Možete maknuti trbuh uz pomoć masaže

Kako ukloniti trbuh uz pomoć masažeUkloniti višak iz svog trbuh može, dovoljno je samo odabrati odgovarajuće to vam način. Izbor treba provesti između dijetama, vježbe i masaža. Naravno, u idealnom slučaju, najviše će učinkovito i bavljenje sportom, poštivanje zdrave prehrane i neće biti suvišno masaža. Ali govoriti o uz masažu.

Maknuti trbuh uz pomoć masaže nije teško. Za njegovu provedbu ne nužno postupanje profesionalaca, jednostavne trikove možete koristiti i kod kuće.

Za početak treba zagrijati kožu na trbuhu, s pomoću milovanje ručnik ili posebnim варежкой u smjeru kazaljke na satu i u smjeru prema srcu. Koža će biti spremna nakon što je ona lagano покраснеет, onda treba uzeti douches. Sada zagrijavanje i trbuh i ruke, krećemo na glavni masaže. Područje trbuha смазываем uljem ili kremom za tijelo, сжимаем ruke u šake i radimo masaža kostima prstiju, bez primjene sile.

Sljedeći pokret je uz pomoć расправленной dlan s zbijen prstima, treba olakšati napore kružnim pokretima. Zatim držite nabor kože trbuha, i vodite ga promijenile u valovima duž tijela, učinkovito, ali bolno vježba. Dobro etablirao i igra plucking masaža trbuha. Захватываем dva prsta kožu trbuha uz malo truda i, krećući se u krug, захватываем još i još, i tako do blagog crvenila kože. Primjenjuju se također i баночный masaža. Na namašćenom kožu treba staviti medicinsku staklenku i utjecati na potkožnog masnog tkiva pomoću nje kretanje na području trbuha.

Masaža se može provesti oko pola sata, opterećenje treba mijenjati, povećavati, onda olabaviti. Maknuti trbuh uz pomoć masaže vi ćete biti u mogućnosti u kratkom vremenu, što je najvažnije učiniti ga ujutro, kad ne ide bolje poticanje metabolizma. Uz pomoć masaže pretvori u masne naslage, i oni se odstranjuju iz organizma.

Tijekom masaže mogu se primijeniti med. Treba pomiješati malo засахаренного meda, kamene soli i nekoliko kapi eteričnog ulja. Na taj način koža trbuha dobro разогреется dobiti piling, i da će biti spreman za контрастному dušu. Pročitajte više o medeni masaža pročitajte na linku /medovy-massazh-ot-tsellyulita/

Masaža povoljno djeluje na tijelo, to doprinosi poboljšanju neuro-mišićnog sustava, je ubrzivač metabolizma u tijelu, i dovesti u normalu cirkulaciju.

Jedan od učinkovitih masaže su vježbe s hula-хуп to obruč s masažnim kuglicama unutra. Rotirajući ga svaki dan, možete brzo očistiti vaš trbuh uz pomoć masaže ovim folijom. Za početak treba ga okretati oko 5 minuta na dan, moguće je da na stranama modrice, ali ne uznemirujte se, s vremenom oni će proći, a vaša koža postaje navikli na takav jak utjecaj na problematična područja. Svaki dan treba povećati trajanje studija, nego više okretaja napravite, više je vaš struk će biti savršena. Tijekom okretanja hula-хупа gledajte tv, slušajte glazbu, to daje mogućnost da pobjegne i čini nastavu ненавязчивыми. Da bi pojačali pritisak, noge ne stavljajte na širinu ramena, a spojite ih zajedno.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: