Kalkulator za izračun kalorija na dan Online
Izračunati optimalnu količinu kalorija za sebe u noć, a također saznajte koliko kalorija se troši na probavu hrane i motorni aktivnosti.
Ako ste još uvijek neodlučni sa način za mršavljenje, pokušajte za početak brojanja kalorija, jede po danu. Za to iskoristite tablicama kalorične hrane. A uz pomoć našeg kalkulatora za izračun kalorija online može se naći svoju «gornji» bar njihovog broja. U ovom kalkulatoru ne samo da ćete naučiti najbolje za svoje mase tijela količinu kalorija, ali i volumen, provedeno na metabolizam, motorni aktivnosti, probavu hrane. Скорректировав prehrani, lako se može smanjiti utrošak, što doprinosi vrlo brzog gubitka težine.
Pre uvijek odredite veličinu svoje motorne aktivnosti (instalacije pogledajte u nastavku kalkulatora). Sretno!
Stupanj fizičke aktivnosti:
- niska: sjedilački način života;
- prosječna: lagane vježbe 1-3 puta tjedno;
- redovita: intenzivno vježbanje 3-5 puta tjedno;
- visoka: teška fizička opterećenja gotovo svakodnevno.