Osjećaj gladi uzroci i otklanjanje

Svaki čovjek pati od osjećaja gladi, ali više od toga nisu imuni ljudi koji se bave mentalne poteškoće i oni koji sjedi na strogoj dijeti.

Osjećaj gladi je povezan s pobude jesti centra u mozgu. Međutim, tu je osim fizičke gladi i «emocionalne», kada smo «заедаем» ljutnja, frustracije i stres.

Ako se riješio «emocionalni» glad je lako samo успокоив sebe, onda na fizičku glad nije moguće ne obraćati pažnju.

Najbolje je ugasiti glad, a pri tome ne štete Vašem zdravlju mliječni proizvodi, sušeno voće, orašasti plodovi, meso, perad, riba, svježi kruh i čaj od metvice.

Onima koji nastoji utažiti glad , sjedi na dijeti, pomaže voda. Jednostavno piti 1 čašu vode prije jela. Također jedite 5-6 puta dnevno male obroke svakih 2 – 3 sata. Izbjegavajte velike količine začina.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: