Šipak za mršavljenje

Mirisni ekstrakt šipurka mark većina ljudi iz škole ili vrtića. Ovaj napitak je odličan alat za jačanje imuniteta. U odrasloj dobi pije ga je vrlo korisno, jer je bogato vitaminima, odlično ubrzava metabolizam, ima lako laksativ i diuretik.

Od šipurak koristan za lik

Čaj šipak za mršavljenje

Korisna svojstva plodova šipurka odavno poznati. Zbog diuretik efekt oni ublažavanje tijelo od viška tekućine, sprečavaju nastanak edema. Osim toga, plodovi šipurka, ubrzati metabolizam, tj. olakšavaju apsorpciju hrane, ne daju se akumulirati ak masti. Pa šipak za mršavljenje – odličan alat za to da se jede i выпитое ne накапливался u vašem tijelu. Također sadrži puno vitamina:

  • vitamin C jača imunitet, služi kao prevencija od prehlade;
  • vitamin K održava tijelo u dobroj formi;
  • b vitamini dobri za zdravlje žena;
  • vitamin E potiče elastičnost kože, sprečava nastanak strija nakon mršavljenja.

Kako pripremiti napitak od šipka za mršavljenje

Ako želite izgubiti težinu i brzo izgubiti na težini, onda u шиповниковые pića ne mogu se dodavati šećer. Nezaslađen čaj ili tinkturu treba piti nekoliko puta dnevno. Možete zamijeniti čaj, sokove i druga pića, na koje ste navikli (osim čiste vode). Tri-četiri puta u mjesec dana odgovara rukovanje dana: bez hrane, osim шиповникового piće. To je učinkovit način koji pomaže da se baci par kilograma bez štete za zdravlje.

Recept juha

Kako pripremiti čaj šipak, trebat će vam oko 100 g suhog voća. Pokušajte nekoliko recepata koji će vam maksimalno otkriti učinak šipurka za mršavljenje:

  1. Pomiješajte jednako pregršt suhih plodova šipurka i glog. Проварите u roku od 20 minuta, a zatim procijediti čaj, ulijte još čašu kipuće vode, ostavite da se ohladi. Ova juha je dobra za zdravlje žena, međutim zlostavljanje im se ne isplati. Pijte žlica dva puta dnevno.
  2. Uzmite 100 g sušenog šipka i šaku osušenog lišća senna. Kuhajte u roku od pola sata, cool. Pijte рюмке (50 ml) svako jutro na prazan želudac. Takva juha ima laksativni učinak, pomaže gubitak težine.

Kako napraviti tinkturu

Najjednostavniji recept za piće u znak nam je iz djetinjstva. Kako pripremiti ekstrakt šipurka, prave sušene bobice i veliki pouzdan termos. Da šipak za mršavljenje je ne samo korisno, ali ukusna, tamo možete dodati svoje omiljene sušeno voće. Pokušajte takvi recepti:

  1. Uzmi šaku šipurka, malo suhe marelice, grožđice i suhe šljive. Stavite u termos, sipati 500 ml kipuće vode, ostavite da odstoji 6-8 sati. Takav tinkturu možete piti čaše po nekoliko puta na dan, nuspojava od njega ne će biti. Odlično je jača imunitet.
  2. Koristite jednak broj suhih bobica i listova šipurka. Skuhati u termos. Ova infuzija za mršavljenje će vam pomoći izvući toksine i otrove. Pijte jednom dnevno prije jela.

Uvarak od šipurka za mršavljenje

Kako skuhati čaj i

Koristan čaj za mršavljenje se može pripremiti kao od čistih plodova šipurka, tako i s dodavanjem ostalih sastojaka. Koristite običan pivo čaj ili fr-press. Dan će vam trebati oko pola litre jake varenje, koja se može razrijediti s kipućom vodom. Vrlo korisni su takvi recepti za mršavljenje:

  1. Uzmi šaku sušene bobice šipka i narezane na tanke trake svježi korijen đumbira. Kipućom vodom, ostavite 15-20 minuta. Ako čaj će vam previše kiseo, možete dodati ложечку meda.
  2. Zgnječiti nekoliko poruka svježe metvice i senna. Dodajte šaku šipurka i zakuhati. Pijte ovaj čaj ujutro i navečer. On ima laksativni i umirujuće.

Uzorak meni dijeta za tjedan dana

Ne postoji način prehrane koji bi bio zasnovan samo na piće od plodova šipurka. Sami možete ga koristiti samo u post dana. Međutim, ako ste dodali u svoju prehranu čaj ili tinkturu u vrijeme kada obavljaju bilo koju щадящую prehrani, onda dođete do dobrog rezultata. Na primjer, dobro se slaže s шиповниковым piće монодиета «Latice», izračunava se na sedam dana. Pokušajte takav izbornik:

Doručak Ručak Večera Obrok u toku dana
Ponedjeljak Dva velika zelena jabuka Porcija voćna salata bez šećera (bez banana) Grejp Litra шиповникового čaja bez dodataka
Utorak U roku od dana: 500 g bijelog pilećeg mesa, litar шиповникового čaj ili tinktura
Srijeda Zobene pahuljice ili heljda na vodi; рюмка juha od šipurka i seine. Raži kruh Crunches (crni kruh), ekstrakt šipurka
Četvrtak U roku od dana: salata (svježe povrće bez ulja i soli) u neograničenim količinama. Čaj od šipurka i đumbira
Petak Čaj od šipurka i glog Ne-masnu sir (400 g) i litra jogurta
Subota U roku od dana: svaka riba, pečena ili kuhana na pari (500 g). Ekstrakt šipurka i sušeno voće
Nedjelja Разгрузочный dan. Ekstrakt šipurka, bez aditiva (2 litre) i čista voda.

Za tjedan dana možete izgubiti do 7 kg. Nakon završetka dijeta za nekoliko dana izbjegavajte masnu, prženu hranu, jedite manje škroba hrane i slatkog. Osim toga, nastavite piti čaj ili tinkturu, poštujući poznato vam je način prehrane. Možda za sljedeći tjedan ste похудеете još par kilograma. Zapamtite da je nakon dijeta vaš metabolizam se mijenja, tako da je zloupotreba kalorične hrane može uzrokovati ne samo povratak izgubljene težine, ali i niz novih kilograma.

Kako uzeti sirup od šipka za mršavljenje

Sirup od šipka s peludne

Malo tko razmišlja slatki sirup kao sredstvo za mršavljenje, jer šećer je vrlo калорийный proizvod. Međutim, ako jedete шиповниковый sirup u skladu s preporukama liječnika-nutricionista, onda on pomaže raspršiti застои žuči i smanjiti razinu kolesterola u krvi. Dobar učinak mršavljenja daje kombinacija sirup od peludne i grožđice.

Kako da napravim koristan napitak, skuhati 200 g seine u litri kipuće vode, ostavite da odstoji sat vremena. Zatim prokuhati infuzija, dodajte 200 g grožđica, procijediti. Dodajte 300 ml шиповникового sirup, umiješajte, cool. Da se takav napitak treba po dva-tri sata prije spavanja po 125 ml svaki dan.

Postoje li kontraindikacije za upotrebu

Kao što je bilo sredstvo za mršavljenje, шиповниковые pića može imati na tijelo sveobuhvatno pozitivan utjecaj, ali mogu pogoršati neke kronične bolesti. Postoji niz kontraindikacija za konzumiranje povrća ili tinktura:

  • ekcemi, dermatitis;
  • dijabetes (ne mogu piti sirup);
  • gallstones;
  • ulkus, akutni gastritis;
  • тромбофлебит;
  • nizak pritisak (opasne pića s боярышником).

Piće s šipak

Tijekom trudnoće, ženama svakako je potrebno konzultirati se s liječnikom-kao liječnik, prije nego što se bilo koji шиповниковые pića. Isto vrijedi i za dojilje, jer velika količina vitamina C može nepredvidivo utjecati na oblikovanje tijela djeteta. Zapamtite da грудничков alergijske reakcije mogu se pojaviti čak i kada se konzumiraju male količine opasnog proizvoda.

Naši похудевших i liječnika

Pauline, 29 godina: Primijeniti šipak kao sredstvo za mršavljenje su mi savjetovali djevojka na poslu. Mi заваривали veliki termos na cijeli odjel, imamo ženski kolektiv, i pili u toku dana. Smetalo sebe u hrani, jede povrće, piletina. Za dva tjedna gotovo uspjeli izgubiti 2-3 kilograma, a jedna djevojka je čak i smršavila 5 kg, ali to je još uvijek bila za fitness. Mislim, ako se odnositi na dijeti više ozbiljno nego mi, možete izgubiti težinu i bolje.

Olga Чарушская, liječnika, nutricionista: Ponekad preporučujem svojim pacijentima čišćenje jetre шиповниковым infuzija s dodatkom žlica сорбита ili ксилита. Ako se pije ovaj sastav na prazan želudac, jedan sat prije doručka, može da se očisti od zaostalih u tijelu štetnih tvari. Međutim, to je ozbiljan lijek, kojim je bolje ne zlostavljanje. Za održavanje tijela u dobroj formi dovoljno obični čaj s šipak, đumbirom ili сухофруктами.

Regina, 31 godina: ja Sam попробовала разгрузочный dan, tijekom kojeg je pila vodu c zelenim čajem, a шиповниковый ekstrakta bez šećera. Diuretski učinak, odličan! Dobro, da sam bio kod kuće, jer je rizično bi bilo otići daleko od wc-a… Po danu sam izgubila godinu i pol kilograma, i to samo zbog viška vode i gladovanja. Mislim, ako se pije tinkturu tijekom uobičajene prehrane, to bi trebalo poboljšati učinak.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: