjeva. Vrijeme kuhanja je 10 minuta. Gotove печеные dijetetski proizvodi poslužite uz umak na bazi jogurta ili kiselog vrhnja.

Кабачковые fritule s vrhnjem

Fritule od tikvica sa sirom

Tijesto za kolibi оладьев od tikvica bez brašno je izrađeno od sljedećih komponenti:

  • sir čvrste vrste – 50 g;
  • češnjak – 1 зубок;
  • škrob – 1 tbsp. l.;
  • mljeveni crni papar;
  • tikvice – 1 kom.;
  • jaja, piletina – 1 kom.;
  • ulje suncokretovo ili maslinovo;
  • sol.

Кабачковые priganice sa sirom će biti još ukusniji ako ih poslužite s umakom od sljedećih komponenti:

  • classic nezaslađen jogurt (kiselo vrhnje);
  • zelje cilantro, kopra ili peršina.

Recept za pripremu palačinke:

  1. Tikvice očistite, ako koristite povrće s толстоватой kože. Mladi plod preporučljivo je ostaviti koru da se on zadržao hranjive tvari. Izmrviti ga treba u veliku strugotine, koristeći терку.
  2. Za primljene кабачковой mase dodajte škrob i натертый sir, voziti jaje. Češnjak u tijesto je potrebno istisnuti kroz poseban press. Sve sastojke izmiješati, sol i papar na okus. Oblikujte tijesto.
  3. Zagrijte Tavu s biljnim uljem. Fritule podijeliti s pomoću velike žlice.
  4. Обжаривайте svaku stranu, dok kvržice tijesto ne postane румяными.
  5. Prije сервировкой pripremite umak, spajajući u posebnoj ambalaži odabrani fermentirani proizvod i sitno isjeckan zelje.

Gotove кабачковые uštipke sa sirom na tanjuru

Slatke кабачковые fritule bez brašna s bananom

Ukusne, slatke i mirisne fritule od tikvica s bananama će oduševiti i djecu i odrasle. Kuhanje je potrebno za početak i odabir potrebnih proizvoda:

  • banane – 2 kom;
  • piletina jaja – 2 kom;
  • šećer – 50 g;
  • biljno ulje;
  • tikvice (vrste tikvica) – 2 kom;
  • cimet.

Recept, kako kuhati bujne banana fritule od tikvica bez brašna:

  1. Uk krpice s мытых tikvice oguliti, samljeti na ribež s velikim rupama. Ostavite соломку od povrća na 10 minuta, kako bi se ona uzeti sok.
  2. Banane očistite kroz male rupe veća ili пюрируйте pomoću blenderu.
  3. Tikvice treba dobro iscijediti, kako bi se s njima trebalo veću količinu tekućine. Pomiješajte voće s voćni pire.
  4. Jaja izmiješati sa šećerom, da se kristali ravnomjerno su. Zatim dodajte mješavinu na test osnovi.
  5. Začinite tijesto cimet u željenom broju, izmiješati sve sastojke. Imate mora biti gusta konzistencija kiselog vrhnja.
  6. Podijeliti fritule na zagrijanu sa biljnim uljem posudu za pečenje, koristeći žlicu. Promiješati pržiti proizvoda treba s obje strane do zlatnožute boje.
  7. Gotove uštipke objavite na papirnate ručnike da natopljenom višak masnoće.

Narezane na kriške Banane

Fritule od tikvica i mrkve

Možete napraviti кабачковые fritule, koristeći sljedeći trgovine skup:

  • češnjak – 2 зубка;
  • soli – prstohvat;
  • манка – 150 g;
  • papar crni;
  • mrkva – 2 kom;
  • luk – 1 glavica;
  • tikvica – 3 kom.

Kako kuhati fritule od tikvica:

  1. Prvo trebate uzeti luk, oslobađajući ga od ljuske, nasjeckajte u obliku slamke. Stavite povrće u posudu s maslacem i обжаривайте, dok se ne izvrši zlatne nijanse.
  2. Očišćenu mrkvu očistite kroz sitnu терку.
  3. Ako кабачковые mladi plodovi s osjetljivu kožu, ne счищайте, a odmah utrljajte povrća na velikoj naribati.
  4. U duboku posudu stavite mrkvu i кабачковую strugotine, istisnuti tamo češnjak. Sve sastojke temeljito izmiješati.
  5. U zasebnu zdjelu razbiti jaje, umutiti šlag ili tanjura. Dobivenu masu dodajte povrće u smjesu.
  6. Всыпьте u tijesto sipati griz, začinite solju i paprom, stavite prženi luk. Sadržaj kapaciteta miješati, ostavite da odstoji pola sata, da манка malo разбухла.
  7. Stavite tavu na vatru, toplina u njoj ulje. Započinje širiti buduće fritule. Обжаривайте jelo na vatri srednje jačine do pojave kraste ugodan zlatnožute boje.
  8. Gotov proizvod stavite na tanjur i osušiti krpom od papira.

Video: kako napraviti niske kalorijske fritule od tikvica

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: