Slika za mršavljenje

Kraljica margarita – poznati nutricionist, što potvrđuje profesionalnost svojim izgledom. Prekrasan lik formirana pravilnu prehranu, koja je dopunjena jedan разгрузочным dan u tjednu na riži. Ovaj proizvod može očistiti tijelo od toksina, toksina, zbog čega se javlja mršavljenje.

Sastav i korisna svojstva riže

Slika za mršavljenje

Ovaj dijetetski proizvod ima bogat sastav, ali samo ako on nije podvrgnut industrijske prerade. Gotovo sve vrijedne tvari usmjerena u ljusci zrna. Izgubiti težinu na riži može, jer od njega se dobivaju hranjive i zdrave hrane. Proizvod sadrži gotovo sve vitamine b grupe, bogat je vitaminima C, PP, Ima U žitaricama je silicij, mangan, cink, vanadij, željezo, bakar i druge važne minerale.

Slika za mršavljenje ima sljedeće korisne osobine:

  • dugo daje osjećaj sitosti;
  • u kombinaciji s bilo kojim proizvodima;
  • je velikodušan izvor sporih ugljikohidrata i proteina;
  • uklanja višak tekućine, štetni proizvodi pola života;
  • trodnevni pirinčana монодиета osigurava učinkovitu i kvalitetnu čišćenje crijeva;
  • katarze učinak je primijetio i u vezi jetre, zglobova.

Bilo slika je najbolji za mršavljenje i čišćenje organizma

Smeđa riža za mršavljenje

Za izgubiti težinu je moguće, uz pomoć različitih кашевых dijeta: heljde, zobi, riže. Među pronađenim trojice lidera zadnji ništa nije lošiji u smislu mršavljenja. Moguće je da ima slika na dijeti? Važno je odabrati takav žitarica, koja ne će se zasite organizam малополезными tvarima poput škroba. Popis najbolje vrste:

  1. Marine (indijski). U sastav proizvoda ulazi липаза, koji ubrzava proces razaranja masnih stanica. Riža juha za mršavljenje pomaže da biste dobili osloboditi od nekoliko kilograma u tjedan dana, poboljšava metabolizam, kvalitetu sna, zdravlje.
  2. Crna (tajlandska, kineska). Zasićuje tijelo fosfora, mangana, cinka, magnezija, vraća zdravlje nakon poroda, sprečava razvoj raka formacije. Sadrži veliku količinu proteina.
  3. Smeđi (smeđa). Čišćenje organizma rižom ove vrste ne tako učinkovito kao u slučaju s crnim zrna, ipak je bolje nego s bijelim. Proizvod je zadržao u sebi dosta prehrambenih vlakana i vrijedne tvari.

Kako pripremiti i poduzeti za smanjenje težine – recepti

Riža s povrćem za mršavljenje

Slika za mršavljenje mora biti zavarena natrag bez soli i minimalno termički obrađena. Međutim, klasični отварное ili paru jelo, također, biti koristan. Od njega sigurno neće rasti masti, čak i сбросите nekoliko kilograma. Dijeta recepti:

  1. Sirova slika na prazan želudac. Dobro ga je jesti u čistom obliku ujutro. Kuhati jelo može biti:
    • uzmi onoliko kašika žitarica koliko vam je godina;
    • isperite velikom količinom vode – ona mora da postane transparentan;
    • soak griz na 5 dana;
    • svakodnevno mijenjajte vodu i dobro operite rižu;
    • kroz 5 dana jedite 1 tbsp. l. žitarice posta bez vode, dobro пережевывая zrna;
    • nakon toga ne jesti, ne piti 4 sata;
    • trajanje čišćenja – najmanje mjesec dana.
  2. Замоченный. Бессолевая dijeta na takav kasu daje dobre rezultate, jer je u potpunosti revitalizira organizam vrijednim tvarima i ne preopterećenja ga štetni aditivi. Način pripreme:
    • preko noći napuniti s vodom 1 tbsp. l. zrna, pošaljite proizvod u hladnjak;
    • ujutro isperite;
    • stavite griz na štednjak kuhati na maloj vatri 5 minuta;
    • jedite na prazan želudac;
    • sljedeći obrok – kroz 3-4 sata.
  3. Smeđa ili smeđe riže. Kako pripremiti:
    • 1 šalica griza isprati s puno vode;
    • u wok prokuhati 2 šalice vode;
    • всыпьте griz kipuće vode, kuhati 30 minuta na blagoj vatri;
    • isključite vatru, укутайте polucilindar ručnikom na 15 minuta.
  4. Crna riža je za zdravo mršavljenje. Način pripreme:
    • soak 1 šalica zrna u hladnu vodu na 6-12 sati;
    • kroz predviđenom vremenu griz isperite, prelijte s 3 šalice vode;
    • zakuhati kašu 40-45 minuta u толстостенной posude.
  5. Marine (indijski). Od proizvoda kuhati dobro čišćenje infuzija:
    • u litara jar насыпьте 4 žlice. l. zrna, 15 grožđica bez koštice, 5 kom. suhe marelice;
    • ulijte smjesu vode, rastopite u njoj 2 žlice. l. šećera;
    • pokrijte gazom staklenku, staviti ga u mraku mjesto za dva dana;
    • procijediti infuzija, sušeno voće darovati, a pirinač operite, dodajte svježe grožđice, suhe marelice i napunite čistom vodom;
    • rok trajanja infuziju – 2 dana.

Uzorak meni rižina dijeta za tjedan dana

Riža s gljivama za mršavljenje

Dijeta na riži uključuje korištenje ovog proizvoda tri puta na dan. Standardna porcija žitarica – 60-100 godine, možete koristiti bilo koji dostupni vrsta riže, po mogućnosti samo izbjegavati bijeli шлифованных zrna, jer se od njih malo koristi. Tijekom dana napraviti dvije pluća snack. Pijte čistu vodu, voće i povrće, sokovi, zelena i biljni čaj.

Dan u tjednu Doručak Ručak Večera Mogućnosti snack
MO Kuhana riža, raženi kruh, komad маложирного sira, jabuke Juha od povrća s piletinom, kuhana riža, povrće Dinstana tikvica, kuhana riža, 1 šalica nemasnog jogurta bez sladila Banana 1 šalica jogurta 1%, sušeno voće
W Kuhana riža s narančastom korom i 1 tsp. kiselog vrhnja, naranča Juha od povrća, kuhana riža s lećom Omlet: 1 žumance i 3 proteina, 1 šalica маложирного jogurt ili kefir Kriška raženog kruha i sira, salata od kupusa i repe s maslinovim uljem
SRIJEDA Запаренный slika s cimetom, kruške Riblja juha, pare riža sa svojim filea Ne-masnu sir, salata: krastavci, rajčica, luk 1 šalica jogurta, хлебец sa komad ribe (može малосольную, na primjer, losos)
ČET Voćna salata, riža žitarice na mlijeku Juha od povrća pare riža s mrkvom, salata: rotkvice, zeleno povrće, Kuhana riža s polovice sa sjemenkama suncokreta i peršinom Маложирный sir, salata: plodovi mora, povrće,
PET Kuhana riža, slatka 1 tsp. meda, voće Pare riža, komad запеченой palamide Sir, riža s миксом povrća Jaje, grejp
SAT Запаренный riža s grožđicama, 1 tsp. latice badema Juha od povrća, kuhana riža s puno zelenila i limunovim sokom Kuhana riža, grašak, 1 šalica jogurta 1-2 kriške ananasa, kriška raženog kruha s ribom
SUNCE Kuhana riža s jabukom, cimetom Juha od povrća, rižu, pečene s povrćem (tikvice, rajčice, patlidžana) Kuhana riža i morskih plodova, salata: krastavac, paradajz, zelje, 3 kuhana bjelanjka, zelje, šaka sušenog voća

Kontraindikacije za upotrebu

Slika – to je proizvod koji praktički nema ograničenja na konzumiranje. Oprez treba pokazati ljudima, kod kojih se promatraju patologija gastrointestinalnog sustava: gastritis, ulkus. Ne isplati se uključe pšenice onima koji su skloni запору. Kada šećernu vrijedno odustati od riže za mršavljenje. Također dijeta neće igrati pozitivnu ulogu tijekom вынашивания djeteta i dojenja.

Видеорекомендации nutricionista: možete li postoji slika za mršavljenje

Recenzije i rezultati похудевших

Nastia, 24 godine: Za mršavljenje radim dva puta mjesečno post dana nazivom big smeđa na riži. Ovih dana jedem samo kašu bez soli, pijem puno vode i domaće voćne sokove. Stabilno nakon разгруза postiže 1-1,5 kilograma Nakon blagdana s obiljem застольями jednodnevni монодиета nužno, jer to pomaže da se povuče iz tijela štetne proizvode. Crna riža je probala, ne sviđa.

Alina, 26 godina: Sjedila na rižina dijeta 7 dana. Ostvarila je relativno dobre rezultate mršavljenja – minus 3 kg. nisam gladovali: jeo povrće, voće, meso, ribu. Nuspojava nema nije primijetila, naprotiv, osjećala se odlično. Izabrao crvenu i crnu rižu, чередовала ih svaki dan, i na razne načine priprema: варила, запаривала, обрабатывала na pari.

Marija, 32 godine: Odlučila očistiti organizam sirovom rižom. Sve je radila po pravilima, ali postoje sirovih zrna – to je nešto! Dok жуешь, osjećaj da je sve zube поломаются. Okus je proizvod loš, ali za mršavljenje jednu žlicu se može uspjeli strpati. Teže onda ne jesti i ne piti 4 sata. Rezultat cool: koža je postala zdrave i svježe, pojavio se vedrinu, otišao obujam trbuha.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: