Pitka dijeta na 7 dana

Pitka dijeta – tehnika napajanja, što je pogodno za korekciju težine, mršavljenje i preobraženje izgleda. Bit pitke dijeta je u odricanje od čvrste hrane. Zadatak – uzimajući osloboditi od viška težine, iscjedak organa probavnog sustava, čišćenja organizma i sposobnost da se smanji volumen želuca.

Teška voda dijeta

Osnovni princip žestoke pitke dijeta — konzumiranje samo niske kalorijske napitke, ne više od 1200 kalorija dnevno. Želudačno-crevni trakt, a za to vrijeme отдохнет, tijelo dobiva osloboditi od «lošeg» kolesterola i prekomjerne tekućine. Takva dijeta prehrana — iskušenja sa strogim okvirima. U teškoj metodologiju treba ući s pripremom, разгрузочными dana, smanjujući količinu hrane koju treba žvakati. Ići previše postupno: čvrsta hrana će se pojaviti u prehrani ne uskoro. Nutricionisti savjetuju da više kretati, uzimanje vitamina i elemenata u tragovima.

Da mogu piti na piće prehrani

Pitka dijeta na 7 dana zahtijeva uporabu jednog proizvoda u tjednu (stane kefir, juha, puding) ili izmjenjivanje različitih tekućina. Druga opcija je puno više vrijedi, jer u tijelo dolaze razne korisne tvari. Racionalno izjavom meni, koji uzima u obzir potrebe tijela, će dobiti od tekućina sve što je potrebno i tupa osjećaj gladi. Da se ne može piti? Gazirana voda, pivo, kupio dućan sokovi od paketa, alkohol. Pola litre vode – potrebna za proces mršavljenja.

Kefir u grofica

Meni pitke dijeta za tjedan dana

Plus piće prehrane je u tome što meni može napraviti bez ičije pomoći, tim više što su izbor proizvoda su mali, ali ih može se učinkovito kombinirati. Glavni uvjet – bezuvjetno odricanje od zabranjenih proizvoda. Broj dopuštenih tekućine – ne više od 2 litre na dan. Pola litre vode, vitamini i mineralni kompleks – obavezno. Dobro rješenje — tekući povrća, juha, u njima sadržani korisni za organizam tvari.

Okvirni popis hrane na tjedan izgleda ovako:

  1. Ponedjeljak: mlijeko, kefir, ряженка, jogurt s niskim жирностью;
  2. Utorak: juha (meso, riba, povrće).
  3. Srijeda: svježe iscijeđen sok, smoothies.
  4. Četvrtak: zelena, crna, crvena, nezaslađen voćni čaj, kava.
  5. Petak: puding bez šećera.
  6. Subota: compotes od sušenog voća, bobica morsy.
  7. Nedjelja: sok od voća ili povrća, recimo uzgoj ga vodom.

Jagoda puding u šalicu

Što je шоко-pitka dijeta

Čokolada i pića od njih omogućuju vam da izgubite težinu. Paradoks? Obično худеют, odbijaju od калорийного čokolade. Ali rezultati pokazuju: žestoke шоко-piće prehrani može se osloboditi od 6 kilograma za 7 dana. Glavni obrok — tekuća čokolada ili несладкое kakao, ne manje od šest pivo i pol litre vode u toku dana. Kakao treba biti toplo. Kod napitak prijatnog ukusa, ali je dosadno, i čokolada meni ponekad postaje ozbiljan test, izdržati to može biti samo ambiciozni ljudi, bez zdravstvenih problema.

Izlaz iz vode za piće prehrane na 7 dana

Izlazak iz vode za piće dijeta je potrebna za pravilno, tečno, bez udara. Ovaj proces se proteže dvostruko više nego sama dijeta. U prve dane (1-2) za doručak možete jesti malo tekućine zobene pahuljice, ručak i večera zamijeniti tekućine. Onda doručak možete učiniti više dosljedan i uobičajeno – mliječni proizvodi, sir, kajgana. Odricanje od škroba hrane obavezno! Na ručak je dopušteno žitarice, voće, a za večeru opet sok, čaj ili puding. Zatim je potrebno unijeti lean proteinske hrane, povrće. Tjedan dana tijelo će zahtijevati ugljikohidrata, to je vrijeme za jesti krumpir, raženi kruh, žitarice, tjestenina.

Zobena kaša, kaša u tanjuru

Kome je kontraindiciran u pitka dijeta

Pitka dijeta za 7 dana ima maksimalnu učinkovitost u smislu mršavljenje, ali ima kontraindikacije. Uživati u njoj možete više puta godišnje, kada se izraziti uvjet da ne postoje problemi kao što su:

  • hipertenzivna bolest, kardiovaskularne bolesti;
  • bolesti bubrega, sklonost ka crvenilo;
  • poremećaja u radu endokrinog sustava, желчекаменная bolesti;
  • problemi probavnog trakta;
  • psihička nestabilnost;
  • trudnoća i period laktacije;
  • izražena prehrambenu ovisnost

Video: voda dijeta za čišćenje organizma

Naši

Marina, 27 godina

Odlučila tjedan dana provesti na piće prehrani. To je najteži način, ja sam doživjela stalna glad, pila je teško, posebno vode. Brinula se za ono što moderni shopping proizvodi nekvalitetan, koristi od njih malo. Najgore od svega je, da se nakon dijeta jesti želim još više, i ja ne сдержалась. Pounds su se vratili.

Olga, 34 godine

Teška voda dijeta далась mi je teško, ali rezultat je bio zadovoljan. Moje tijelo je promijenio, otišao je masno sloj. Se vratilo dobro raspoloženje, samopouzdanje, povećana učinkovitost. Ja sam prekinula s kompleksima, koji su se pojavili od prekomjerne tjelesne težine. Najvažnije za mene – ostati, odustati od navike oduzimanja stres.

Irma, 29 godina

Za tjedan dana сбросила 6 kg je Odličan rezultat za velika lijepa žena! Naučila kuhati ukusna povrća, juha, smoothies, raznih čajeva. Bila fitness, hodanje, pokušala zaboraviti o hrani. Mislim da imam jaku volju i želju da, ja shvaćam. Sljedeći put pokušajte čokolade u prehrani. Mišljenja o tome su različiti, želim testirati na sebi.

Vjera, 40 godina

Jako volim meso i sir, ali razumijem da je zbog njih organizam začepi, morate ga čistiti. Čula za pitku dijetu, provodi na киселе i кефире tri dana, ali više nije mogao. Odlučio dodati juhu od ribe i mesa, to je pomoglo da se završi započet posao. Jedva sam ikada ponoviti eksperiment. Bolje ću pratiti količinu hrane na tanjuru.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: