Sjemenke lana za mršavljenje

Sjemenke lana se još od davnina koristi ljudima za različite svrhe. Od samog stabljike radili niti, ulje i sjemenke su primijenjeni u kuhanju. Čak i u današnjem svijetu lana nije izgubila svoju važnost i zahvaljujući svojim ljekovitim svojstvima našao široku primjenu u narodnoj medicini.

Upravo zbog sadržaja u lijenosti phytoestrogens definirano njegova korisna svojstva, tako što ih je u semenu nalazi veliki broj, zbog toga, oni su dobri antioksidansi koji se učinkovito blokiraju rad štetnih slobodnih radikala.

Osim toga, fitoestrogeni se odlično miješa razne toksine iz našeg organizma, a ulaze u sastav alfa-линолевые kiseline doprinose na dodjelu naše tijelo masnih omega-3 kiselina, svakodnevno korištenje kojih će se izbjeći bolesti kao što su moždani udar i infarkt. Osim toga, alfa-linolna kiselina stanjuje krvi, koje samo treba da učiniti prilikom варикозе i тромбозах.

Također pijenje sjemena lana isplati piti ljudima koji imaju gastritis, čir i zatvor, jer oni će se normalizirati rad crijeva i uspostaviti metaboličke procese u tijelu.

Sjemenke lana za mršavljenje

Ako želite izgubiti težinu, to će Vam također pomoći će sjemenke lana, koje su bogate kiselinama i spali, čime se, višak masti, a razne korisne vitamine i minerale, koje smo dobili od hrane, ostat će u tijelu. Štoviše, u semenu puno vlakana koja je potrebna za pravilan funkcionalan rad probavnog trakta. A sluzi, koja je također prisutna u lijenosti, doprinosi обволакиванию stijenke želuca, što omogućava da popravite zatvor i smanjuje težinu.

Da bi postigla željeni rezultat, morate se pridržavati nekih pravila: sjeme je potrebno primjenjivati sustavno, a ne stalno. Na primjer, možete uzeti ih u roku od 10 dana, a zatim napravite malu pauzu za isto razdoblje.

Važno je piti čaj od sjemena svježe, a ne unaprijed pripremili. U tom slučaju, on može naškoditi Vašem tijelu umjesto dobra. Kako bi se postigao maksimalni efekt od primjene sjemena, treba ih perete puno vode. Dalje pada u želudac, počinju intenzivno da nabubri, izaziva osjećaj sitosti. Ako ih ne perete vodom, onda takav učinak ne dobijete.

Recepti za kuhanje sjemena lana za mršavljenje

Za pripremu juha od sjemena potrebno je uzeti 2 žlice. l sjemena lana i prelijte ih 1 l tople vode, a zatim neka stoje preko noći u termos. Piti po 100 ml, tinktura 3 puta na dan 30 minuta prije obroka. Pri tome je Vaš zadnji dio bi trebao biti prije spavanja.

Važno je da tijekom uzimanja sjemena voćni žele. U takvoj kuhane vruće bobica puding dodamo žlicu sjemena i dajemo im vremena da stoje, da su se popeo. Dobivena masa se dobro gasi glad i ukloniti toksine iz organizma.

Ili možete uzeti 1 tbsp. l sjemena i jednostavno prelijte ih kipućom vodom, nakon čega проварить na maloj vatri oko 30 minuta. Bujon, koji je kod nas došao, podijelite na 3 dijela, svaki od kojih pijemo 30 minuta prije obroka.

Tu je još jedan recept za pripremu sjemena. Za to uzmemo nekoliko žlica sjemena i ispunite ih kipućom vodom, nakon čega inzistirati na 20 minuta. Dalje za okus možete dodati 1 tsp. meda ili par kriški limuna.

Možete i samljeti 1 tbsp. l sjeme u mlin za kavu i sipati u prahu 1 čašu kipuće vode. Pažljivo sve promiješati i čeka 15 -20 minuta. Nakon što pijemo 1 tbsp. l prije obroka u roku od 2 tjedna. Dalje radimo pauzu za isto razdoblje.

Također možete unaprijed isjeckan sjeme pomiješajte s 1/2 šalice jogurta. Pijemo takav koktel prvi tjedan, dodajući prvo 1 h l lan-sjeme , a već u drugoj – 2 žličice, a od 3. tjedna broj žlice može doseći i 3-h. Pri tome jogurta uvijek mora biti 100 ml

Recepti primjene sjemena lana kao sredstvo za čišćenje

Uzmi 1 tbsp. žlica lanenog sjemena i ispunite ih 2-me šalice kipuće vode, zatim inzistiraju 10 minuta, pri tom dobro trese. Tinkturu treba uzimati natašte, pre процедив.

Recept 2. 1-m čašom kipuće vode popunjavanje i žlicu sjemena, zatim omotan ga, dajemo stajati oko 5 sati. Takav infuzija piti prije spavanja.

Recept 3. Odvojite par žlica lana i ispunite ih 1,5 šalice vode. Zatim провариваем oko 3 minute na laganoj vatri. Dalje inzistirati na još 10 minuta i pretočiti sve u bocu sa zatvorenim čepom i взбалтываем sve u roku od 5-7 minuta. Процеживаем i piti svaki dan 1, 5 šalice na prazan želudac ili 1 jušna žlica 3 puta na dan 30 minuta prije obroka.

Za čišćenje crijeva uživaju na ovaj recept, koji se izračunava na x-3 tjedan prijem. Za njegovu pripremu trebat će nam lanene sjemenke i kiselo vrhnje. Potrebno primijeniti takvo raspoloženje strogo prema shemi. U prvom tjednu smo pomiješajte 1 žlicu mljevenih sa 100 g kiselog vrhnja. U drugoj, 2 žlice. l lana, a u treći 3 žlice. l sjemena i 150 g kiselog vrhnja. Takva masa mora zamijeniti Vam je Vaš uobičajeni doručak.

Kontraindikacije za primjenu sjemena lana

Dok sjemenke lana imaju izraženim ljekovitim i terapeutskim svojstvima, oni imaju niz kontraindikacija. Tako, ne može ih se konzumirati onim ljudima koji imaju različite upalne bolesti crijeva.

Sjemenke lana za mršavljenje

Unatoč činjenici da su sjemenke lana imaju ljekovitim i terapeutskim svojstvima, oni imaju masu kontraindikacija. Ne može ih se primijeniti ljudima koji pate upalom crijeva.

Žene, koji su bolesni s endometriozom, фибромой maternice ili поликистозом, kao i trudnica i dojilja mame.

Muškarcima kod kojih je sick prostata, zbog činjenice da u njihov sastav ulazi alfa-linolna kiselina, koja se u ovoj bolesti je kontraindicirano. Osim toga, ljudi koji pankreatitis i kolitis, također se može konzumirati sjemenke lana, a onima koji su мочекаменная bolest, sjeme lana treba piti samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: