Juha od celera za mršavljenje

Višak masnih naslaga – to ne samo da je ružna, ali i opasno za ljudsko zdravlje. Kod potpunih ljudi mogu razviti ozbiljne bolesti (dijabetes, hipertenzija, bolesti GIT). Kako uvijek biti u obliku i izgubiti težinu, potrebno je prilagoditi prehranu, uključivanjem u nju povrće. Jedan od najkorisnijih namirnica koje pomažu da izgubite težinu, je celer.

Korist i štetu celera za lik

Korist i štetu celera za lik

Koristan povrća često se koristi kao element pravilne prehrane pri dijetama. Jedući juha od celera za mršavljenje, moguće da biste dobili osloboditi od viška kilograma. Pomoću korijena biljke dolaze s hranom protein probavljivi znatno brže. Nutricionisti preporučuju dodati sirovi celer u jela od mesa i ribe. Visok sadržaj vlakana, povrća pozitivno utječe na probavu, nego pojačava učinak mršavljenja. Kalorija celera mali: korijen ima u sastavu ukupno 42 kalorije, a listovi i stabljika sadrže samo 13 kcal.

Dijeta na juhama za mršavljenje od celera može naškoditi nekim ljudima. Ne preporučuje se konzumirati povrće onima koji pate эпилептическими припадками, jer korijen može izazvati udar. Za bolesti GIT jesti korijen u sirovom obliku je nepoželjno, a čaj od biljke, prema riječima liječnika, bolesti želuca je vrlo koristan. Ne isplati uzimati juha za mršavljenje od celera za trudnice, jer korijen može uzrokovati česte kontrakcije stijenke maternice, i kao posljedica toga – izazvati pobačaj.

Kako kuhati сельдереевый juha za mršavljenje

Postoji nekoliko recepata za juhe na temelju celera, koji će vam pomoći da brzo i bez problema dio s viškom težine. Slijedeći uredno napajanje s tim povrće, moguće je izgubiti do sedam višak kilograma u samo nekoliko tjedana. Suština ove prehrane je u tome, da se glavno jelo u svakodnevnoj prehrani zalagao сельдереевые juhe. Dodatno se može jesti rižu, ostalo povrće, voće, ostale proteinske hrane. Ova kombinacija proizvoda surađuju metabolizam u tijelu, zauvijek stavljajući točku u tom насущном pitanje: «kako izgubiti težinu kod kuće?».

Juha od povrća s celerom i rajčicom

Juha od povrća s celerom i rajčicom

Ovaj recept низкокалорийного jela od celera izuzetno popularan među худеющих ljudi. Juha od rajčice priprema vrlo jednostavno i brzo, nakon što je taj visoki жиросжигающие svojstva. Za početak morate odabrati proizvode:

  • celer – 1 stabljika;
  • rajčice – 3 kom.;
  • crveni luk, poriluk luk – 1 glavica;
  • češnjak 3 češnja;
  • krastavac – 2 kom;
  • sok od rajčice – 0,5 l;
  • sol, šećer po ukusu.

Način pripreme:

  1. Operite i izrežite na kockice i paradajz, krastavac i luk.
  2. Celer narezati srednje komadiće.
  3. Sve sastojke stavite u blender, usitniti.
  4. Dodajte sok od rajčice, sol i dodajte šećera na vrhu noža.
  5. Staviti masu u frižider na par sati.
  6. Juha je spremna za upotrebu.

Dijeta juha s celer i kupus

Dijeta juha s celer i kupus

Još jedan recept koji će vam pomoći худеющим u pitanju: «kako izgubiti težinu pomoću celera?». Drugi važan sastojak u ovom slučaju djeluje kupus (na izbor: peking, u boji, bijeli-glavati). Pripremite sastojci za juhu:

  • kupus – 300 g;
  • korijen celera – 2 stabljike;
  • luk – 2 glavice;
  • paprika – 1 kom;
  • mrkva – 2 kom.

Kako pripremiti juhu:

  1. Operite i nasjeckajte sve povrće na sitne trake.
  2. Prokuhati tri litre vode.
  3. Dodajte isjeckan povrće.
  4. Skuhati jelo za 20 minuta.
  5. U procesu kuhanja dodajte sol i začini po ukusu.
  6. Nakon isteka vremena kuhanja masu umutiti miješalica do konzistencije juha pire.

Niska u kalorija čudo-juha s korijenom celera i đumbirom

Niska u kalorija čudo-juha s korijenom celera i đumbirom

Poznato svojstvo đumbira – aktivni жиросжигающий učinak. A haljina juha na temelju ovog proizvoda s dodatkom celera, na kraju možete dobiti korisne i niska u kalorija koktel mladosti. Ovo jelo je odličan kandidat za uključivanje u pojedinim izbornik za svaki dan za mršavljenje. Sastojci:

  • сельдереевый root – 200 g;
  • đumbir – 30 g;
  • mrkva – 2 kom;
  • luk – 1 glavica;
  • lovorov list – 3 kom.;
  • karanfil – 3 kom.;
  • krumpir – 2 kom;
  • češnjak – 1 češanj;
  • peking kupus – 300 godine

Način pripreme:

  1. Operite povrće i sitno izrežite na kockice (mrkva, celer, luk).
  2. Prokuhati vodu i отварите juha od povrća (jedan sat kuhati na laganoj vatri).
  3. Dodajte lovorov list, karanfili.
  4. Skinite s vatre i procijediti.
  5. Stavite juhu na plin.
  6. Izrežite preostalu mrkvu i celer, peking kupus tanke slamke, krumpir na kockice.
  7. Gulaš na tavi celer i mrkva.
  8. Dodajte preostale sastojke u juhu.
  9. Utrljajte đumbir, češnjak, dodajte ih s cloves u kipuću tekućinu.
  10. Kuhajte 10 minuta prije kuhanja.

Видеорецепт: dijetetski juha od celera, za dobroj formi

Učinkovita dijeta s сельдереевым juhe: uzorak meni za 7 dana

Dan Doručak Ručak Večera
Ponedjeljak Voće, posni sir, kava Сельдереевый juha na izbor Riba na pari, povrće, salata, zeleni čaj bez šećera
Utorak Nemasni jogurt, naranča Сельдереевый juha, komad kruha бездрожжевого Kuhana govedina, paradajz, čašu vode
Srijeda 2 tvrdo kuhana jaja bez žumanjka, 200 grama sira s niskim postotkom masti Juha od korijena, šalica jogurta Šunka (nemasna), kuhana riža, čaj
Četvrtak Kaša od heljde, sir Kuhana piletina bez soli, kefir Riba na pari, mlijeko (obrano)
Petak Тыквенная kašica, jogurt Luk ili sirast krem-juha, riža Heljda, riba na pari
Subota Jabuka, sir, kava Отварное pureće meso, komad kruha бездрожжевого Krumpir u njihove kože (1 komad), kuhana govedina
Nedjelja Kuhana riža, jogurt, kava Salata od celera, rajčice i krastavaca Heljda žitarica, piletine na par

Naši

Marija, 25 godina:Prije plaži sezone tražila na internetu odgovarajuću dijetu, vidio sam na web stranici zdrave prehrane foto похудевших pomoću celera juha. Ono što je vidio mi je na pamet, ja sam je odlučila probati. Rezultat nije razočarao: 14 dana uspjeli da biste dobili osloboditi od 10 suvišnih kilograma. Opšte stanje organizma je također poboljšan. Ja savjetujem svima da! Konzumiranje juhe od celera – kvalitetan način za izgubiti težinu, bez štete za zdravlje.

Natalia, 41 godina:Nedavno sam otvorio za sebe tajna, kako smršati uz pomoć povrća. U tom mi je odličan pomogao celer. Na temelju ove biljke radim juhe, salate, piju ga u čistom obliku. Rezultat dijeta, basic: za tjedan dana sam сбросила više od pet kilograma. Preporučio svim djevojkama, oni su vrlo zadovoljni: dijeljenje rezultata mršavljenje prilikom susreta. Juha od celera za mršavljenje – savršen dijeta za jelo.

Margarita, 32 godine:Nakon mjesec dana сельдереевой dijeta mogla sam izgubiti 12 kilograma – ovo je moj najbolji rezultat. Zahvaljujući korisnog povrća postala sam tanja, kao i stanje kože i noktiju poboljšana. Glavna stvar – da ne zaboravimo da je u vrijeme dijeta treba konzumirati juha od celera dnevno, inače on ne pomaže. Povrće nije samo ukusna, ali hranjiva, ukusna. Ja sam zadovoljan rezultatima!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: