Mogu li izgubiti težinu na lubenice

Kolovoz-rujan daju mnogo ukusne i sočne lubenice. Ova bobica sadrži puno vitamina, ispunjava organizam vrijednim tvarima i nevjerojatno korisna. Ako postoji redovito slatko i zrela lubenica, pojavljuje se mogućnost da se brzo izgubiti težinu i dovesti figuru u dobru formu.

Da li je moguće izgubiti težinu s lubenice

Ovaj plod je nevjerojatno koristan za organizam, ima takva akcija:

  1. Lubenica sadrži veliku količinu željeza, što poboljšava hematopoeze.
  2. U sastav ploda ulazi celuloza i pektin, zbog čega će biti pozitivan utjecaj na rad želuca-crevnog trakta, iz organizma se izlučuje višak kolesterola.
  3. U 100 g proizvoda malo kalorija – samo 21, tako očigledan odgovor na pitanje, mogu li izgubiti težinu na lubenice.
  4. Jesti ove bobica je korisna kod bolesti žučnog mjehura, jetre, hipertenzije, artritisa, zatvor.
  5. Lubenica – vrlo je koristan za vrijeme mršavljenja, jer ako jedu meso, može trajno osloboditi od gladi.
  6. Ovaj proizvod sadrži veliku količinu antioksidansa koji sprečavaju početak preranog starenja, razvoj stanica raka, pomaže pri obnovi vida.
  7. Hranljiv i koristan lubenica ima u sastavu folne kiseline – jedinstvena tvar. Vitamin olakšava stanje, ako je to boli bubreg, ima pozitivan učinak na razvoj tijela, poboljšava kožu pokrivača. Tvar je izravno sudjeluje u procesu dijeljenja stanica, normalizira probavu, pomaže da biste dobili osloboditi od viška kilograma, brzo расщепляя masnoće.

Lubenice narezane na kriške

Glavna prednost арбузной dijeta se smatra da je u sastavu ploda nema štetnih tvari. Svaka kalorija, koji ulazi u tijelo, brzo se troši, ne откладываясь u obliku masnih stanica. Lubenica dijeta međusobno povezani: ova jagoda je često osnova različitih metodologija za mršavljenje. Meso ploda je vrlo hranjiv, pomaže provesti nežno čišćenje cijelog organizma, donoseći na prirodan način sve štetne tvari.

Ako su zainteresirani, možete izgubiti težinu brzo na lubenice, važno je istražiti njegov sastav. Voće sadrži veliku količinu vode, pa jede meso bobice čak i u malom broju, vidjet ćete rezultat. Устранится osjećaj gladi, ne bi osjećaj da je želudac gotovo prazna. No taj efekt traje dugo. Voda je brzo izlučuje iz organizma zajedno sa štetnim tvarima.

Takva dijeta može se držati kratko vrijeme. Ako je dijagnosticiran dijabetes, iz sličnih eksperimenata na tijelo bolje odbiti: postoji rizik pogoršati stanje. Ljudi koji žele brzo izgubiti težinu, rizik od koje pate od dehidracije. Ovaj efekt može izbjeći, pa je tijekom bilo koje dijete, čak i na lubenice, mora svaki dan da se koristi čista voda. Važno je zapamtiti da, zbog nedostatka tekućine u tijelu znatno je smanjen akcija čak i same oštre metode mršavljenja.

Kako pravilno jesti lubenice za mršavljenje

Ako je potrebno brzo riješiti viška kilograma, postavlja se pitanje, mogu li izgubiti težinu na lubenice. Tehnika će biti učinkovita, pod uvjetom stroge provedbe savjeta:

  • svaka kalorija, koja dolazi u organizam, mora računati;
  • broj lubenice, izračunat na dan, podijeljena na otprilike jednake porcije;
  • na svakih 10 kg težine uzima 1 kg pulpe ploda;
  • tijekom skladu takva dijeta u prehrani može biti lubenica i ništa više;
  • tijekom dana obavezno se pije čista негазированная voda;
  • pod strogom zabranom su alkoholna pića.

Djevojka s lubenice

Trodnevni lubenica dijeta za mršavljenje

Učinak dijete će vrlo brzo. U osnovi metodologije – ono što je višak težine počinje da hoda zahvaljujući tekućina koja se izlučuje iz organizma. Ako se jede lubenica je jasno izražen diuretski učinak. Iz tkiva se pojaviti cijela višak tekućine. Tijekom арбузной prehrane treba jesti 1 kg pulpe ploda na 10 kg svoje tjelesne težine. Prije nego što obavljaju ovu tehniku, ako je otkriven kamen u bubregu, treba prvo posavjetovati sa svojim liječnikom.

Kroz tri dana, kad dijeta završi, potrebno je postupno prelaziti na uobičajenom prehrana. Ne isplati odmah banda na goodies, jer to može uzrokovati vraćanje izgubljene težine. U prehrani se preporučuje dodavati u malim obrocima lean hranu na primjer, voće i povrće, riba, žitarice, piletinu. U samo 3 dana takve prehrane možete izgubiti oko 5-8 kg

Kako odabrati pravu lubenica uz dijetu

Za mršavljenje na lubenice donosilo korist, pri odabiru voća treba se pridržavati sljedećih savjeta:

  • trebate birati bobice, koje ne sadrže kemikalije, sezonski;
  • lubenica mora biti спелым i sočno;
  • ako je težina fetusa manje od 8 kg, iznutra ona može biti неспелым, a kada je veće mase – najvjerojatnije sadržavati nitrate.

Lubenice i lubenica večere

Kome je kontraindiciran lubenica pri mršavljenju

Ne može se staviti na takva dijeta u sljedećim slučajevima:

  • ako ima kamenje u bubrezima;
  • dijagnostika dijabetesa;
  • propuste u procesu drenaže urina;
  • kod proljeva;
  • ako smetaju čolić;
  • u bolesti crijeva kroničnog karaktera.

Video: dijeta na lubenice

Naši

Marija, 25 godina

Ovog ljeta попробовала prehrane na lubenice, rezultat je bio zapanjujući – samo 5 dana сбросила 10 kg. Prvo vrijeme bilo teško jesti samo ove bobice, ali ubrzo je organizam prilagođen, i prestala mučiti osjećaj gladi. Ova tehnika je postala moja omiljena, ali glavni nedostatak je da se provesti možete ga samo u ljetnim mjesecima.

Larisa, 30 godina

Соблюдала kao dijeta točno 3 dana, za to vrijeme, težina je smanjena za 5 kg. Paralelno pokušala baviti sportom, što je pomoglo da se izbjegne обвисания kože. Za sve vrijeme mršavljenje nije patio od gladi, što je lijepo zadovoljan, za razliku od drugih mono metodologija, kada se može jesti u bilo kojem određenom proizvod i ništa više.

Eugene, 28 godina

Nakon poroda godinu dana doživljavala razne načine za borbu sa suvišnim kilogramima, ali ni jedan od njih nije dao željeni rezultat. Djevojka je savjetovao арбузные rukovanje dana. Samo po noći mogao je potrajati 1-2 kg, što je jako iznenađen i zadovoljan. Ovaj način je postao najomiljeniji, jer istovremeno se održava i efikasna usluga čišćenja organizma od štetnih tvari.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: