Mršaviti uz pomoć vode

U svojoj potrazi za izgubiti težinu žene imaju na sebi veliki broj metodologija za mršavljenje. Mnogi daju odlične rezultate. Možete značajno poboljšati ako istovremeno s nekim tehnikama, kao što je Energy dijeta ili mediteranske prehrane, koristiti za smanjenje težine vode.

Pomaže voda za izgubiti težinu

Djevojka pije vodu za mršavljenje

U našem tijelu voda čini najveći dio, bez nje je nemoguće ljudski život. Ako ograničiti njegov unos, onda затормозятся metaboličke procese, a pri jakim deficit moguća je smrt. Može li se mršaviti uz pomoć vode? Odgovor će biti pozitivan, jer u pitanjima mršavljenje njegova uloga je ogromna. S potrošnjom vode:

  • iz tijela izlučuju otrove, toksine;
  • ubrzava metaboličke procese;
  • stanice dolaze hranjive tvari;
  • hrana se pretvara u energiju;
  • разжижается krv;
  • smanjuje apetit.

U čemu je suština i osnovna pravila prehrane na vodi

Opis mnogih dijeta preporučuje pijenje vode. Nažalost, mnogi худеющие ne odnose se na ove savjete s pozornošću. Netko jednostavno ne voli vodu, a neki ne mogu ga piti. Mršaviti uz pomoć vode podrazumijeva obvezno njegova primjena. U tom slučaju, ako ćete izvoditi bilo kakvu dijetu – učinkovitost biti veća. Kao opcija, može se ograničiti samo hrana. Bolje da se prehrane u ljetnim mjesecima, kada je tijelu potrebno više vode, a ona pije s lakoćom.

Склянка crijeva

Kako izgubiti težinu na vodi? Bitno da je ona bila čista – flaširana, pročišćena filterom ili sa izvora. Moguće je konzumiranje vode iz slavine tekućine. Koliko treba piti vode? Možete lako sami smatrate da je taj lik. Za to je potrebno pomnožiti svoju težinu na dvadeset. Prilikom fizičke aktivnosti i u ljetno vrijeme – na trideset. Za vrijeme održavanja dijeta preporučuje se pridržavati određenih pravila:

  • isključiti iz prehrane alkohol, slatkih pića, kava;
  • piti vodu bez plina;
  • dovoljno sna;
  • uzimati vitamine;
  • vodu piti ispravno;
  • često postoje, malo po malo.

Pogledajte kako pravilno piti vodu, kako bi se izgubiti težinu. Jogiji savjetuju započeti jutro s uzimanja šalice vruće vode. Ona uklanja sluz u želucu, pokreće u tijelu metaboličke procese. Kroz pola sata ste spremni primiti doručak. Tijekom dana treba piti vodu:

  • malom gutljaja;
  • pola sata prije jela;
  • za iznimke edema, najkasnije do 20 sati;
  • samo 2 sata nakon jela;
  • kada se pojavi osjećaj gladi;
  • onoliko koliko je potrebno.

Mogućnosti vodenih dijeta i njihov izbornik za mršavljenje

Postoji nekoliko opcija za mršavljenje uz pomoć vode. Oni pružaju dodajte joj različitih komponenti. Voda za mršavljenje mogu biti mineralna i rastopiti. Bolje je, ako je toplo, a ne hladno: dobiti više učinkovit rezultat. Postoje nekoliko opcija drži dijeta:

  • разгрузочный dan – mršaviti na vodi i samo, ovaj put za nemarni;
  • tjedni – nakon ručka u potpunosti isključiti bilo kakve hrane;
  • двухнедельная – bilo koja tehnika mršavljenje, plus cijeli dan piti vodu.

Djevojka pije vodu талую

Mršavljenje na odmrznuti vodi

Ova tekućina ima vrlo zanimljivim svojstvima. Njegove molekule manje nego kod obične vode, oni su u stanju prodrijeti kroz membranu u stanicu. Zbog toga:

  • smanjuje nivo holesterola;
  • aktivira metaboličke procese na staničnoj razini;
  • ubrzava kemijske reakcije;
  • događa čišćenja organizma;
  • izlučuju toksine;
  • tijelo se puni energijom;
  • događa mršavljenje.

Kuhati талую vodu za mršavljenje koje možete postaviti. Za to je potreban samo zamrzivač hladnjak. Tehnologija je jednostavna:

  1. Sipati u posudu kvalitetnu pitku vodu.
  2. Staviti u zamrzivač do otvrdnjavanja na серединке će se sastati taloga, mjehurići zraka.
  3. Prolio je mjesto kipućom vodom, vodu odliti.
  4. Uzeti posudu za veće veličine.
  5. Sipati vrelu vodu.
  6. Staviti unutra manji lonac – treba otopiti led na obodu na 1 pogledajte
  7. Ostao «bagel» melt – voda je spremna.

Mineralne

Korištenje mineralne vode u mršavljenju zbog činjenice da u svom sastavu sadrži sastojke koji reguliraju voda-sol u ravnotežu. U procesu, iz organizma se izlučuje višak tekućine, a iz nje se toksina, toksina. Poboljšava metabolizam. Voda mora biti bez plina. Obratite pažnju na sastav, da mineralizacije je ne više od 3-4 grama po litri.

Poželjno je da u vodi sadrži magnezij: on potiče razgradnju masti. Broj pijan mineral rankove bi trebalo biti više od 800 ml Popularni pri mršavljenju vode sulfat-natrijeva, sulfat-магниевая. Često se koriste za mršavljenje «Borjomi», «Ессентуки». Kontraindikacije za primjenu metode mršavljenja su bolesti:

  • crijeva;
  • mokraćni sustav;
  • organa za disanje;
  • kardiovaskularnog sustava.

Na posoljenoj

Prilikom gubitka težine u vodi sa soli preporučuju da se ograniči njegova uporaba s proizvodima. Treba uzeti u obzir da je dijeta kontraindiciran pod visokim tlakom, problemima s bubrezima, edemom. Slana voda pomaže izvući tekućine i štetnih tvari u crijevima i uklanja ih iz organizma. To je laksativ i diuretik učinak, zahvaljujući tome smanjuje težinu. Sol je bolje koristiti nutritivne morsku. Broj na litri – žličica. Trajanje dijete ne više od deset dana.

Voda s limunom za mršavljenje

U vodi s limunom

Ako je za one koji žele izgubiti težinu postaje problem korištenje obične vode za piće, to je lakše i ljepše to učiniti s primjenom od limuna. U litri vode выжимают sok od jednog fetusa. Uzimaju se u obliku topline, može se dodati u sastav žlicu meda. Treba s oprezom uzeti ove metodologije ljudima s visoke kiselosti, bolesti PROBAVNOG trakta. Limunska kiselina oštećuje zubnu caklinu: preporučljivo piti vodu kroz cijev. Korištenje vode s limunom za mršavljenje pomaže:

  • sagorijevati masti, ugljikohidrata;
  • očistiti crijeva;
  • održavati organizam vitaminom C.

S medom

Zbog činjenice da je u ovom proizvodu u pčelarstvu veliki broj vitamina, minerala, primjena vode s medom pomaže pojačati metabolizam. Se događa u razgradnji masnih stanica, aktivira oslobađanje žuči – pomaže probaviti masti. Iz organizma se izlučuje višak tekućine. Za pripremu sastav uzgajaju u čaši vode žlicu meda. Zbog toga, što proizvod ima visoku kaloričnu, ne preporučuju korištenje ove metodologije pilule za više od 3 dana.

Kontraindikacije

Svaka dijeta može naškoditi tijelu, ako imaš kontraindikacije za korištenje i ne посоветовались s liječnikom. Prilikom gubitka težine uz pomoć vode-to je posebno važno: višak vode je opasno za organizam. Kontraindikacije za dijetu:

  • prisutnost edema;
  • visoki krvni tlak;
  • dijabetes;
  • bolesti bubrega;
  • trudnoća i dojenje;
  • bolesti mokraćnog sustava.

Video: kako smršati uz pomoć vode po tjednu

Recenzije i rezultati похудевших

Barbari, 28 godina: s djevojkom sjedio na dijeti svakog proljeća. Iako je i savjetuju u to vrijeme piti vodu, ali kao nešto što ne želi. Pročitali o mršavljenje uz pomoć vode i odlučili staviti ispred računala bocu, da se ne zaboravi piti. Postupno втянулись u proces. Čak i začude, što je u usporedbi s prethodnim godinama, bacio na 2 kg više. To radi!

Zoey, 46 godina: Mi vodeni dijeta preporučio kirurg, kad sam se žalili na bolove u zglobovima. Rekao je da oni bolje početi raditi kada pijete puno tekućine. I istina, bolovi su nestali, ali se pojavio prolazni efekt: ja sam počela mršaviti, koža je postala izgledati bolje. Došao na normalnu prehranu, ali vodu za piće nije prestao. Smršavila 8 kg Odlična dijeta, savjetovati!

Tatiana, 22 godine: Opet растолстела za zimu, i u haljine ne влажу, a na nosu odmor. Prijatelj savjetovao mršavljenje na odmrznuti vodi. Pogledala i shvatila da to nije za lijene, jer je previše teško, a mi bi nešto jednostavnije. Počeo piti vodu s limunom, još heljda dijeta подсела. Jesti jako želio, ali dva tjedna stajao, a na vagi – minus 5 kg i haljina влезла! Super!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: