Огуречная dijeta za tjedan dana

Kada je slika u ogledalu je daleko od idealnog, pred ženu postavlja se pitanje: kako izgubiti težinu? Pogotovo ako je vrijeme da se okupe na odmor na more, a na trbuhu i stranama višak жирок. Kroz tjedan ići na zabavu, a zatvarač na haljini ne застегивается. Kako izgubiti težinu u kratkom roku? Neki koriste skupe lijekove, drugi će početi aktivno baviti za fitness. Najvažnija pravilna i učinkovita u ovoj situaciji — огуречная dijeta na 7 dana. Pomoću nje možete brzo upoznamo sebe u formu. Za tjedan dana сбросите do pet kilograma, biti neodoljiva u kupaći kostim, a ne stranci postati prvi ljepotom.

Mogu li izgubiti težinu od krastavaca

Krastavac i сантиметровая traka na tanjuru

Zbog činjenice da većinu u огурцах je voda, oni imaju vrlo nisku kalorija, svega 15 kcal na 100 grama. Dostupnost u sastavu тартроновой kiselina usporava prijelaz ugljikohidrata u masti. Celuloza u strukturi doprinosi činjenici da se iz tijela izlučuju toksine. Brzo izgubiti težinu kod kuće pomoću огуречной dijeta, koja je usmjerena na tjedan dana, realan, jer nakon nje težina smanjuje na 3-5 kg.

Učinkovitost i korist огуречной dijeta

Dokazati da je jednostavna dijeta na огурцах efikasan, uspio Kseniya Бородиной. Koliko djevojaka je slijedio njezin primjer, kada su vidjeli fotografije prije i nakon korištenja ove tehnike. Огуречная dijeta po danima doprinosi poboljšanju metabolizma. Iz tijela izlučuju toksine, čisti crijeva, poboljšava stanje kože i ten. Glavna stvar — ako se pravilno drži dijeta iz tijela odlazi višak vode. Dijetetski krastavci ometaju pretvaranje ugljikohidrata u masti.

Ne postoji jednako učinkovita dijeta i programa mršavljenja, ali u njih češće koriste skupe proizvode. Огуречная dijeta za 7 dana možete postići odlične rezultate, značajno štedi pri tom sredstva. To je godišnja dijeta, jer svježi krastavci najkorisnije. Pogotovo ako su ravno iz kreveta, sočne i hrskave. Zimi krastavci se uzgajaju u staklenicima uz primjenu kemikalija. Korist od takvih proizvoda je upitna, a cijena je visoka.

Kontraindikacije

Krastavac — jedan od najomiljenijih povrća. Bez njega je teško zamisliti ljetni obrok. Samo se drži огуречной prehrane vrijedi uzeti vrlo pažljivo. Zahvaljujući diuretik svojstva krastavca, tijelo gubi velike količine tekućine. Tako da nije preporučljivo koristiti ovu dijetu osobe s bolestima bubrega, kamenje na njih. Primjena u prehrani jogurta i krastavca sol troše do pogoršanja želuca.

Разгрузочный dan na огурцах

Svježe krastavce za dijetu

Za one koji odbacuje težinu na različitim dijetama, što je najvažnije, ne ono kako izgubiti težinu. Glavni problem: što učiniti za zadržavanje tjelesne težine? Dolaze u pomoć rukovanje dana. Poželjno provoditi jednom tjedno. U toku dana je dozvoljeno jesti 2,5 kilograma krastavaca. Sol je zabranjeno. Za preljev za salatu odgovarati bilo koje biljno ulje. Prehrana djelomični, sve količine krastavaca съедается za 6 obroka. U pripremi ovog rukovanja dana s drugim daje odlične rezultate. Težina nije samo stabilizira, a čak i padaju. Što je najvažnije u ovom poslu — trajnost.

Mogućnosti dijeta s krastavcima

Postoji mnogo opcija огуречной prehrane na 7 dana. Među njima огуречно-кефирная, помидорно-огуречная, dijetu s kupusom, zelje, rajčica i voćem. Što je najvažnije, da se svi oni su jeftin i ukusan. Istina, zbog niske kalorijske nije uvijek lako prenosi. Obavljanje огуречной dijeta proći bez poteškoća, ako u prehranu dodati pirinač, heljda i sir. Proces mršavljenje će biti lakše i ugodnije, želju jesti nije tako jaka.

Radi vaše udobnosti nude gotovi meni огуречной prehrane na 7 dana. U njemu ostaje nepromijenjen večera salata od редиски, krastavaca i zelenila. Drže ga bilo biljno ulje. Za doručak koristi raženi kruh. Dozvoljeno pojesti samo jedan komadić. Nakon što je dan na doručak poslužuje se jedan ili dva krastavca. Dozvoljeno između obroka jesti svaki voće, osim banana. Prije spavanja je dozvoljen mali огурчик. Ne zaboravite vodu. Preporuča se piti do 2,5 l.

Sok od krastavaca za mršavljenje

Ova овощная dijeta se razlikuje sastavom večere:

  • 1 dan. Кефирный juha s krastavcima, rotkvice, mrkve. Plus zelena jabuka.
  • 2 dan. Salata od rotkvice, krastavac, komad nemasne govedine težine 50 grama.
  • 3 dan. Sto grama kuhano smeđe riže i kuhane nemasne ribe. 1 slani огурчик.
  • 4 dan. 100 g kuhano smeđe riže, 20 g čvrste tvari sira, 1 krastavac.
  • 5 dan. Salata s mrkvom, krastavcima, rotkvice i kupus sa uljem. 1 naranča.
  • 6 dan. Juha od povrća s zelje, mrkve, редькой i krastavcima. Kuhano jaje, kruška.
  • 7 dan. Кефирный juha s krastavcima, rotkvice, mrkve. Zelena jabuka.

Pirinčani

U ovoj dijeti s večeri natopljenom šalica riže. Ujutro ga kuhati bez soli 15 minuta, oprati. Sve količinu podijeliti na 6 dijelova, svaki put kada primite treba pojesti 1 огурчик. Slika intenzivno uklanja vodu, pa ju je potrebno obnoviti. Poželjno je popiti najmanje 2 litre. Pripremite se da ćete često trčati u wc. Budući da je zajedno s tekućinom tijelo gubi i korisne tvari, preporučuje se uzimati kompleks b vitamina.

Творожная

Za one koji žele izgubiti težinu s udobnošću, sira огуречная dijeta na 7 dana odgovarati najbolje. Za doručak jedu 100 g sira, jedan krastavac, kriška kruha. Za ručak i večeru komad nemasnog mesa ili ribe težine od 100 grama. Kao prilog pripremite povrće, salata sa krastavcima, kupus, zelje, rajčica. Dozvoljeno kuhano jaje. Sve to je potaknuta uljem ili nemasna jogurtom. Ručak salata dopušteno zamijeniti povrća juha od krastavca i zelenilom na кефире. U pauzama između obroka je dozvoljeno jesti jabuka, kruška ili naranča. Porcija salate i juhe ne više od čaše.

Kefirno-огуречная

Jogurt s krastavcima za mršavljenje

To je teška dijeta, jer oba proizvoda imaju niske kalorijske. Ne treba je učiniti više od 5 dana. Istina, odlične rezultate gubitka težine — smanjenje mase do 7 kilograma Za obavljanje potrebno je uzeti 2 kilograma krastavaca i 2 litre jogurta жирностью 2,5%. Ako želite, učinite povrće, salata, ili juha. Tko jede krastavce, ispire s jogurtom. Druge zemlje i zeleno povrće i čine kefirno-krastavac koktel. Koristite jogurt od krastavca u različitim varijantama izrada izbornika, povlačite eksperimente. Učinite različitim doručak, ručak i večera.

Heljda

Takav način prehrane može izdržati sve. Ako nema snažnog osjećaja gladi. S pm 2 šalice heljda izlio dvije šalice kipuće vode, заворачивают u nešto toplo. Ujutro kašica već je spreman za upotrebu. Za poboljšanje okusa dozvoljeno pržiti u biljnom ulju mali luk. Sve podijeliti na 6 dijelova, svaki pojedu jedan krastavca. Vodu za piće obavezno, najmanje dvije litre.

Ekspres dijeta

Salata od svježih krastavaca

O ovoj vrlo oštroj dijeti rekao je u intervjuu Anita Choi. Na dan dijeli 2 kilograma krastavaca i čašu jogurta i popiti prije spavanja. To je teško izdržati nekoliko dana, tako da je bolje koristiti kao rukovanja dana. Ali, ako ste se odlučili provesti ovu dijetu, izuzmite sve teške vježbe. Poželjno smanjiti bilo kakve vježbe.

Видеорецепты za огуречной dijeta

Želite li naučiti neke nove recepte jela огуречной prehrane na 7 dana? To će se upute za pripremu juha, koktel i krastavca za salatu. Upoznajte se s tehnologijom kuhanje povrća jela, uzima najmanje vremena. Pogledajte lekciju, kako bi svježi krastavac piće za vrućih dana. Saznajte kako napraviti ukusne salate ščepati. Sve to će biti na raspolaganju vam je pri pregledu видеорецептов.

Tri jela od krastavaca

Salata s rajčicama

Огуречная voda

Naši o rezultatima mršavljenje

Anna, 22 godine:Kupio ulaznicu za Cipar. Pogledala se u ogledalo i odlučila — treba hitno izgubiti težinu. Djevojka je zamolila svoju prehranu na гречке i кефире. Primila ga s lakoćom. Tamo se uopće ne želim. Bila iznenađena kada je u tjedan dana smršavila 4 kilograma. Živjeli! Kupaći kostim, сарафаны sjedi savršeno. Na odmoru sam bio u centru pažnje. Preporučujem prehrane svoje prijatelje.

Elena, 32 godine:Sjedim na огуречной prehrani svako ljeto. Vrlo rijetko — krastavci выращиваю stranka sama. Oni su kod mene ukusna, bez nitrata. Probala razne mogućnosti dijeta, ali najbolje od svega mi je došao творожная. Proizvode dostupne, jednostavne recepte. Glavna stvar je da ne želim jesti. Susjeda na zemlji me podržavaju. Savjetujemo prehrane koji žele izgubiti na težini bez dodatnih napora.

Nada, 35 godina Nakon rođenja djeteta поправилась. Probala različitih dijeta, ali bez uspjeha. Срывалась zbog osjećaja gladi. U savjetovalištu je upoznala sa ženom koja je smršavila na творожной dijeta. Отнеслась na recept skeptičan. Ali kada попробовала — vrlo svidjelo. Za tjedan dana сбросила 5 kilograma. Preporučujem recept mame.

Xenia, 25 godina:Попробовала ekspres dijeta. To je samo noćna mora. Stalno želite jesti, boli glava. Kroz dva dana zamijenio ga heljde. Sasvim druga stvar! 7 dana je prošao bez problema, a na vagi minus 4 kilograma. Izgleda da je ekspres dijeta treba provesti, kao разгрузочный dan. Pogotovo nakon praznika. Heljda dijeta ću savjetovati prijateljicama.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: