Kako izgubiti težinu u obrazima

Mnoge djevojke i žene uzbuđuje problem пухлых щечек. U želji da biste dobili osloboditi od njih, morat ćete promijeniti svoj način prehrane, jer gubitak težine lica, ne događa se odvojeno, a zajedno sa cijelim tijelom. Liječnici preporučuju tretmani ljepote, masaže i posebne vježbe za poboljšanje procesa razmjene.

Kako da biste dobili osloboditi od obraza

Napraviti ovu prednju područje mršavo djevojke će vam sveobuhvatne mjere. Stručnjaci preporučuju da se pridržavaju zdravog načina napajanja, a, osim toga, treba obratiti pažnju na svoje držanje. Kada osoba сутулится, nastaje poremećaj cirkulacije, što je rezultiralo na licu mogu nastati edem. Odlično rješenje problema će biti ugodne tretmane masaže i gimnastika, tijekom koje će vam trebati osmijeh ili lako započeti kuckanje nestrpljivo problem zemljište. Kompleks takvih mjera će pomoći da izgubite težinu na obrazima.

Što je potrebno učiniti vježbe za obraze

Smanjiti količinu masti u ovom području može se, primjenom jednostavne vježbe za mršavljenje lica i obraza:

  • Oblikujte od usana cijev, kao i pri poljupcu. Ostavljajući usta u tom položaju, lagano otkriva, pokušajte izgovoriti slova a-u-u-u-v. Ponovite radnju nekoliko puta.
  • Birajte zraka u usta, сконцентрировав u području obraza. Napraviti pokret, nalik ispiranje zuba. Slijedite gimnastika ne manje od 2 minute.
  • Izvucite donju čeljust prema naprijed, zatim se vrati natrag. Ponovite ove pokrete usta, naizmjenično brz i spor ritam.
  • Pokušajte osmijeh maksimalno široko, razotkrivajući što je više moguće područje desni. Dok ste u tom položaju, malo стисните zube. Utjecati tako na obrazima treba oko 5 sekundi. Napunite 10 puta.

Djevojka radi vježbe za obraze

Kako napraviti obrazi manje zbog hrane

Razmišljam kako izgubiti težinu u obrazima, sjetite se da masnoća ne može prestati samo iz tog područja. Treba odgovorno pristupiti smanjenju težine i masnog tkiva u cijelom tijelu. Pravilno organizirati svoje obroke će vam nekoliko preporuka:

  • Napraviti izbor u korist višekratnu upotrebu hrane u malim obrocima. Smanjite količinu hrane apsorbira u dan. To će trošiti zalihe masti za proizvodnju energije.
  • Nemojte gladovati, bolje jedite zdrave hrane s malim sadržajem kalorija.
  • Smanjite unos soli. To je tvar koja ima sposobnost da zadrži vodu unutra, što doprinosi povećanju obraza zbog edema.
  • Izgubiti težinu u području obraza, izbacimo masne naslage, pomaže odricanje od slatkog ili prekomjernog ga prehrane.
  • Pokušajte ne piti alkohol.
  • Pijte vodu, osloboditi tijelo od nečistoća, uključujući i višak masnih naslaga u obrazima. Jesti treba oko 2 l hladne čiste vode, bez plina.
  • Kada primijetite gubitak težine u području lica, ne prestaju prehrane, inače volumen će se vratiti natrag.

Djevojka pije vodu

Kako da biste dobili osloboditi od пухлых obraza uz pomoć maske

Poboljšati mikrocirkulaciju, poboljšati elastičnost kože, bez potkožnog masnog tkiva na licu će vam maske spravljene kod kuće. Najviše sigurni smatraju se sljedeće recepte:

  • Uzmi lišća aloe, ocijedite od njih 5 h. l. soka. Razrijedite tekućina vitaminom A, koristeći obliku uljne otopine. Da sredstvo postalo gusto, jednostavan za nanošenje, dodajte brašno ili hercules. Očistite lice, držite je oko pola sata, a zatim isperite hladnom vodom. Ovaj alat će vam pomoći nositi se s problemom obraza djevojke s masnim tipom kože. Ako kožnih suhu kožu, dodajte u masu malo glicerola.
  • Povećati odljev tekućine iz tkiva, mršaviti obrazima pomoći limunska maska, kuhati ga treba po shemi:
  1. Otopinu deterdženta i dobro ocijedite od voća 1 tbsp. l. soka ili poslužite se eteričnim uljem (nekoliko kapi).
  2. Dodajte istu količinu meda. Dobro izmiješati.
  3. Zavarite pulpe mlijeko i zobene pahuljice bez šećera. Dodajte 2 žlice. l. na ukupnu masu. Sve sastojke temeljito izmiješati.
  4. Nanesite masku na lice, ostavite da se malo подсохла. Uništenje obavljanje toplom vodom.
  • Kako brzo smršati u obrazima uz pomoć kvasac maske:
  1. Uzmi suhi kvasac (1 tbsp. l.), razdvojite u prahu s malo подогретым mlijekom, da se formira кашица.
  2. Подмешайте na masu protein pilećeg jaja, ulje masline (1 tbsp. l.), tekući med (1 tsp.).
  3. Za dobivanje željene gustoće dodajte malu količinu rižino brašno.
  4. Nanesite kozmetički preparat za vašu kožu, pričekajte da se osuši, isperite vodom.
  • Proizvodnju kave masku za mršavljenje obraza može, uzimajući 100 ml svježe pivo piva, pomiješajte s isjeckan ламинарией (100 g). Inzistirati kozmetičko sredstvo s algama, pokriveno oko 60 minuta. Pristupiti nanošenju sastav na lice, sačekajte 40 minuta, uklonite toplom vodom.

Djevojka s maskom na licu

Maske će postati učinkovitiji, ako ih izradi i primjeni slijediti neka pravila:

  • Svakako provjerite prije nanošenja, neće li lijek za alergije. Nanesite malu količinu na nevidljivo područje kože.
  • Čak je odgovornost maska, izrađena od pažljivo isjeckan sastojaka.
  • Dati priliku obrazima izgubite težinu brže, najprije očistite kožu kožu, obradite ih pročišćavati.
  • Primijeniti sredstva za izgubiti težinu, potrebno je na cijelu prednju područje ili samo na problematična područja. To bi trebalo laganim pokretima podsjeća na tapkanje.
  • Držati kućne kozmetički preparati preporučuje se oko pola sata. Ako se pri tom javljaju neugodne senzacije, dobili osloboditi od mase ranije. Ako u sastavu ima želatine ili gline, treba pričekati da se osuši.
  • Kako smršati u licu, potrebno je provesti najmanje 10 postupaka. Radi njihove bolje po 4 puta na tjedan.

Kako smanjiti obraze kod kuće pomoću masaže

Koristan način da bi se похудели obrazi, je masaža u području glave. Lijep postupak će djevojke i žene normalizirati cirkulaciju krvi, poboljšati metabolizam. Postoji nekoliko posebnih preporuka, kako izgubiti težinu u obrazima i bradi pomoću masažnih pokreta:

  • Kupite u trgovini mitt nakon učinak masaže. Olako потирайте opreme obraze. Pazite da kožnih velovi ne растягивались.
  • Tijekom uzimanja voda jakim pritiskom duša воздействуйте neko vrijeme na obrazima na red.
  • Napravite oblog od bilja. Za to će vam trebati skuhati lipu, daisy, stolisnik i kadulja 1 tbsp. l tople vode. Nemojte skuhati u roku od 20 minuta. Potopiti u dobivene tekućine ručnik i stavite похлопывания na prednjoj području u razmaku od 5 sekundi. Sve što trebate učiniti po 15 udaraca sa svake strane.

Video: vježbe za mršavljenje obraza

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: