Сельдереевая dijeta

Mnoge domaćice su savladali u kuhinji mediteransko biljka celer, iako je još nedavno nije morao o tome čuti. Ga koriste u приправах, salatama, prvih jela, umake. Poznati общеукрепляющие, diuretici svojstva celera, a u borbi protiv prekomjerne težine tom biljka nema premca.

Koliko je učinkovita dijeta na celer

Učinkovitost сельдереевой dijeta dokazano u praksi. Prateći ispravnost obroka, možete smanjiti težinu svaki dan na 700-900 g bez puno rada. Biljka, na temelju kojeg je izgrađena dijeta ima niske kalorijske (12 kcal na 100 g), ali u njegov sastav ulazi veliki broj minerala u tragovima, vitamini, magnezij, fosfor, kalcij, kalij, koje su potrebne organizmu za normalno funkcioniranje.

Hranjenje na niske kalorijske сельдереевым tekućim jelo ili salata od korijena biljke u neograničenim količinama tijekom dana, čovjek će potrošiti rezervnu količinu masti u tijelu, ali zasićenja korisnim materijama će se dogoditi u potpunosti. Takav sastav biljke pomaže u poboljšanju kvaliteta kože pokrivača, pri čemu se struktura kose i noktiju oporavlja, ima zdrav izgled, želudac i crijeva ispravno rade.

Ima kontraindikacije dijeta juha od celera

Stroge kontraindikacija za upotrebu biljke ne postoji. Ima zdravstvene probleme sa strane gastrointestinalnog trakta, najbolje da se konzultirate sa svojim liječnikom. Na drugi-treći dan dijeta iz celera, može smanjiti razinu šećera u krvi. Da se izbjegne takav skok, trebate jesti slatko voće. Ljudima koji imaju normalan ili underweight, ne isplati se uključe похудением na temelju celera juha, budući da je težina rapidno pada.

Стебла селери

Juha od celera za mršavljenje

Među žele učinkovito smanjiti težinu, vrlo su popularne povrća, salate i prvi jela od celera. Biljka, dok tijekom dijeta se koristi u potpunosti. Za tekući obrok korisne stabljike, za salate – korijen celer. Kuhati диетическую hranu jednostavno, potrebno je izračunati količinu juhe od izračunavanje jednog dana. Evo primjera recepata prvog jela od celera za mršavljenje:

  1. U dvije litre vode treba uzeti dvije stabljike celera, dio glave kupusa, dvije paprike, 4 komada velika luka, jednu nagradu, četiri srednje rajčice. Sve usitniti i baciti u kipuću vodu na 15-18 minuta. Začina i soli dodati po ukusu.
  2. Sok od rajčice (2 l), dovesti do vrenja, dodajte protisnuti snop стеблевого celera, sjeckani стручковую grah (500 g) i jedan bugarski перчик. Sezona sa soli, kuhajte oko 20 minuta.
  3. Kuhati vodu, baci tamo isjeckan kupus i korijen celera. Pržiti luk i томатную tijesto. Kroz četvrt sata staviti обжарку u lonac i kuhajte još 5-8 minuta.

Сельдереевый juha u tanjuru

Tjedni dijeta s сельдереевым juha za mršavljenje

Oslanjajući se na izjave onih koji su već pokušali сельдереевую prehrani, može se sigurno reći, da za tjedan dana stvarno izgubiti do 5 kg Tom svjetlu расставании s težinom doprinosi pijenje prvog jela, koje se odlično otupljuje osjećaj gladi. Tekućinu treba piti maksimalni iznos koji je moguće. Za svaki dan u tjednu može jesti tu hranu:

  1. Сельдереевый juha – 3-4 puta i salate od povrća, punjene limunovim sokom.
  2. Prvo jelo je 1 dana – 3-4 puta i voće.
  3. Prvo jelo je 1 dana – nekoliko puta i jedna porcija je kuhano riže.
  4. Prvo jelo je 1 dana – nekoliko puta i отварное nemasno meso – 500 godine
  5. Prvo jelo je 1 dana – 3-4 puta i печеные ili kuhano povrće.
  6. Prvo jelo je 1 dana – nekoliko puta i voće.
  7. Prvo jelo je 1 dana – nekoliko puta i sirovo povrće.

Juha od celera u tanjuru

Dijeta na сельдереевом supe na 14 dana

Двухнедельная сельдереевая dijeta će vam pomoći ne samo da se oprostim prekomjerne težine, ali i trajno stabilizirati težinu. Kombinacija s s jogurtom i voćem će pojačani efekt. Pokrenuo mehanizam prilagođen posao GIT će ispravno raditi i u budućnosti. Konzumirati сельдереевый juha, kuhane, u različitim receptima, tijekom dana je potrebno ne manje od tri puta, porcije mogu biti nesputane. Uzorak meni na 14 dana za one koji žele brzo izgubiti na težini:

  • 1, 8 dana – сельдерейный juha, voće (osim grožđa, banana);
  • 2, 9 dana – сельдереевый juha, sirovo povrće (rajčica, krastavci, mrkva);
  • 3, 10 dana – сельдереевый juha, jedna kuhana картофелина na ručak s sirovo povrće;
  • 4, 11 dan – сельдерейный juha, voće, bobice, ne-masnu kefir (1 litra);
  • 5, 12 dan – сельдереевый juha, kuhano meso, piletina (400-650 g), rajčice (5 komada), voda (2 l);
  • 6, 13 dana сельдереевый juha, ocean riba kuhana (350-500 g), povrće, voda (2 l);
  • 7, 14 dana – сельдереевый juha, žitarice, povrće.

Video: juha s celerom za mršavljenje

Naši

Larisa, 40 godina

Nakon što je nestabilnost crijeva, odlučio dodati u svoju prehranu celer na savjet liječnika. Stroga dijeta ne соблюдала, samo убрала мучное i slatko, svaki dan варила супчик i pila jogurt. Za dva tjedna наладился način rada crijeva. Za to vrijeme sam izgubio neočekivano za sebe na 4 kg. ću Pokušati staviti na takav koristan za napajanje dalje.

Natalia, 26 godina

Mišljenja o učinkovitosti uporabe celera tekućih jela čuo davno. Odlučio sam isprobati ovu metodu mršavljenja. Mala složenost u tom prehrambene ga однообразии. Za tjedan dana stroge pravilne prehrane imam struk smanjio za 5,5 centimetara, što je vrlo dobar bio prije rođendana. Sljedeći put pokušajte izdržati već dva tjedna.

Tamara, 37 godina

Ja сторонница zdrave hrane. O prekrasna jela od celera znam iz prve ruke, mnogo godina. Jednom u tri mjeseca sam stalno čuvao ovu dijetu već drugu godinu. Boja kože na licu je postao više svijetla, kosa i nokti оздоровились. Dogodilo se to zahvaljujući činjenici da je biljka – to je cijeli rudnik korisnih vitamina, posebno za žene.

Daria, 29 godina

Liječnik nutricionist savjetovao probati uravnotežene prehrane za smanjenje tjelesne težine. Idealan izbor je pokazao сельдереевая dijeta. Ja варила juha, radila salatu od korijena celera. Recepti dao prijatelj. Rezultatom sam zadovoljan, izgubio dva tjedna 6 kg, bez osjećaja gladi, iako je par puta jeo i po noći. Kroz par mjeseci želim ponoviti.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: