Laneno ulje za mršavljenje

Precima našim ovu ljekovitu dar prirode – laneno ulje – bio je dobro poznat. Ga dodali u mnoga jela, im liječi upale, rane, укрепляли organizam nakon bolesti. U sadašnje doba brze prehrane i sjedilačkog načina života piti laneno ulje je korisno, jer još uvijek proizvod pomaže da izgubite težinu.

Korist i štetu lanenog ulja za lik

Ulje sjemenki lana

Vitamini grupe B, A, E, čitav niz minerala, među kojima su jod, željezo, fosfor, cink, kalij, selen, polinezasićene masne kiseline omega-3, 6 i 9 – bogat sastav čini ulje lana je posebno vrijedan. Zahvaljujući tome, biljni prehrambeni proizvod pokazuje ljekovita svojstva, korisna za mršavljenje:

  • pomaže u borbi protiv bolesti probavnog trakta;
  • doprinosi opštem čišćenje organizma, toksine, jača imunitet;
  • pomaže očistiti crijeva od toksina, čestica neprobavljene hrane;
  • usvojen preko noći, normalizuje san, aktivira gori već nagomilanih potkožnog masnog tkiva.

Uz visoke kalorične – 884 cal na 100 grama – laneno ulje je stvarno pomaže gubitak težine, a ne dodaje višak kilograma. Odnosi se to prije svega na činjenicu da je u kulinarskim receptima biljnih masti je potrebno vrlo malo. Također je važno da tijelo pri mršavljenju neminovno doživljava nedostatak tvari ulaze u sastav lanenog ulja, tako da proizvod u potpunosti probaviti.

Kako odabrati pravu

Rezultat korištenja lanenog ulja za mršavljenje u mnogome ovisi o kvaliteti. Prije nego što kupiti, vrijedno je zapamtiti nekoliko jednostavnih pravila:

  • svim vrstama ambalaže dati prednost boci od tamnog stakla: sunčeve zrake vrlo su štetne za proizvod;
  • maksimalno korisna svojstva ima samo нерафинированный, dobiven hladnim tiještenjem biljnih masti. Ove karakteristike su navedeni na etiketi;
  • svakako probajte ulje prije kupnje. Oštećeni proizvod će gorak okus, loš, upaljen miris;
  • otvorenu bocu dopušteno držati ne više od mjesec dana, spremiti ovim proizvodom budućnost više ne vrijedi. Stoga stručnjaci preporučuju kupiti ulje u posudama mali volumen i što sa svježim datumom proizvodnje.

Sjemenke lana i ulje

Kako uzeti za mršavljenje: upute

Primijeniti laneno ulje za mršavljenje često savjetuju nutricionisti. Ovaj Proizvod je jednako dobro za žene, muškarce, tinejdžere. Hrabro uključujte ovaj biljni masnoće u izbornik za svaki dan – koristiti kao punjenje za povrće, salate, grah jela, hladna predjela s gljivama, sirom, mesom. Jedino kuhati na ovom biljnom masti ne: toplinska obrada oduzima mnogo korisnih tvari.

Kako piti u čistom obliku

Приправлять laneno ulje za mršavljenje omiljena jela će se složiti da nije svatko: nije sve sviđa specifičan okus, teška, gusta konzistencija. Možete ga uzimati oralno u čistom obliku na žličicu ujutro, 20 minuta prije doručka i navečer prije spavanja. Najbolje ulje apsorbuje na prazan želudac – prije ili 4 sata nakon obroka. Maksimalna dnevna doza – 2 žlice.

Shema uzimanja kapsule

Ako je čist proizvod progutati nećete moći kupiti za mršavljenje laneno ulje u kapsulama. Желатиновая ljuska brzo otapa, oslobađajući vrijedne sadržaja. Proizvođači proizvode len za mršavljenje u kapsulama različitih veličina: od male tablete u mekim ovalne tablete impresivnih veličina. Tako jedinstvene sheme njihovih primanja ne može biti. Moralo se pridržavati preporuke proizvođača.

Postoje nuspojave i kontraindikacije za upotrebu

Laneno ulje za mršavljenje

Veliku štetu ulje sjemena lana donijeti ne može. Pa ipak, konvencionalna medicina ne savjetuje ga koristiti:

  • kod bolesti bilijarnog trakta;
  • na pozadini pogoršanja bolesti GIT;
  • za tumori, infekcije maternice i dodacima;
  • paralelno s uzimanjem antivirusnih lijekova, antidepresiva;
  • prilikom trudnoće, laktacije.

Gdje kupiti i koliko košta

Laneno ulje – tekući ili капсулированное – danas možete kupiti gotovo svugdje. Proizvod ima na policama velikih supermarketa, specijaliziranih staje, trgovanje organskim proizvodima, ljekarne, online trgovinama. To objašnjava nevjerojatan raspon cijena. Za 250-миллилитровую bocu lokalnog proizvoda morati dati 100-370 rubalja (u stranim internet trgovinama, isti će koštati 5-15 dolara). Za mjesečni tečaj kapsule ulja budite spremni shell out 100-250 rubalja (kupljen u inozemstvu će vas koštati 5-30 dolara).

Video o korisnim svojstvima ulja lana za tijelo

O tome kako odabrati pravu, pravilno pohraniti i ugodnijim za tijelo koristiti laneno ulje, da ne samo poboljšati zdravlje, ali i olakšati gubljenje težine, govori i sljedeća video. U ovom kratkom videu se prikupljaju ценнейшая informacije. Stručnjaci, iskusni liječnici objašnjavaju u detalje, nego len za mršavljenje korisno, bez svojstva ima i zašto održao почетнейшее mjesto za stolom naših predaka.

Naši похудевших i mišljenje liječnika

Katarina, 31 godina: Lanena dijeta za mršavljenje privukao me svojom jednostavnošću. Joj pridržava prijateljica, odlučila sam i ja. Običan niska u kalorija u prehrani, u kojem umjesto bilo koje masti se koristi lana. Mjesec jeli svježe овощными salatama, цельнозлаковыми кашами, mesom, ribom, jednom dnevno pila koktel «Energy Dijeta» plus nekoliko ложечек ulja. Oprostite, 8 kilograma!

Tamara, 36 godina: Laneno ulje se pojavio u našoj kući je nedavno, ali ja sam u njega zaljubljena. Koža, nokti, kosa izgleda savršeno, osjećam se sjajno! Dodati biljnih masti u biljnim koktele «Energy Dijeta», nekoliko kapi u sir-based grickalice, paštete. Za 2 mjeseca diskretno za sebe сбросила 4 kilograma! Odličan recept za pilule za lijene.

Ludmila, 37 godina: Laneno ulje preporučujem svakome tko brine o zdravlju svoje obitelji i zabrinuti za problem mršavljenje. Adolescenti, starije osobe, žene, koji su završili dojenje, sve, koji je oslabio nakon bolesti, – tim kategorijama takav masnoća posebno je potreban. Glavna stvar – da bi bili sigurni da ulje ne izaziva alergije, pridržavati se doze (2 žlice na dan).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: