Яично-kora od dijeta

Rasprostranjena je u Europi jaje dijeta danas je postao popularan među ruskim žena. Ovaj sustav prehrane u prosjeku pomaže nekoliko dana da biste dobili osloboditi od 5 kilograma. Kada je gubitak težine tijelo ne gubi hranjive tvari. Dijeta na jajima i naranče dopušteno širokom krugu pacijenata.

Opis i opća načela prehrane na naranče i jajima

Mnoge djevojke se nazivaju яично-narančinu dijetu najefikasniji, zahvaljujući činjenici da proteini, enzimi i vitamini sadržani u oba proizvodima, dobro kombinirati jedni s drugima. Korist takvog sustava napajanja postiže se zbog nedostatka soli i nizak sadržaj ugljikohidrata u prehrani. Naziv metode govori sama za sebe, sortirano u meni je jaje od naranče. Pod prehrane treba se držati pravila:

• jaja treba kuhati 12 minuta;
• ne možete jutro početi odmah s pomorandže, prethodno je potrebno popiti vode;
• neprihvatljivo je da konzumiranje soli;
• naranče možete zamijeniti грейпфрутами, limun ili kivi;
• obroke treba popunjeno konzumacije mineral rankove ili zeleni čaj u neograničenim količinama.

Što se može i ne može jesti

Opcije izbornika i recepti za mršavljenje

Dijeta na naranče i jajima zadovoljavajući, iako je pri tome kalorija minimalno. Ako imaju strpljenja, onda samo mjesec dana stvarno možete postići odlične rezultate, zahvaljujući činjenici da je agrume su promiču smanjenje veličine želuca. Kao rezultat toga osoba počne jesti manje i javlja se smanjenje težine. Osim toga, konzumacija jaja za doručak ne daje osjetiti glad. Luče nekoliko mogućnosti ovog sustava napajanja:

• Restriktivna dijeta (izračunati na 7 dana). U meni za tjedan dana, osim glavnih komponenti može ući kefir. Dizajniran семидневная sustav za brzo oslobađanje od težine pred važan događaj. Uz pomoć prehrane prema takvoj prehrani na vagi primijetit ćete minus pet kilograma ukupne težine.
• Щадящая (trajanje 14 dana). Na prvi tjedan u meni, svaki dan može doći par naranči. Raznolikost u prehrani postavlja se na drugi tjedan, tako da već možete unositi različito voće i povrće.
• Klasična (na mjesec). Način prehrane je za ljude, tko težina prelazi normalu.

Яично-kora od dijeta za tjedan dana može uključivati sljedeće recepte:

• Lagana salata. Za njegovu pripremu je potrebno:

1. Listovi salate narezati na kockice, žuta paprika, dva krastavca, dva paradajza.
2. Dodati povrće mix sjeckani češnjak.
3. Pomiješajte sve sastojke i dodajte sok od limuna.

• Voćni koristan smoothies. Za njega će vam trebati:

1. Očistiti kivi, naranča, kruška, breskva.
2. Nasjeckati sve voće u blenderu.
3. Dodati u smjesu tsp. cimeta i sok od limuna.
4. Sve promiješati.
5. Koristiti ovaj napitak može biti kao jedan od obroka.

Klasična яично kora od dijeta za 4 tjedna

Щадящая na 2 tjedna

Tvrd яично-kora od dijeta za 7 dana

Recenzije i rezultati похудевших

Marija, 35 godina:

Ja просидела na яично-narančine dijeta od 2 mjeseca, s pauzom od 3 tjedna. Prvo je jeo samo naranče i jaja, pile zeleni čaj. Vrlo teško je prva 3 dana, i onda je odlučila da je moguće na takav izbornik dodati jogurt i kruh od žitarica. Plivao u bazenu 4 puta tjedno. Na kraju je moja težina je smanjena na 7 kg. Nakon izlaska iz prehrane nisam uopće nije dobilo.

Igor, 33 godine:

Od djetinjstva pate zbog težine, redovito sjedio na dijetama. Nedavno pročitao na internetu o divnom sustavu napajanja naranče i jajima. Odlučio pokušati staviti ga cijeli mjesec. U prvom tjednu bacio 3 kg, dalje je na 2 kg stabilno nakon 7 dana. Kao rezultat toga, za mjesec неголодной dijeti sam izgubila 9 kilograma Sada pokušati jesti zdrave hrane.

Katja, 25 godina:

O ukusnu prehranu naranče mi je ispričala djevojka koja se često koristi takav sustav prije nastupa na pozornici. Za tjedan dana sigurno može da biste dobili osloboditi od 5 kilograma. Pred svojim sretan rođendan, također, odlučila je sjesti na dijeti. Umjesto jaja sam koristila sir niske masnoće, jer imam alergiju na ovaj proizvod. Za 7 dana sam jednostavno oslobodila od 4 kg.