Огуречная dijeta na 7 dana

Težnja za idealan lik čini ženu eksperimentirati s izgledom i isprobavanje raznih dijeta. Kada je to bezumno, koristi neće biti. Važno je zapamtiti da je uravnotežena prehrana osigurava vitkost, besprijekorno stanje kože. Dijeta na povrću – savršen izbor za moderne generacije.

Mogu li izgubiti težinu na огурцах

To pitanje zanima sve koji se odluče povrće za produktivan korekciju težine. Prekomjerna tjelesna težina nestati gotovo odmah, pri tome огуречная dijeta na 7 dana obećava da će minus 5 kg, bez štete za organizam. Objasniti dobijeni dijetetski učinak, važno je sjetiti se da krastavci se sastoji 70% od biljnih vlakana i vode. Prva komponenta kvalitativno čisti organe GIT, a drugi produktivno toksine, otrove, toksine poznatim putem.

Broj krastavaca za dan, koji je худеющий osoba mora jesti, do 3 kilograma. Ovaj prehrambeni sastojak mora biti prisutan u svakodnevnoj izbornik svih obroka, a njegov učinak u tijelu kolebanje vode slan razmjena, stabilizira stanični metabolizam. Rezultat огуречной prehrane na 7 dana stalan i stabilan, što je najvažnije – osigurati ispravan, nježna izlaz.

Žena s vagom

Opcije izbornika i recepti za tjedan dana

Da izgubite težinu na pristupačan način, jogurt od krastavca mora postati glavni sastojci svakodnevnoj prehrani, oni pružaju čišćenje učinak u crijevima i daju brzo mršavljenje. Moguće izbornik nekoliko, a skup proizvoda u potpunosti zavisi od željene težine. Broj obroke po danu – 5, jednokratni porcije – pola uobičajenog volumena, a dnevna doza tekućine – do 2 l. Dijeta na кефире i огурцах, odnosno njegove izmjene, detaljno opisane u nastavku.

Tvrd монодиета na 7 dana

8.00 Prije doručka Spojiti zeleno povrće s ржаными krušnih.
12.00 Prije ručka Kuhati lagana juha bez поджарки, несладкое jabuka.
18.00 Na večeru Promiješati s peršinom i maslinovim uljem mladi krastavci.

Ako se hraniti na taj način u roku od 7 dana, već do kraja tjedna na vagi mogu se vidjeti promjene – minus 7 kg. što je Najvažnije – ne raskinuti i postupno napustiti takav strog raspored hrane. U protivnom višak kilograma će se vratiti na svoje prijašnje mjesto, a огуречная sustav za napajanje će se pokazati nedjelotvornim, bezvrijedno. Ako je kao dijetalna ograničenja čovjeku ne pod silu, možete odabrati više štede metode za korekciju težine.

Kefirno-огуречная dijeta za mršavljenje

1 dan Za doručak: огуречная mješavina s limunom i maslinovim uljem;

prije ručka: krastavac s zelenilom pod простоквашей smanjenim sadržajem masti;

večera: bilo koje povrće, jelo, upita niske masnoće простоквашей.

2 dan Prije doručka: 200 g nemasno sira, 2 zelene povrća;

ručak: posna juha, salata sa svježim krastavcima i kupusom;

na užina: bilo fermentirani proizvod;

večera: povrće pire bez soli sa biljnim uljem.

3 dan Doručak: jaje «u vrećicu», par svježeg zelenog povrća;

ručak: 100 g ribe bijele sorte, zelje;

večera: овощную нарезку prelijte limunovim sokom i uljem.

4 dan Doručak: kefirno-krastavac koktel;

ručak: komad pilećeg filea (kuhano ili na pari) i salata;

večera: rezanje od povrća, jabuka.

5 dana Za doručak: krastavac fraiche;

prije ručka: raženog kruha, kuhano dio bijele ribe;

večera: krastavac koktel, kuhano tvrdo kuhana jaja.

6 dana Doručak: nemasna кисломолочная proizvodi;

ručak: posna juha, krastavac;

večera: juha od kupusa rezanje s krastavac, dodajte jogurt bez punila.

7 dana Planski izlaz s огуречной dijeta, biljni koktel.

Dijeta na огурцах i rajčice

Jedna od opcija: Doručak: rezanje od zelenog povrća, gorka kava s тостом;

ručak: juha od kupusa rezanje s dodatkom krastavaca, skuhajte piletina;

večera: pire od povrća;

sat vremena prije odlaska u krevet: čaša jogurta.

Druga mogućnost je: Doručak: 2 rajčice, 2 jaja, zeleni čaj;

ručak: bijelo meso piletine, овощная rezanje s maslinovim uljem;

večera: smjesa od krastavaca s mlijekom i sir.

Огурцовая dijeta Kseniya Бородиной

Prva opcija: Doručak: 2, zelenog povrća, raženog хлебец;

ručak: juha od krastavaca;

večera: krastavac koktel.

Druga mogućnost je: Doručak: bjelanjke, krastavca fraiche;

ručak: komad nemasno meso s pire od povrća, nezaslađen čaj;

večera: ne-masnu kefir.

Unos hrane pri izlasku iz prehrane

Od огуречной dijeta za 7 dana se ne isplati oštro odustati, ove prehrambene povrće se i dalje trebaju biti u суточном prehrani, ali u ograničenom broju. Na taj način preporučuju утолять osjećaj gladi, a broj prirodnih proizvoda nije standardiziran. Masna, slatka hrana ne konzumirati prvom tjednu, a početi povratak na normalnu prehranu na upis u organizam proteina. Ugljikohidrati se uključiti u dnevnu meni treba mala obroka, potrebno je izbjegavati prejedanje.

Video: kako izgubiti težinu na огурцах po tjednu

Foto похудевших prije i poslije

Огуречная dijeta za 7 dana je već promijenio lik mnogih žena. Kao vanjski preokret napravio trajan dojam na druge koji žele brzo i radikalno izgubiti težinu. U nastavku ćete pronaći pravi foto похудевших žene koje su uz pomoć svježeg povrća uspio vratiti plemenit struka, zavodljive forme, poboljšati заниженную samopoštovanje.

Djevojka prije i nakon dijeta

Recenzije i rezultati

Marija, 31 godina

Ja sam težak 92 kg, dok nije izabrao ovu овощную metodologije. Za 2 tjedna je postao lakši za 10 kg i osjećam da to nije granica. Postao ponašati više samopouzdanja, otišao otečenost nogu i kratkog daha, a koža postaje ravna i glatka. Prvi put na wc često trčala, ali takav diuretski učinak samo ubrzava proces korekcije problema lik. Planiramo treći tjedan dana izdržati.

Elena, 35 godina

Takva овощная dijeta mi je prišla je savršeno, tako da za 3 dana sam сбросила 3 kg Mislila da se težina brzo će se vratiti, ali ako se pravilno hrani se to ne dogodi – osobno djeci. Nakon prvog napada, odabrala je više štede opcija takav sustav napajanja – s s jogurtom na 7 dana, rezultat je – minus 5 kg Zeleno povrće piju redovito, da opet se ne udebljati.

Svetlana, 31 godina

Ja pilule pijem krastavac koktel na doručak. Ukusno i korisno, ali važno – do kraja tjedna nestaje 3 kg. U svakodnevnoj prehrani snažno sebe ne ограничиваю, ali ne переедаю. Vrlo su zadovoljni odabranom metodom, jer ne moraju gladovati i stalno ide u teretanu. Malo ograničenja u hrani i strpljenje, i lik vrlo brzo će postati etanol profinjenosti.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: