Луковая dijeta

Okus juhe od luka je poznat po mnogim diners. Međutim, mnogi čak i ne predstavljaju da je ovo jelo причисляется francuske nacionalne kuhinje. Moguće je da je baš juha, kuhana čudo povrća, postao je uzrok milosti i ljepote europskih žena. Pokušajte dijeta s lukom na sebi, da se približi savršen oblike.

Značajke i pravila o prehrani

Naša baka je mnogo godina vjerovali luk je lijek za sve bolesti. Povrće s intenzivan i osebujan okus ima u svom sastavu jedinstvena tvar – фитонцид. To uništava štetne bakterije u tijelu. Danas luk koristi ne samo za prevenciju, dodataka jelima ili se bori s bolestima, ali i kao glavni sastojak чудодейственной dijeta.

Učinkovito smanjenje težine, pa čak i borba protiv pretilosti je moguća s obzirom na nisku cijenu luka. Povrće ima diuretici i желчегонные nekretnine, od čega se iz tijela izlučuju toksine, višak tekućina, poboljšava metabolizam. Dijeta na луковой temelju preporučuje se ljudima koji imaju neke bolesti srca i krvnih žila, ali postoji niz bolesti kod kojih se primjenjuje takav program prostorijama. To su:

  • gastritis;
  • peptički ulkus;
  • ostale bolesti vezane uz želudac.

Dijeta primjenjuje luk bilo koje sorte. Najefikasniji sorta se smatra poriluka. Međutim, tradicionalni crveni luk, poriluk luk dobro može se primijeniti i u cilju mršavljenja, a učinak njegova primjena će biti odličan. Zeleni luk gotovo ne koriste. Jedina nijansa je ono što je gorke plodove u sirovom obliku sviđa okus nije sve. Izlaz iz situacije – to je kuhanje ukusna juha, koja je odličan жиросжигающим sredstvo.

Prvo jelo može se konzumirati u neograničenim količinama, ali obavezno za doručak, ručak ili večeru. Juha dobiva ukusan i hranjiv. Osjećaj sitosti pohranjuje trajno, a težina pri tom se smanjuje. Poželjno bi meni isključivo na луковой похлебке, ali može se dodavati u meni ostalo povrće, voće, piletina ili govedina. Ako volite meso, treba konzumirati proteina proizvod ne više od dvjesto grama dnevno, a povrće s voćem dozvoljeno jesti koliko želite.

Crveni luk, poriluk luk

Семидневная dijeta na луковом supe za mršavljenje – meni po danu

Jednostavna луковая dijeta je dizajnirana za 7 dana. Tijekom pridržavanje režima prehrane treba potpuno isključiti iz prehrane brašna i mliječni proizvodi, a o alkoholnih pića sasvim zaboraviti. Dijeta u trajanju od tjedan dana odlično će odgovarati onima koji nisu navikli na stroga ograničenja u hrani. Za sedmodnevni interval se može izgubiti i do četiri kilograma, ako je se pridržavaju jasnih preporuka o meni, koji se podnosi u tablici.

Dan Meni Broj puta
1-og Juha od luka + bilo koje povrće po sezoni + voda je u velikoj mjeri Juha od luka – tri puta dnevno (doručak, ručak, večera). Ostali sastojci u toku dana po potrebi.
2. Juha od luka + povrće + pečeni krumpir (ne kasnije od šest sati)
3. Juha od luka + lagane salate od povrća i voća
4. Juha od luka + voće + šalica jogurta
5-ti Juha od luka + kuhana piletina s povrćem
6. Juha od luka + kupus salata + rajčica + zelenilo + kuhana teletina
7. Juha od luka + riža ili heljda s povrćem

Popularni recepti masnoće spaljivanja juhe juha od luka

Mnogi vole jesti, a pogotovo je to kvaliteta počinje manifestirati u bilo kojoj dijeti. Nije otkazan onoga što se može jesti ukusna hrana, čak i pod uvjetom ograničeno napajanje. Postoji nekoliko uobičajenih recepata luk juha, koji uključuju jednostavne sastojke. Juha je tako ukusna, da je čak i nakon završetka луковой dijeta oni će ući u vaš uobičajeni način ishrane.

Klasičan recept

Sastojci za jelo:

  • pileća prsa – 1 kom.;
  • krumpir – 1 kom.;
  • mrkva – 2 kom;
  • kupus, koraba – 300 gr.;
  • luk – 0,5 kom.;
  • rajčice – 3 kom.;
  • češnjak i bosiljak, po vlastitom nahođenju;
  • peršin i kopar – po snopu;
  • crni papar – malo.

Način pripreme:

  1. Skuhajte filea.
  2. Izvaditi meso, zatim dodati u juhu порезанные povrća komponente. Kuhati oko dvadeset i pet minuta.
  3. Na kraju dodajte protisnuti češnjak, bilje i začini. Kuhajte još pet minuta.
  4. Neposredno prije posluživanja dodati u juhu komadiće kuhane filete.

Juha u луковице i povrće

Kako kuhati s celerom

Juhe na temelju ove komponente pripremaju se sa dodatkom još takvih sastojaka:

  • celera – 100 g;
  • kupusa – 1 glave;
  • luk – 6 kom. srednje veličine;
  • zeleni – 1 grede.

Način kuhanja juhe s celerom:

  1. Povrće pažljivo oguliti i staviti u posudu s vodom.
  2. Za bolji okus i miris jedna žarulja, možete lagano прожарить na biljnom ulju.
  3. Nakon dovođenja prehrambene sastojke dok ne omekša dodati zelje i malo soli po ukusu.

S плавленым sirom

Kuhajte dijeta juha se može, koristeći sljedeće sastojke:

  • bijeli kruh – 100 g;
  • pileća juha – pola litre;
  • luk – 1 kom.;
  • topljeni sir – 1 komad;
  • maslac – 10 od

Način pripreme je vrlo jednostavan i ne oduzima puno vremena:

  1. Kruh i luk narežite i odvojeno пассеровать na tavi do золотистой kraste.
  2. Sve sastojke spojiti i dovesti do lagano smeđe boje.
  3. Nakon toga poprskati sastojke u lonac, prelijte juhu.
  4. Dovesti do vrenja, a pet minuta prije završetka procesa – dodati otrcana topljeni сырок.

Супница s луковым juhe s плавленым sirom

Sa paradajz sokom

Sastojci za ukusna juha je potrebno sljedeće:

  • rajčica – 300 g;
  • luk – 1 kom.;
  • paprika – 1 kom;
  • lovorov list, piment;
  • kopar i peršin – 1 vezica.

Način pripreme:

  1. U posudu sipati pola litre vode.
  2. Dodaj tamo sve povrće: порезанные rajčice u posudu, sjeckani luk i paprike.
  3. Kuhati dok omekšavanje povrća.
  4. Na kraju kuhanja dodati začin i zelje.

Unos hrane pri izlasku iz prehrane

Izlazak iz луковой dijeta treba postupno, ne dobije ponovno višak kilograma. Prvi tjedan je poželjno dodati ne više od tri stotine kalorija, a drugu četiri stotine. To će spriječiti prejedanje. Masna i slatka hrana u narednih 2-3 tjedna dodavati ne vrijedi uopće. Potrebno je nastaviti piti puno tekućine kako bi vitkost i ljepotu tijela.

Видеорецепт: kako kuhati juha od luka na francuskom

Naši o rezultatima mršavljenje

Tatiana, 23 godine

Uhvaćen mi na oči луковая dijeta. Nije htio na plaži pokazati svoje masne brazde, tako da je odlučio učiniti je prije kaljenja. O prehrani na bazi luka ranije ništa nije čula, a čula slučajno na internetu. Nakon семидневной program za mršavljenje sam smanjio svoju težinu na tri kilograma, što je vrlo sretna.

Marija, 35 godina

S dvadeset godina sjedim na dijetama, ali većina od njih ne daju željeni rezultat. Dijeta sa луковым juhe vrlo sam zadovoljan, jer ona je ne samo učinkovit, ali i ukusna, a za stroge prehrane to je velika rijetkost. Sastojci pristupačne, jednostavan za pripremu. Ako počinju da se primijetiti da je birati težinu, vratiti se na dijetu na bazi luka.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: