Kako se goji bobice za mršavljenje

Mnoge žene su spremni na gotovo sve žrtve, da biste dobili osloboditi od viška težine. Postoji jednostavan i učinkovit način mršavljenja – a to je u primjeni bobice goji. Sve djevojke koje sanjaju o vitka figura, vrijedno je saznati više o чудодейственном biljci.

Bobice goji – prednosti i šteti

To je biljka vrlo često zbunjeni s барбарисом, zbog sličnosti u izgledu. U stvari, oni pripadaju različitim obiteljima. Pravi goji bobice rastu u Tibetu i nekim dijelovima Kine. Oni su crvena, duguljasto, sa sjemenkama unutra. Plodovi se primjenjuju za liječenje mase bolesti, među kojima je pretilost. Oni sadrže takve tvari:

  • vitamini A, C, E, U,
  • 19 aminokiselina;
  • 13 minerala;
  • 4 polisaharida;
  • karotena;
  • antioksidansi;
  • natrij;
  • magnezij;
  • celuloza;
  • kalij;
  • željezo;
  • kalcij;
  • fosfor;
  • cink;
  • jod.

Bobice goji daju jačanje učinak na ljudsko tijelo. Oni imaju bezbroj korisnih svojstava:

  • pridonosi smanjenju težine;
  • pomažu u poboljšanju vida;
  • jačanje koštanog i mišićnog tkiva;
  • poboljšavaju raspoloženje;
  • normalizirati tlak;
  • čine elastične krvne žile;
  • pozitivno utječu na kosu, nokte, kožu;
  • normalizirati metaboličke procese;
  • smanjuju razinu šećera u krvi;
  • uništavaju stanice raka;
  • blagotvorno deluju na jetru i bubrege;
  • toksina.

Djevojka u velikim джинсках

Pozitivni efekti od primjene voća goji puno, ali ima i nekoliko negativnih. Vjerojatno pojava takvih nuspojava:

  • mučnina, proljev, bol u trbuhu;
  • nagle skokove pritiska;
  • problema sa spavanjem.

Voće goji strogo je zabranjeno da se pri:

  • trudnoće;
  • visoke temperature;
  • upalne procese;
  • alergije;
  • šećerne bolesti;
  • hipertenzija;
  • loše zgrušavanja krvi;
  • menstruacije.

Kako jesti bobice goji za mršavljenje

Postoji nekoliko opcija:

  1. Sušeno voće. Okus proizvoda ugodan, tako da možete jednostavno oprati ih i разжевывать. Ovo je vrlo učinkovita metoda mršavljenja. Do toga, kako se goji bobice za mršavljenje, možete jednostavno распарить ih da plodovi su ne kao suha. I prvi, i drugi vrste gotovog proizvoda potiskuju apetit.
  2. Osnova za piće. Možete napraviti kompot od voća, koktel, čaj, pa čak i спиртовую tinktura.
  3. Sok. Ga je teško naći u prodaji. U soku posebno visoka koncentracija hranjivih tvari.
  4. Dodatak za glavna jela. Ako vas nešto распарите voća, možete staviti ih u kašu, salate, peciva.

Sok od bobičastog voća goji u čaši

Morate shvatiti, da samo jedna biljka ne će vam pomoći da izgubite težinu. Jedući bobice, morate slijediti taj pravila:

  1. Izbjegavajte alkoholna pića, masne i pržene hrane, škroba hrane, slatko. Pokušajte odabrati zdravu hranu.
  2. Povećanje fizičke aktivnosti. Sportskim sadržajima, pokušajte mnogo šetnje na svježem zraku, šetnju.
  3. Pijte što više čiste vode, kako bi se bolje pojavi toksina.

Koliko uzeti za mršavljenje bobice goji

Postoji nekoliko opcija tretmana u obliku tečajeva. Bobice treba konzumirati od mjeseca do šest mjeseci – s obzirom kakav rezultat želite da biste dobili rezultat. Mršavljenje će biti od 5 do 25 kilograma. Dalje nužno potreban predah za jedan mjesec, tako da je tijelo prilagođen novom težinom. Ukoliko je potrebno, nakon stanke možete nastaviti uzimati na isti način.

Norma u dan jede bobice goji

Proizvod nužno je svaki dan. Kako piti bobice goji za mršavljenje:

  1. Dnevna doza je od 10 do 35 grama. Broj preporučuje se povećati glatko.
  2. Vrijednost ima u vrijeme primjene. Ujutro, još prije doručka treba pojesti od 7 do 10 grama. Jesti po mogućnosti kroz pola sata.
  3. Preostali iznos jedite tijekom dana. Posljednji dio preporučujemo uzeti do šest sati.

Sušene bobice goji u drvenu žlicu

Kao pivo goji bobice za mršavljenje

Ako u svom prirodnom obliku proizvod ne bi došao vam je po ukusu, onda možete napraviti od njega pića. Postoji puno različitih recepata: infuzijama, čajeva, koktela. Takva pića blagotvorno deluju na organizam, pojačava metaboličke procese, potiskuju apetit. Svakako treba zapamtiti nekoliko recepata kako u vašoj prehrani prehrani je raznolikost.

Kućni koktel za mršavljenje

Pripremite ga prema uputama:

  1. U litri mlijeka s najmanjim postotkom masti stavite 40 g goji bobice (sušene).
  2. Ostaviti cijelu noć u frižideru.
  3. Jutro umutiti koktel miješalica. Možete dodati malo cimeta napraviti ukusni napitak.
  4. Popijte čašu koktela ujutro. Drugo pojesti u roku od ostatka dana. Posebno učinkovito piti takav koktel nakon treninga u teretani.

Čaj s goji bobicama

Recept za pripremu:

  1. 2 žlice sušenog tibetanski goji bobice, operite ga, stavite u termos. Napunite ga toplom vodom (0,5 l). To bi trebao biti ne ključanja, a malo приостывшей.
  2. Ostaviti pola sata piće.
  3. Procijediti čaj, dodajte malo limunovog soka. Po želji možete staviti komadić korijena đumbira.
  4. Podijelite čaj na dva dijela, jedan popijte odmah, a drugu приберегите na večer.
  5. Bobice, koje ostaju, ne bacajte. Možete samljeti ih u pire i dodati u neko jelo.

Čaj s goji bobicama u šalicu

Kako jesti bobice goji

Težinu možete ne samo na piće. Bobice se dodaju u gotovo sva jela su: žitarice, juhe, variva. Oni su savršeno u kombinaciji s bilo kojim сухофруктами. Bobice su sposobni dati poznatom hrane vam novi ukus nijanse. Ne bojte se eksperimentirati, pripremiti sa plodovima niske kalorijske deserti, korisne za doručak. Postoji mnogo opcija, kao što je uzimanje kineskom bobice goji za mršavljenje. Svi oni su vrlo jednostavna za izvedbu.

Recepti korisnih doručak za mršavljenje s goji bobicama

Vrlo ukusna izgledaju kao kaša:

  1. S zobene pahuljice. Zobene pahuljice (75 grama) na pola sata potopiti, a zatim kuhajte na najmanjoj vatri 5 minuta. Skinite sa štednjaka. Dodajte 0,2 l nemasnog mlijeka, 7 ягодок goji, 15-20 g meda. Dajte kaša je malo bez kuhanja, a zatim jedite.
  2. Riža. 200 grama smeđe riže isperite, пересыпьте u tavi. Dodajte 5-7 bobice goji. Zakuhati kašu dok ne omekša, uvali joj sa pola litre vode.

Video: kako pravilno uzeti bobice goji za izgubiti težinu

Naši

Violetta, 34 godine

O tome kako se goji bobice za brzo mršavljenje, mi je rekla da joj je poznato. Ja sam uzela ovaj način na naoružanje, pogon alat na internetu. Postao uzeti bobice размоченными. Isprva nije primijetila ništa. Shvatila sam da je postao vitak, kad je otišao drugi tjedan. Za mjesec dana izgubila pet kilograma, ali dok i dalje tečaj.

Kristina, 26 godina

Pročitala na internetu, kao što je uzimanje bobice goji za mršavljenje, ali je sumnjao da oni stvarno djeluju. Sve je isto, kupila malo isprobati. Dok je pila biljne čajeve i tinkture s bobicama, ne samo da je smršavila, ali i postala izgledati bolje, osjećati se dobro. Savjetujem uzeti ih sve djevojke koje žele izgubiti na težini. Štete od toga definitivno neće biti.

Valentinovo, 39 godina

Ja sam sklona da u punini, pa često пробую nova dijeta, idem u teretanu i uopće gledati svoje zdravlje. O mršavljenju uz pomoć kineskih voća goji pročitala u ženskom časopisu. Naručio ih je počela uzimati. Brzog vraćanja težine nije primijetila, ali je osjetio da je prestala da se udebljati. O nekim od svojih недугах zaboravila.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: