Recepti primjene formule za mršavljenje

kako se pripremiti i primijeniti đumbir pri mršavljenjuOpcija mršavljenje je ogroman, ali ni jedan od njih ne može biti savršen: neki način vrlo выматывают, koji zauzimaju puno vremena, a neki čak i stvaraju prijetnju za život. Danas ćemo vas upoznati s blagim i čak ugodno izbor, a konkretno objasniti kako izgubiti težinu s đumbir i podijeliti recepte s đumbirom za mršavljenje.

Sastav

Stanovnici Istoka выявляли u đumbir sve više i više korisnih svojstava: koristili su ga kao toniranje začina u svim jelima, za liječenje određenih bolesti, pa čak i kao lijek. Danas korijen đumbira dostupan je u gotovo svakoj trgovini, a to znači da se ništa ne sprječava da koriste izvor korisnih svojstava sebi u korist, među njima se može izdvojiti sadržaj komponenti kao što su:

  • Vitamini A, B1, B2, C, D;
  • Eterična ulja;
  • Mnoge aminokiseline;
  • Korisni elementi u tragovima: P, Ca, Fe, Mg, K, Na, Zn;

Upravo takav sastav uzrokuje različita svojstva đumbira i svoj specifičan okus. Gornji dio biljke također se koriste u prehrambenoj i medicinskoj industriji, ali glavni koncentrat hranjivih svojstava usmjeren u korijenu.

Korist đumbira

Osim toga, đumbir je koristan za mršavljenje, on je također:

  • Poznat po svojim anti-upalne, on pozitivno utječe na imunitet i imenuje se u razdoblju prevenciju bolesti ARI.
  • U stanju smanjiti bol osjete i grčeve, uključujući i menstrualnih grčeva.
  • Pomaže nositi se s mučninom, uključujući jutro bolesti na prvim mjesecima trudnoće. Ali tako kao što su đumbir sadrži puno eteričnih ulja, njegov prijem mora biti unaprijed raspravljati sa svojim liječnikom.
  • Ubrzava metabolizam, to i je glavno svojstvo da objašnjava, nego đumbir je koristan za mršavljenje.
  • Koristi se za povećanje potencije i povećanje muških hormona. S kineskog jezika «, đumbir je» čak i prevodi se kao hrabre.
  • Ovisno o načinu kuhanja ima umirujuće ili uzbudljivu akciju na organizam.
  • Sprečava nastanak malignih tumora.
  • Usporava procese starenja.
  • Štiti od parazita i stvara neugodne okruženje za njihov uzgoj.

Kako izgubiti težinu s đumbirom

Korisna svojstva ovog proizvoda su očite, sada se postavlja pitanje, kako kuhati đumbir za mršavljenje.

Najčešće za smanjenje težine pripremaju đumbir piće. Da biste ga kuhati, trebat će vam кипяченная voda, korijen đumbira i neki od sljedećih sastojaka po želji: med, limun, naranča, cimet, metvice, klinčića, češnjak, kardamom i sl. U svakom slučaju postupak kako napraviti đumbir čaj je postojan:

Očistite i перетрите đumbir, narezati ga na tanke prstenovima. Također možete koristiti suhi začin đumbir. Prelijte đumbir 2 litre kipuće vode i ostavite uliti u roku od 20 minuta. Poželjno je koristiti za to termos ili vrč, prekriven pokrivačem za spremanje topline.

Druga opcija je priprema: prelijte đumbir vodom, staviti na vatru, dovesti do ključanja i kuhajte na laganoj vatri 15 minuta.

Nakon toga, kao napitak s đumbirom malo ohladi, možete dodati ostale sastojke:

  • Cimet – za stimulaciju crijeva, sprječava zatvor, smanjuje apetit i razgradnji šećera u tijelu.
  • Limun – za sagorijevanje masti.
  • Med – za okus i kao zamjena za šećer.
  • Naranča je za osjećaj sitosti, podršku imuniteta i
  • Odlicno za smanjenje apetita, nadutost, iritaciju želuca i čišćenje od toksina.
  • Kardamom – poboljšati metabolizam razgradnje masti, za oslobođenje od žgaravice, oteklina i nadutost.

Pa, ako namjeravate koristiti korijen đumbira za mršavljenje u što kraćem vremenu, u tome će vam pomoći češnjak, za oni još jače utječu na procese probave i metabolizma, a time kilograma viška težine počet će se brže topiti.

Evo nekoliko recepata kako koristiti đumbir, od kojih će vam biti lakše početi:

  • Đumbir s limunom za mršavljenje

Recept je i dopunjena paprom i odlicno: uzmi 2 stol.žlice naribanog đumbira, 2 ploške limuna (ili 10 kapi soka), prstohvat crvene paprike i grančica svježe metvice. Ulijte smjesu 1,5 litara tople vode i ostavite da se ohladi 15 minuta. Jedite male obroke tijekom dana.

  • Sjeckanog đumbira s limunom i medom

Prelijte đumbir 1 jedne litre vruće vode i ostaviti 20 minuta, a zatim dodajte izmjerenih količina soka limuna i meda. Popijte u toku dana po 30 minuta prije obroka.

Prije nego što kuhati đumbir sa medom i limunom, skinite kožu od đumbir, narežite ga i uzmi u broju 2-x stol.žlice (ili 1 stol.žličica suhe začine), i ocijedite 1 stol.žlicu limunovog soka i isto toliko meda (količine meda reguliran ovisno o ukusu sklonosti).

Dodavanjem zeleni čaj, đumbir, ne samo da će pomoći vašem tijelu da se nosi s hranom i suvišne masnoće, ali i osjetiti dodatni nalet vedrine. Međutim, s čime i kako piti đumbir, samo je pitanje ukusa i svoj izbor.

Имбирная dijeta za mršavljenje

Recept uključuje prijem do 2 litre ginger čaja dnevno i odricanje od masti, škroba hrane, slatkiša, dimljeni i pretjerano slanog. Ostali proizvodi mogu ukrasti pojedinačno. Pri tome treba jesti u toku dana u malim obrocima, ali 5-6 puta. Prije svakog obroka, po 30 minuta, preporuča se piti đumbir piće od navedenih recepata. To gasi glad i će omogućiti tijelu da se brže prerađuje hranu.

Kao što vidite, ova dijeta ne razlikuje od posebne nesmiljeno, a znači kilograma će ići polako, ali sigurno. U tome je jedna od prednosti prehrane, jer, kada je težina smanjena za nekoliko dana, može poremetiti hormonalnu i metabolizam, posljedica čega će biti još više brzo biranje kilograma.

Česta pitanja

  • Da li postoji đumbir u sirovom obliku?

Mnogi upoznati s đumbirom jela japanske kuhinje, tamo se koristi u маринованном obliku, tada je gotovo u svježem. Bilo koji drugi svježi korijen đumbira i može se uzimati oralno, ali učiniti to u dugo vremena je malo vjerojatno da će vam se u radost, a kao što je već rečeno, mršavljenje s đumbirom moguće samo kroz neko vrijeme.

Nudimo vam drugi način, kao što je đumbir u sirovom obliku: žvakati ga u pauzama na veliki blagdan. Tako ćete jesti manje, da se bolje osjećate okus hrane. Kao što je poznato, đumbir u Japanu je dizajniran kako bi se utopiti okus prethodnog jela i pripremiti usta i jezik na novi okus.

Svježi đumbir može se dodati u povrće, a posebno je učinkovit takva salata od đumbira za mršavljenje, recept:

Jednaka proporcija koricu naranče, celera, korijen đumbira, limuna. Dodajte ovu smjesu repe, нарезанную kockice i запеченную u pećnici i mrkve. Pomiješajte, dodajte malo ulja. Umjesto korištenja limuna u obliku kocke, možete zamotati salata nije uljem i sokom od limuna. Ova opcija će dokazati čak i više učinkovit za mršavljenje.

  • Koliko đumbira možete jesti dnevno?

Smatra se da je količina utrošenog rada za dan đumbira ne smije biti veća od 4 m, ali posljedice od predoziranja nije tako strašna: proljev, žgaravica, iritaciju sluznice ustiju. Tako da opet pitanje se svodi na svoju prenosivost ovog proizvoda.

  • Treba đumbir očistiti od kore?

Ne preporučuje đumbir očistiti pomoću noža – dovoljno je samo biti ostrugana gornju koru. Kora od korijena đumbira vrlo je tanka, a odmah ispod njega nalaze svi su korisni elementi u tragovima ovog proizvoda.

  • Kao što je uzimanje svježe mljeveni đumbir za mršavljenje?

Baš kao i svježe: kao dodatak glavnu jelo, začine za salatu ili dodatak čaju ili prokuhane vode.

Kontraindikacije

Prije nego što je đumbir za mršavljenje ili u druge svrhe, pobrinite se da nemate ni jednu od ovih stanja:

  • U drugoj polovici trudnoće;
  • Vrijeme dojenja;
  • Prijem medicinskih lijekova, koji nisu «prijateljstva» s komponentama koje ulaze u sastav đumbira;
  • Bolesti srca i krvnih žila;
  • Bolesti GIT posebno u akutnom obliku (ulkusa, gastritisa itd.);
  • Gallstones;
  • Povišena temperatura tijela;
  • Alergije na đumbir;
  • Dječji dob.

Koristite različite recepte đumbira za mršavljenje kod kuće ili izradite svoju i predložite u komentarima. Glavno pravilo je: da sebi duh njegov okus, inače, možete odabrati neku drugu dijetu ili način za mršavljenje.

Osim konzumiranja ginger tea, ne zaboravite na fitness ili drugih sportskih vježbi usmjerenih na smanjenje težine. Tako ćete postići svoj rezultat puno brže i bez gubitaka za zdravlje.

Raste tanka na zdravlje!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: