Zob za mršavljenje

Odlučili izgubiti težinu kod kuće? Proces poboljšanja lik bi se trebalo dogoditi iscrpno. Suradnici na vodi postaju kompleksi mršavljenje (na primjer, Energy dijeta), нормированный prehranu s obzirom na proizvode koji ne samo da su korisni, ali i smanjuju težinu. Saznajte više o pozitivno djelovanje zobi i kako ga primijeniti.

Sastav i korisna svojstva zobi

Zrna zobi za mršavljenje

Korišten je zob za mršavljenje u različitim obliku: kao cijeli зернышки, zobeno brašno, pahuljice, pića, u sastav koje ulazi. Najviše korisno za poboljšanje lik ima jednodijelni zob, koji se sastoji od fetusa, эндосперма i mekinje. Sastav svake od tih komponenti ima pozitivne učinke na organizam. U korijenu i mekinje, koje pri čišćenju snima, nalazi se veliki broj proteina i važnih elemenata u tragovima.

Korisna svojstva zobi pri mršavljenju:

  • zbog komplicirane ugljikohidratima, smanjuje želju jesti slatko, dodaje količinu energije;
  • kalorija zrna je vrlo niska;
  • veliku količinu vlakana, što pomaže smanjiti apetit, jede дозировано;
  • zob otklanja zatvor;
  • ubrzava metabolizam;
  • ne podiže razinu šećera u krvi, što je korisno za mršavljenje: smanjuje želju jesti slastice;
  • standardiziran rad PROBAVNOG trakta.

Kako pripremiti i poduzeti za smanjenje težine

Zob za mršavljenje nisu prihvaćena u jednom obliku, konzumacija proizvoda treba odabrati u skladu sa željenim periodom vraćanja težine, stanjem i osobinama organizma. Kako piti zob i uzeti za oslobođenje od kilograma uz pomoć:

  • zobene prehrane;
  • jela s dodatkom zobi;
  • raznih pića злаком za mršavljenje.

Uzorak meni zobene dijeta za tjedan dana

Keksi od zobi

Dijeta s zob za mršavljenje je efikasno, u kratkom roku (7 dana) možete izgubiti težinu. Dijeta za tjedan dana izgleda ovako:

Da postoji
Doručak Zobene žitarice, kefir ili jogurt (nemasni), sušeno voće (dio ne više od 150 grama), zeleni čaj bez šećera ili vode, bez plina.
Nosh Zobene kolačiće (1 komad), naranča (jabuke ili grejpa).
Ručak Zobene pahuljice, svježe povrće ili salate, 200 ml voćnog soka.
Užina Zobene pahuljice, 1 kivi ili jabuka.
Večera Zobena kaša, kaša ili riža, heljda i povrće u svežem obliku ili svježi sok.

Efektivna recepti od zobi za худеющих

Za osobe koje žele izgubiti nekoliko kilograma uz pomoć zobene pahuljice, potrebni su takvi recepti:

  • Zobene pahuljice + povrće. Očišćenu polovina žarulje, кабачка, jednu nagradu, стручковую grah, cvat cvjetače stavite se u dubokoj tavi s poklopcem zatvorenim. Povrće treba biti napola pripremljeni. Na njih dodajte pola šalice сваренной zobene pahuljice i тушите do spremnosti da se pod poklopcem. Posluživanje za mršavljenje nanesite na cijeli dan.
  • Juha. 2,5 šalice mlijeka прокипятите, dodajte šalicu zobenih pahuljica, kuhajte na najmanjoj vatri dok se pahuljice ne postanu разваренными.
  • Kolačiće. 100 grama žitarica, istu količinu sira, dva bjelanjka, mješavina sušenog voća, žlica meda miješa u tijesto. Na pergameni objavite žlicom željeni oblik keksa i выпекайте oko 20 minuta na temperaturi od 180 stupnjeva.

Zakuhati

Treba zob, dvije šalice neprerađenih žitarica, 5 kašika šećera. Zob operu u toploj i hladnoj vodi, перекладывается u malom tri litre staklenku. Zatim sipati šećer, ulijte vodu. Прикройте odozgo jar gazom ili zavojem, stavite na prozor na 3-4 dana. Procijediti, uliti u boce i stavite u hladnjak. Ako želite napitak možete dodati šaku grožđica, pa će biti više živ i bogat okus.

Овсяный zakuhati za mršavljenje

Juha

Uvarak od zobi za mršavljenje ne zahtijeva dugo kuhanje, a korist od njega za tijelo velike. Navečer ulijte par čaša zob očistili običnom vodom (1 litra). Ujutro smjesu stavite u lonac, pustite da zavri, stavite minimum vatru i upiti oko dva sata. Ako sastav ispada previše gust, onda dodatno разбавляйте vodom. Gotov bujon soja, zob перетрите, prelijte tekućinom opet, pustite da zavri, kuhajte na laganoj vatri pola sata. Takav napitak za mršavljenje se čuva u hladnjaku, a uzima prije jela po 0,5 šalice.

Infuzija

Održavanje lijepa figura ima sljedeći sastav za mršavljenje: 3 velike žlice zobenih, jedna glog, 0,5 kipuće vode. Проварить ovu smjesu je potrebno pola sata, ostaviti uliti 4 sata, procijediti. Tijekom dana prije jela piće piju po 0,5 šalice. Sve iznos primljene infuziju distribuira na jedan dan. Zob u sastavu takvog napitka blagotvorno utječe na rad probavnog trakta.

Овсяный infuzije za mršavljenje

Puding

Овсяный puding za mršavljenje – to je alat koji se koristi još naši preci za oporavak i jačanje organizma. Što je potrebno za pripremu: zobeno brašno (300 g), kefir (70 ml), kiselo vrhnje (30 g), хлебная kora, čista voda (1,5 l). Sve sastojke složiti u malom tri litre staklenku, preliti vodom, poklopiti марлевым отрезом. Staviti uz samu bateriju na par dana, nakon toga procijediti i dobivenu tekućinu dovesti do kuhati na laganoj vatri. Kad tekućina prokuha – skidajte, puding je već spreman. Popijte prije jela po 0,5 šalice.

Koktel

Ako imate gotov bujon od zobi za mršavljenje, piće može varirati. Takav koktel će doprinijeti smanjenju tjelesne težine. Proces pripreme je vrlo jednostavan: u omjeru 1:1 spojite овсяный bujon i vrlo omiljeni sok. Sok mora biti samo prirodni. Još ukusniji će piti malo limunovog soka i meda. Овсяный koktel – to je odlično sredstvo za čišćenje organizma, neusporediv okus i daljnji dotok energije. Zahvaljujući svjež rado količine vitamina postati više vremena i za mršavljenje to je idealno.

Kako zakuhati kašu od cjelovitih žitarica

Kašica zrna zobi

Cijeli зернышки vrlo su korisni za tijelo i kuhana kaša od njih biti odličan dodatak bilo prehrane. Zob je potrebno pripremiti: na četvrti dio литровой kapaciteta засыпается žita i доливается prokuhanu vodu. Ujutro sve izli u tavi s debelim stijenkama, doveo do ključanja i pivo oko 30-40 minuta. Stalno помешивайте kašu, kuhati dok ne postane kao puding. Dozvoljeno dodati u kašu malo sušenog voća.

Видеорецепт: kako skuhati zob u termos

Kontraindikacije za upotrebu

Kod nekih oboljenja jednodijelni zob jesti zabranjeno. To je ne samo bolesti GIT, ali i:

  • alergijska osjetljivost organizma;
  • ulcerozni kolitis;
  • osteoporoza;
  • diverticulitis;
  • iritacija i upala debelog crijeva;
  • opstrukcije crijeva;
  • žučni kamen bolesti;
  • zatajenje bubrega;
  • uklonjena žučna kesica.

Naši o rezultatima mršavljenje

Irina, 42 godine: Za osnove pilule dva puta birala zob. Trajanje dijeta je kratak, zato je i stajao je lako. Tjedan dana mršavljenje сбросила gotovo 3 kilograma, tako da planiramo i dalje raditi kao встряску organizam i čisti ga od štetnih toksina korisnim materijama, koje se nalaze u зернышках.

Oleg, 38 godina Odlučio izgubiti par kila do ljeta, pa se odlučila za sebe zob u prehrani. Pročitao da je klijanje zrna dobro, tako da sjeme zobi za jela проращивать. Kalorija malo, rezultat za mršavljenje dobar – minus 3 kg u tjedan dana. Sjedim na dijeti svaki mjesec po tjedan dana i prolio moja persona postupno. Ljekoviti učinak prošao uspješno, poboljšan metabolizam.

Natalia, 26 godina: u roku od dva tjedna заменяла večera отваром, infuzija, probala запаривать i jesti kašu, za koje je koristila zob. Želim probati zob u prehrani od пророщенных kave za mršavljenje, kako bi poboljšali rad želuca.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: