Kako skuhati i piti zeleni čaj s medom i cimetom za mršavljenje

Za izgubiti težinu, ne samo da postoji жиросжигающую hranu, ali i konzumirati pića, koje ubrzavaju metabolizam. Zeleni čaj za mršavljenje ima isti učinak, pa im se često zamjenjuju običan crni čaj lišća. Upute u nastavku će reći o vrstama pića i kako ga kuhati.

Korisna svojstva zelenog čaja za lik

Napitak od zelenog čaja

Pozitivan utjecaj čaja, uključujući i zelene, po prvi put otkrio kineski stanovnici, kojima treba još nekoliko popularnih vrsta ovog pića, kao što su oolong, odnosno oolong ili pue. Posebno je važno svojstvo je usporavanje procesa starenja, koji se provodi kroz antioksidansi. Samo češće konzumiraju zeleni čaj za mršavljenje. Evo korisnih svojstava piće:

  • ubrzavanje metabolizma;
  • pojačanje u tijeku prerade masti zbog polifenola;
  • suzbijanje gladi zbog pada razine šećera;
  • izlučivanje tekućine kroz diuretik učinak.

Kako skuhati piće жиросжигающий

Da biste dobili učinkovite rezultate kada se konzumiraju zeleni čaj za mršavljenje i očuvanje okusa i mirisa, potrebno je pravilno pripremiti napitak. Ovdje nije sve tako jednostavno: treba biti određena temperatura, posuđe, pa čak i broj завариваний ili u kanalima. Posebni uvjeti ovise o vrsti čaja, da li je kineski zeleni ili obične vrećice «Ahmad» i «Greenfield». Univerzalna tehnika za varenje ovo:

  1. Kupite čistu vodu u trgovini, ili filtrirati sami, jer je to važna komponenta dobrog pića, a tekućina iz slavine je vrlo krut i sadrži razne nečistoće.
  2. Očišćenu vodu samo dovesti do vrenja i odmah ulijte ga u запарник za zeleni čaj.
  3. Взболтайте zid čajnika прогрелись.
  4. Čistom i suhom žlicom stavite u čaj čaj lišća iz proračuna 1 tsp. na 150 ml tekućine.
  5. Заваривайте prema uputama na piće, zaljev u vodu vode. Preporučena temperatura kuhanja – 80 stupnjeva.
  6. U prosjeku čaj se može piti već nakon 3-4 minute.

Šalica zelenog čaja

S mlijekom

Za izgubiti težinu kod kuće, treba da se uključi zeleni čaj u meni za svaki dan i popiti najmanje 3-4 šalice. Samo skuhati piće bolje, s raznim dodacima, na primjer, mlijeko. Za to će vam trebati:

  • mlijeko s niskim kamatama tekućine – 0,5 l;
  • заварка.

Proces kuhanja zeleni čaj za mršavljenje uključuje nekoliko koraka:

  1. Pustite da zavri mlijeko, držati u frižideru do 90 stupnjeva.
  2. Dodati 3 tsp. varenje.
  3. Ostaviti napitak u roku od pola sata, a zatim procijediti.
  4. Piti rashlađeno nakon jela ili između glavnih obroka. Za okus dodajte malo meda.

Varenje masnoće spaljivanja piće

S đumbirom

Učinkovitiji je opcija pomoću đumbira. To je biljna biljka pokazao u mršavljenju zbog masnoće spaljivanja utjecaja. Kako skuhati zeleni čaj za mršavljenje uz dodatak u obliku đumbira, koristite sljedeći recept:

  1. U posudu dodajte oguljene i izrezati na male kriške đumbira iz proračuna 5 lobules na 1 litru kipuće vode.
  2. Daj piće stajati oko 2-3 sata.
  3. Toplog tekućina i po opisanom receptu skuhati čaj, samo umjesto vode koristiti ovaj bujon.
  4. Popijte toplo ili ulijte u termosicu.

S cimetom

Ako pomiješajte cimet sa zelenim čajem, a zatim učinak mršavljenje će biti još izražajnije. Postoji nekoliko recepata za pića:

  1. Najbrži način. Uzmi 0,5 tsp. cimeta, potreban broj varenje kipuće vode. Pijte s сухофруктами ili medom.
  2. S настаиванием cimeta. Učinkovitiji način – odvojeno skuhati 2 tsp. cimet 1 l kipuće vode, sipati u termos i ostavite 2-3 sata da se začin u potpunosti pokazala svoj korisna svojstva. Uobičajeni način заваривая zeleni čaj, dodajte 1-2 tsp. infuziju.

Zeleni čaj s cimetom za mršavljenje

S limunom i medom

Na dijetama med se koristi umjesto šećera, ali u malim količinama, jer kalorija njegova visoka. Osim toga, on gubi svoja korisna svojstva pri заваривании kipućom vodom. Tako u čaj med treba dodati ne odmah, ali nakon što se ohladi. Recept za pripremu zelenog čaja s limunom je jednostavan: na uobičajeni način skuhati zeleni čaj, a kroz 5-7 minuta dodajte ложечку meda i krišku limuna. Poboljšati okus može pomoću metvice, jasmina ili bijela krizantema. Osim toga, možete koristiti i egipatski čaj – on je, također, pomaže da izgubite težinu.

Kako pravilno piti za mršavljenje

Kako smršati uz pomoć zelenog čaja? Treba piti redovito, ali ne umjesto obroka, a kao dodatak njima. Evo nekoliko načina kako izgubiti težinu uz pomoć ovog napitka:

  1. Nosh. Ako prigristi hranjivim koktelima Energy dijeta i perete šalicu zelenog čaja, onda je učinak dijeta će porasti, a osjećaj gladi uopće ne postoji. Osim toga, ne morate se ograničiti na slatkišima, jer Energy Dijeta ima različite okuse: vanilija, banana, čokolada, jagoda i čak i cappuccino.
  2. Prije hranom. Popijte šalicu čaja pola sata prije svakog obroka.
  3. Mljeveni заварка. Samljeti ga u prahu i u vrijeme obroka jesti 1 tsp. sredstva, ispire pri tom vodom.
  4. Čaj i voće. Za više radikalnog gubitka težine tijekom tjedna pijte zeleni čaj s mlijekom i jedite voće s puno tekućine.

Свежезаваренный čaj u пиалах:

Gdje kupiti i koliko košta

Zeleni čaj za mršavljenje ima nekoliko varijanti:

  1. «Турбослим». Osim lišća zelenog čaja sadrži ekstrakte ljekovitih biljaka. Uporaba sredstava potiče izlučivanje viška tekućine, što smanjuje natečenost tkiva. Kupiti ga možete u ljekarni po cijeni od 200 usd. za pakiranje od 20 vrećice.
  2. Obični zeleni čaj, koji se prodaje u trgovinama. Zapečaćena prema uputama od proizvođača. Kao posljednji nastupaju poznati brand: «Augustin» u vrećice ili рассыпной, «Greenfield» i «Lipton». Prva dva imaju vrijednost od 200 rv, ali Greenfield пакетированный malo jeftinije – košta oko 70 rv Cijena Липтона još manje – oko 60 g.
  3. Zeleni kineski čaj za mršavljenje. Primjenjuje se u borbi protiv prekomjerne težine, ali ponekad se zamjenjuje пуэром ili улуном, koji su također dokazali dobrim жиросжигателями. Danas se takva roba češće se mogu naći u online trgovinama. Oolong čaj košta oko 1000 rv 100 m, ali je skuplje sorti po cijeni za istu količinu u okrugu 5 i čak 15 tisuća godine, ali to je već выдержанные vrste. Među zelenih čajeva označene su kao popularne opcije, kao Люань Gua Пянь E Shen Cha (1470 od po 100 g), Эмэй Shan Lung Ching wing Chun-Jian (2230 godine po 100 g), Цзинмай Люй Cha (269 kuna. za 100 g). Ovi i drugi skidaju imena možete naći u internet trgovinama, te odmah naručiti.

Postoje li kontraindikacije za upotrebu

Zajedno sa svim korisnim svojstvima zeleni čaj ima popis slučajeva, kada je štetno:

  • starija dob;
  • ulcerativni bolesti, gastritis, erozije želuca;
  • zatajenje bubrega, pijesak ili kamenje u bubrezima;
  • nesanica, aritmije;
  • povećan pritisak kod hipertenzivnih bolesnika;
  • povišena temperatura;
  • trudnice i dojilje.

Video: kako smršati uz pomoć zelenog čaja

Naši kupci i mišljenje liječnika-nutricionista

Oksana, 32 godine, Nakon povećanja u karijeri na poslu je postao više sjediti, pa je dobilo nekoliko suvišnih kilograma. Za tjedan dana na zelenom байховом čaj сбросила 2 kg i osjećala vedrinu i navalu snage. Iako tablete ja ne odobravam, ipak совмещала dijeta s kapsulama «Турбослим», a ishrana se gotovo nije promijenio. Savjetujem.

Eugene, 29 godina: Kao nutricionista, savjetujem da svojim klijentima: muškarcima i ženama zeleni čaj, jer je njegova korisna svojstva za zdravlje organizma može se nabrajati u nedogled. Sama povremeno piju ovaj napitak, ali ne preko noći, a nakon treninga, jer on sadrži kofein, što dugo ne će zaspati. Za mjesec dana, bez puno truda je uloženo 5 kg. Preporučujem.

Sofija, 41 godina: Već 2 mjeseca sjedio na pravilnu prehranu, a umjesto crne pijem zeleni čaj. Rezultat je otišao već 12 kg, iako je ranije za takav rok nagib je oko 7-8 kg Списываю sve na učinkovitost zelenog čaja. Osim toga, smanjeni pritisak je vratiti u normalu – pomoglo dodavanje ginseng. Glava je postala manje boljeti. Preporučujem probati, jer gore ne će biti.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: