Kako da izvedem višak tekućine iz tijela pri mršavljenju

Tekućina u tijelu čovjeka može biti odgođen zbog različitih razloga. Glavni faktor razvoja ove simptom je poremećaj ravnoteže elektrolita u tijelu. Sjedilački način života, konzumiranje nekvalitetne hrane često izazivaju obrazovanje edema zbog kašnjenja međustanična tekućina u prostoru.

Uzroci nakupljanja vode u tijelu i debljanje

Djevojka s čašom čiste vode

Tijelo kao саморегулирующаяся sustav nakuplja tekućina u odgovor na pretjeranu količinu soli. Melodijama, prijavljuju pojave funkcionalnih smetnji u radu izvođenje sustava, može se pretpostaviti nastanak jutarnje crvenilo, simptomi opće malaksalosti. Nemojte zanemariti takve uznemirujuće «звоночки», jer oni se mogu manifestirati zajedno s problemima srca, krvnih žila, bubrega. Najčešći uzroci nakupljanja tekućine u organizmu mogu se smatrati:

  • povrede voda-ravnoteže soli;
  • pijenjem slatkih gaziranih pića, alkohola;
  • zloupotreba soli i proizvoda s visokim njegova sadržaja.

Načini izlučivanje viška tekućine pri mršavljenju

Problem nakupljanje tekućine u organizmu zahtijeva holistički pristup njegovo rješavanje. Višak vlage potiče pojavu suvišnih kilograma i osjećaja težine. Kako izvući vodu iz organizma i za mršavljenje, tako da ne našteti prirodnog toka procesa i izgubiti težinu? Za to treba biti vođena tako jednostavne savjete:

  1. za dan piti dovoljno vode;
  2. makni sa stola diuretici pića.

Djevojka s jabukama

Post dana

Smanjenje količina potrošene hrane znatno pospješuje ljudsko zdravlje. Разгрузочная sustav uspješno bori s viškom vode u tijelu. Pozitivne rezultate pokazuje jede zobene pahuljice kao jednodnevni монодиеты. Celuloza, koja je bogata krupica, uklanja vodu iz tkiva, čisti organizam, pomaže gubitak težine. Ako želite, «zob» dane možete provesti nekoliko puta tjedno, što će omogućiti učinkovito zaključiti višak tekućine iz tijela.

Posebna dijeta

Postoji mnoštvo različitih sustava napajanja, koji potiču izlučivanje viška tekućine u organizmu, a kao posljedica smanjenja težine. Glavni zahtjev, obveza nametnut na худеющему pomoću takvih mjera – ograničiti količinu soli, šećera. Dijeta, nudi jedan proizvod za upotrebu, bolje za smanjenje edema i masovne udio masti. Kako da izvedem višak vode iz organizma i za mršavljenje:

  1. Кефирная dijeta nudi program za mršavljenje zasnovane na svakodnevnom konzumiranju i pol litara kiselo-mliječni sredstva zajedno s drugim proizvodima iz male kalorijske: teleći, ribom, pilećih prsa, povrće, kiseli voćem. Trajanje prehrani tečaj – 7 dana.
  2. Молокочайная dijeta predviđa prijem pivo piće u roku od 10 dana. Prva 3 dana худеющий mora jesti samo čaj. Počevši od 4 dana, dozvoljeno unositi u meni, zob žitarice, povrće, malo mesa.
  3. Funkcionalna hrana Energy dijeta ispunjena sa svim potrebnim u razdoblju mršavljenje hranjivim tvarima. Prehrani, izgrađen je na ovom sustavu, pomoći će tijelu da se brzo se nositi s težinom viškom tekućine.

Žena se priprema salata od svježeg povrća

Fizička opterećenja

Sportske aktivnosti u pratnji visoke mišićne aktivnosti, što sprečava застои u limfnim žilama koje se događa otjecanje vode. Tjelovježba, osim toga, izazivaju pojačano znojenje s выведением velike količine tekućine s отработанными solima. Aktivna osoba jednostavno ne može набухнуть – zbog stalnog tonusa mišića i aktivnog raspodjeli viška vode.

Topla kupka ili kupelj

Ove metode pomažu da se efikasno rušiti akumulirane rezerve vode. Utjecaj visokih temperatura, čini funkcionirati znoj žlijezde u ubrzani način, donoseći višak tekućine. Pri tome se povećava intenzitet curenje metaboličkim procesima, počinju aktivno raditi выделительные sustava. Zajedno s tada izdaju otopljenog u tekućini štetne tvari, oslobađa bubrega u njihovo filtriranje.

Kupka postupak za izlučivanje viška tekućine iz organizma

Diuretici su lijekovi koji proizlaze tekućine iz tijela

Konzumirati tablete koje pomažu tijelu da se nosi s viškom tekućine, može se samo nakon konzultacije sa stručnjakom. Nemojte misliti da je voda za mršavljenje ima samo negativan utjecaj na proces mršavljenja. Kada se koristi diuretik lijekova ljudsko tijelo aktivno gubi potrebne minerale i vodu. Popravite nuspojave od uzimanja lijekova može samo s pomoću teških uzimanja tekućine. Kao tabletama povući vodu iz organizma i za mršavljenje:

  1. Tiazidni diuretici: «Hidroklorotiazid», «su chlortalidone». Podaci lijekovi imaju snažnim, ali kratkim djelovanjem. Razlikuju umjerenim выведением kalcija i negativnim utjecajem na metabolizam.
  2. Петлевыми diureticima: «Торасемид», «Фуросемид». Lijekovi ove grupe dobro nosi s viškom vode i soli, ali imaju puno nuspojava.
  3. Калийсберагающими lijekovima: «Amilorid». Prednost podataka lijekova može nazvati umjereno izlučivanje kalija i aktivni izlaz natrija, klorida i tekućine.
  4. Антагонистами альдостерона: «Верошпирон». Lijekovi ove skupine blokiraju prirodni hormon, dizajnira zadržavanje vode u tijelu. Ne vadi kalij.

Hrana i piće

Djevojka je izabrao pravu hranu

Zadržavanje vode u tijelu često провоцируется nezdrava prehrana, prekomjerna težina i konzumacije hrane. Za vrijeme održavanja tečaja mršavljenje potrebno isključiti iz prehrane masne deserti, majoneza, umaci. Posebnu izuzimanje grupu proizvoda čine svi mesni poluproizvodi, gotovi, sirevi. Slatka gazirana voda bogata šećerom, što negativno utječe na proces odvođenje tekućine u organizmu. Proizvodi-diuretici:

  • povrće;
  • voće;
  • lubenica;
  • mahunarke;
  • sušeno voće;
  • tikvice;
  • orašasti plodovi;
  • zeleni čaj;
  • kupus, repa sok.

Efektivna narodni lijekovi i bilje

Sintetička diuretici imaju niz kontraindikacija i nuspojava. Njihova primjena često povezan s gubitkom važnih minerala otopljenih u dodijeljeno tekućine, nedostatak kojih izaziva ozbiljne bolesti. Korištenje recepata narodne medicine, diuretici uključuju komponente, potiče odljev viška vode, ima veliku korist za organizam u cjelini. Prirodnim диуретическими svojstva posjeduju:

  1. Običan лопух. Za pripremu tinktura je potrebno da biljka. 1 tsp. čička preliti s pola litre kipuće vode i inzistirati skuhati cijelu noć. Konzumirati gotov lijek jednaka obroka tijekom cijelog sljedećeg dana.
  2. Diuretski naknadu za izlaz tekućine, uključuje listovi planike, cvijeće, različak plava, korijen sladića, ima protuupalno djelovanje, te je jaka диуретиком. Misa udio komponenti u sastavu uzima u omjeru 3:1:1 (prema redoslijedu njihova nabrajanja). Žlica prikupljanje ulije u 200 ml tople vode i održava pola sata, nakon čega je korišten 4 puta na dan. Pojedinačna doza – 1 tsp. sredstva.

Video: kako izbaciti vodu iz organizma u kući

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: