Voda s limunom za mršavljenje

Kada se postavlja pitanje o borbi protiv prekomjerne težine, mnogi su odmah počinju tražiti najviše pluća mogućnosti prehrane. Ali samo malo se ograničiti u prehrani, potrebno je reproducirati u tijelu posebne procese, pridonosi gubitka težine. Jedan od načina je upotreba limunske vode. U čemu je tajna?

Nego koristan limun za mršavljenje

Za početak morate znati, nego je isto tako koristan limun pri mršavljenju. Razumljivo je da u njemu ima puno vitamina C, mnogo više nego u drugim citrusa ili vitamina iz ljekarne. Jede limun, svaki put обогащаете svoje tijelo cink, bakar, kalij i svrdlom, prisutan u ovom žuto voće i kiselina. Sve to je veliki plus za one koji se odvažio otići na limun dijeta, jer osim pravilne prehrane, tijelo kao što je zrak potreban vitamina i tvari koje pomažu razgradnju masnih naslaga. To nam daje limun.

Kako djeluje limunska voda za mršavljenje

Akcija limunske vode, u stvari, događa bez znanja osobe. Vi samo выпиваете čašu i sve, dok se u vašem tijelu odvijaju se isti procesi ubrzavaju sagorijevanje kalorija. Limun ubrzava metabolizam, tako da možete jesti, ne bojeći se upisati dodatne kilograma. Limunska voda dobro zadovoljava glad, znači, nakon uzimanja vi ne želite jesti ogromne porcije. Jedite isto, da je uvijek, ali u manjim količinama, a limun će vam pomoći da brzo probaviti hranu i zaključiti iz organizma toksine.

Limunada u vrč i čašu

Uvijek je korisno voda s limunom posta

Kao i svaki drugi proizvod, limun ima i neke nedostatke. Kiselina je podražaj, tako da se u vodu s limunom za mršavljenje treba vrlo pažljivo. Pijte ga kroz cijev kako bi se što manje tekućine pogodak na zube, jer kiselina može uništiti caklinu. Pate язвой želuca takva dijeta uopće kontraindiciran i može biti opasna. Ako ne želite povrijediti sebe, onda će biti bolje, ako ste prije početka takav limunska dijeta посоветуетесь s nutricionista. Ako se ne osjećate dobro piti vodu sa sodom, ona neutralizira kiseline učinak.

Kako piti vodu za mršavljenje

Iznad govori o tome da je piti limun vode za mršavljenje je potrebno vrlo pažljivo, jer kiselina je sposoban i donijeti korist, tako i naškoditi ako ne i pravilnom korištenju proizvoda. Nutricionisti preporučuju popiti čašu prokuhane vode sa sokom od jednog limuna ujutro, na prazan želudac. Kasnije u toku dana uzimajte bilo koji predloženi ispod aperitiv prije jela.

Sjetite se da je voda s limunom za mršavljenje može postati glavni neprijatelj za vaš višak kilograma. Idite na pravilnu prehranu. Ako želite izgubiti težinu, držite se onoga u hrani: prestanite jesti мучное i slatko, pečeno, masno meso, čips, piti bilo gazirana voda (osim prirodne mineralne vode). Pokušajte jesti češće, ali manje porcije – tako da нормализуете metabolizam i početi mršaviti. Dodajte u svakodnevni život fizička opterećenja: prijavite se u teretanu, trčanje ujutro, nemojte ih puniti.

Djevojka drži čašu vode

Kako napraviti limun vode

Recepata za koktel od limuna toliko, da ste sigurni da ćete biti u mogućnosti odabrati svoj omiljeni način pripreme i ova dijeta neće vam se činiti strahovito bolno. Pogotovo za slatko-nazubljene postoji savršen recept s medom. Imajte na umu da je limun se uvijek može zamijeniti limunske kiseline, ako se odjednom ste zaboravili kupiti psa u trgovini. Samo nemojte zloupotrebljavati ovaj recept, jer je prah je prirodan.

Jednostavna voda s limunom

Najlakši način za početak je da izgubite težinu pomoću limuna – piti vodu s цитрусом ujutro. Priprema se ona lakše nigdje: выжимаем sok od pola limuna, разбавляем čašom kipuće vode (ne kipućoj vodi!) i выпиваем ujutro. Postupak ponoviti još tri puta dnevno: prije ručka, večere i spavanja. Tijekom dana pokušajte piti što više čiste vode, sokova, čajeva, kave ne smatraju se. Kroz 2-3 dana i povećajte dozu kiseline od polovice limuna na cijeli broj. Nastavite ovaj tečaj ne više od 2 tjedna, dalje, obavezno napravite pauzu. Ne zaboravite na pravilnu prehranu i fizičkih aktivnosti.

Ako želite dodati водичке nova svojstva, onda sigurno možete dodati tamo krastavac i sitno sjeckani peršin. Takav način kuhanja posebno će odgovarati onima koji su od jutra na nogama, jer vrlo dobro tonove i daje energiju. Posebno dobro se voda pije u vrućim ljetnim danima. Uz ovaj koktel već točno nije ni sanjao da postoje prva i druga jela, znači, brže похудеете.

Voda s limunom i mente u šalicu

Voda s limunskom kiselinom za mršavljenje

Ako pri ruci nema limuna, a zatim ga se uvijek može zamijeniti limunske kiseline, koja uvijek ima svaka domaćica u kuhinji. Dodajte pola žličice kiseline u vodu i dobro umiješajte. Popijte čašu ovog napitka prije uzimanja hrane. Pokušajte ne da se bavi ovim načinom mršavljenja, zamijenite limunsku kiselinu na ovo voće jer je u njemu mnogo više hranjivih tvari i vitamina. Tečaj pilule ne smije prelaziti 14 dana, zatim se može piti tu vodu jednom dnevno na prazan želudac u jutarnjim satima.

Voda s limunom i medom

Med – vrlo je ukusan i koristan proizvod. Čak i ono što je sladak, ne boli u procesu mršavljenja, naprotiv, uljepšati sive dana svoje ugodne slatkoće. Za vrijeme dijeta, jer želite nešto ukusno, ali pravila zdrave prehrane isključuju bilo koji unos šećera, med je isto dozvoljeno, njegova korist je neosporna. Piti med-limun vode je potrebno po istom principu kao i prethodne verzije, tako i kuhati ga također nije teško:

  1. Umiješajte u čaši tople vode, sok od pola limuna i žličicu meda.
  2. Za tonik efekt možete dodati letak metvice. Ugodan mršavljenje!

Limunska voda i meda u čašu

Voda s limunom i đumbirom

To znači ne samo da će imati koristi, ali i da će ojačati imunitet, jer su sve one vitamine koji u sebi sadrži limun, đumbir, stići će прямиков u vaše tijelo. Za pripremu će vam trebati staklene banke ili posudi na 1 l, korijen đumbira, limun:

  1. Đumbir narežite na manje komade i stavite u posudu.
  2. Prelijte toplom vodom i ostavite da se ohladi.
  3. Dodajte sok od jednog limuna i izmiješati.
  4. Piti takvu vodu treba prije svakog obroka u toku dana i noći.
  5. Možete dodati šalicu prstohvat cimeta.

Video: kako smršati uz pomoć limuna

Naši

Katarina, 36 godina

Za mene je voda s limunom za mršavljenje postala samo otkriće! Koliko samo перепробовала, ali tko bi pomislio da izgubite težinu može tako lako i bez ikakvih tvrdih dijeta. I ne samo to, da je njegova upotreba postala navika, da sam bez čaše kisele водички i ne probuditi se, da i moj prehrani znatno poboljšana. Svima preporučujem ovaj način izgubiti težinu!

Victoria, 47 godina

Uvijek se trudim voditi zdrav. Već negdje 15 godina, stalno se bavim sportom, gledati zbog kalorijske jela, uzeti kalcij, međutim odmor i duge odmor daju o sebi znati. Voda sa limunom pomaže mi da bi lik u obliku. Povremeno biljka sama na limun dijeta je zapravo efikasno sredstvo. Koktel s medom uopće pijemo cijelu obitelj.

Diana, 32 godine

Nakon trudnoće pokušala je ne gledati se u ogledalo, tako jako promijenilo moje tijelo. Čula savjet od prijateljice i odlučila probati piti vodu s limunom na prazan želudac, prelazak na pravilnu prehranu. Ovaj rezultat ja sam baš očekivala: minus 8 kg za prvi mjesec! Sretna sam, mužu se sviđa, već sam razmišlja probati limun vode.

Vladimir, 54 godine

Uvijek sumnjao u tome pomaže li limun na težini. Ispostavilo se da je tako! Ne samo da izgubite težinu, ali i dovesti u red metabolizam! Osjećam se dobro u svojim godinama. Ne kažem da je loše želite izgubiti težinu, ali za mjesec dana trajalo je 5 kg bez ikakvih tvrdih dijetama i vježbanjem. Nadam se da moj komentar i ovu vrstu čišćenja i pomoći svima kojima je to potrebno.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: