Сельдереевый juha za mršavljenje

Ste u potrazi za učinkovite, korisne za organizam načina kako izgubiti težinu? Možda vam se svidi dijeta na juhama. Prva jela će vam pomoći izgubiti težinu, značajno poboljšati probavni trakt, vratiti ravnotežu. Pri takvoj dijeti ne morate brinuti stalna glad. Jedan od učinkovite za mršavljenje jela – сельдереевый juha.

Nego korisna сельдереевая dijeta za lik

Poznato je da celer je biljka koja se može jesti. Listovi i stabljika dobro za jelo u svježem obliku ili отваривать (ugasiti), sjeme se koristi kao začin, korijenje – peći u pećnici. Сельдереевый juhu preporučuje se konzumirati ne samo худеющим, ali i svima заботящимся o svom zdravlju. Biljka ima negativan kalorijski: kada čovjek prihvaća svoje tijelo troši na apsorpciju kalorija više nego u drugim slučajevima. Koristi biljke za lik velike. Dijeta na celer pomaže:

  1. Održavati optimalnu rad stanica. To doprinosi usporavanju starenja organizma.
  2. Normalizirati voda-sol u ravnotežu.
  3. Očistiti tijelo od toksina i teških metala.
  4. Normalizirati metaboličke procese.
  5. Poboljšati tonus tijela.
  6. Izgubiti težinu (do 5-7 kg za tjedan dana).
  7. Povući višak tekućine.

Пагони селери

Kako kuhati сельдерееевый juha za mršavljenje – recepti

Prvi сельдереевые jela izgledaju наваристые, ukusna i vrlo ukusan. Recepata za skup: za mršavljenje možete držati klasičnog recepta ili biti maštu, koristeći dopuštene u prehrani namirnice. Pazite da povrće u tom supe ne разваривались, jer je okus jela posebno dobro, ako su sastojci u njemu хрустят. Dijeta juha od celera ne isključuje meso i ribu, ako oni нежирных razreda. Pogledajte detalje sa zanimljivim receptima za mršavljenje.

Povrće, juha od celera стеблевого

To je jelo vrlo niske kalorijske. U 100 g stabljike nalazi samo oko 18 kcal, u drugim proizvodima, ulazi u juhu, malo više. Jednostavno celera jelo će imati koristi, a gubljenje težine i onima koji misli o svom zdravlju. Glavni uvjet – ne dodavati sol. Za pojačavanje okusa u juhama je dozvoljeno koristiti peršin, kopar, limunov sok. Recept juha za mršavljenje:

  1. Uzeti: 500 g стеблевого celera, nekoliko malih морковок, 1 rajčica, po želji luk (oko 100 g).
  2. Sve povrće nasjeckajte.
  3. Masu prebaciti u posudu, dodajte vodu do željene konzistencije, na primjer, 2 litre.
  4. Skuhajte. Postoji u tom obliku ili samljeti miješalica. Dodati peršin (kopar), limunov sok.

Dijeta juha od korijena celera i kupusa

Сельдереевые juha za mršavljenje se smatra klasičnim. Oni su posebno korisni ako se konzumirati tijekom семидневной ili dva tjedna prehrane. Sastojci za celera juha se može naći u bilo koje doba godine. Jednostavan recept za pripremu:

  1. Sitno nasjeckajte povrće: 0,2 kg korijena celera, nekoliko bugarskih paprike (po boji), 3 paradajza, 0,4 kg kupusa, poriluka.
  2. Dodati vodu, kuhati oko 10-15 minuta. Najbolje je koristiti manje tekućine kako bi juha uspjeti gustom.
  3. Probati. Ako sviđa dosljednost juhe, skinite s vatre. Ako ne – kuhati dok svi sastojci ne размякнут.

Juha od korijena celera s kupusom u tanjuru

Kako skuhati sa paradajz sokom i šparogama

Oni koji vole rajčice i vole koristiti za jela ih mogu pripremiti сельдереевый juha za mršavljenje i to na sljedeći način:

  1. Uzeti korijen celera (0,2 kg), samljeti. Dodajte preostale нашинкованные povrće: kupus (0,5 kg), mrkva (0,6 kg), 6 rajčica, malo slatke paprike, стручковую grah (0,4 kg).
  2. Sve dodati u posudu za kuhanje.
  3. Ulijte oko 1-1,5 l soka od rajčice. Možete dodati malo vode.
  4. Kuhajte, nakon toga kuhati još 10 minuta. Dalje, zatvoriti lonac i kuhati još isto toliko vremena. Jelo je odlično приготовится i u мультиварке.

Niska u kalorija juha od luka sa celer i brokulu

Još jedna mogućnost kuhanja celera juha za mršavljenje – juha. Za njegovu pripremu je potrebno:

  1. Uzeti 3-4 stabljike korisno bilje, 1 luk, 1 mrkva, brokula (0,3 kg).
  2. Sve sastojke samljeti.
  3. Mrkva i luk skuhajte odvojeno, nakon toga dodajte ostatak povrća.
  4. Kuhano jelo bič pomoću blenderu. Treba dobiti пюреобразная masa. Za bolji okus možete dodati ложечку maslinovo ulje, ljekovito bilje.

Niska u kalorija juha od luka sa celer i brokulu

Učinkovita dijeta na сельдереевом supe: izbornik za svaki dan

Za mršavljenje se može koristiti recept za pripremu bilo koje od gore navedenih jela. Pri tome je važno poštivati zahtjeve koji se odnose na pijenje dopuštenih i zabranjenih namirnica. Možda сельдереевая dijeta će se svidjeti сладкоежкам, ali krajnji rezultat je vrijedan toga. Prekomjerna tjelesna težina se ne vraća, čak i nakon završetka strogi režim prehrane. Razvijeni 2 smještajna dijeta: tjedan i dva tjedna. Ako za 7 dana ne poštuje rezultate, program se može rastegnuti za još 7 dana. Meni drugi tjedan slična prvoj.

7 dana

Sve preporuke treba izvesti točno, inače, rezultat će biti zanemariva. Сельдереевый juha za mršavljenje je dozvoljeno da imaju na prvi znak gladi u bilo koje doba dana. Nužno je piti barem 2 litre vode dnevno. Shema hrane za tjedan dana:

Dani u tjednu Može se jesti Ne
1 dan Сельдереевый juha Juha, voće, nezaslađen čaj ili kava Banane
2 dan Zeleno povrće

Na večeru je dozvoljen pečeni krumpir

Mahunarke, kukuruz
3 dan Povrće, voće Krumpir
4 dan Nemasno mlijeko, povrće, voće
5 dana 500 g kuhane govedine, rajčica
6 dana Govedina kuhana na bilo koji način, više lisnatog povrća Krumpir
7 dana Riža s povrćem, sok od voća Mahunarke, krumpir

Naši похудевших i liječnika nutricionista

Irina Павловна, 43 godine

Ako mojim pacijentima je potrebno za kratko vrijeme smanjiti težinu, ponekad ih preporučiti celer za mršavljenje. U njemu ima malo kalorija, tako da juha se može jesti u bilo kojoj količini. Ljudi ne gladuju za vrijeme dijeta. Ali treba biti oprezan: ja i drugi liječnici ne preporučuju travu, ako je kod pacijenta oboljelih bubrega, bolesti GIT. Dijeta može naškoditi trudnice.

Vjera, 34 godine

Ja i moj muž – ljubitelji mesa, сырных jela, poluproizvoda. U jednom danu smo razmišljati o tome koliko je naša prehrana neuravnotežena, štetni. Kada je na internetu vidio da postoji сельдерейная dijeta za mršavljenje, odlučili isprobati dva tjedna opciju. Svidjelo mi se «sprijateljiti» s ove biljke, ali više suvišnih kilograma izgubio osoba.

Irina Викторовна, 43 godine

Prije početka odbojku sezone odlučio malo постройнеть: počela ići u teretanu i ima сельдереевый juha. Prvo jeli несистематично, ali onda поругала sebe zbog neozbiljnosti i sela na dijetu. Za tjedan dana imam uspio izgubiti 4 kg Savjetujemo dodati u сельдереевый juhe i začini, bilje, inače jelo приедается već drugi dan. Mene sve dogovoriti, savjetujemo prijateljicama.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: