Kako kuhati i piti piće s s jogurtom i cimetom za izgubiti težinu

U potrazi za lijek protiv prekomjerne težine moderni nutricionisti su spremni na bilo kakve eksperimente. Na današnji dan posebno za худеющих ljudi razvili progresivne koktele, koji pomažu uzeti željeni oblik bez dodatnih голодовок, post dana i изматывающих fizičkih napora. Ali što je to piće?

Nego koristan jogurt s cimetom za lik

Jogurt s cimetom

Kokteli s prirodnim sastojcima učinkovito bore s viškom težine, ukupno problematične zone, podešavanje lik. Jogurt s cimetom za mršavljenje – to je najbolje sredstvo, čija je učinkovitost оценило ne jednu generaciju. Ovaj mliječni proizvod ima prehrambenim svojstvima, normalizira probavu, zajedno s нарушенным razmjenu tvari. Cimet, kao egzotične специей, smanjuje osjećaj gladi, poboljšava vitalnost, djeluje kao prirodni жиросжигатель.

Među dodatna svojstva, blagotvorno utječu na tijelo худеющего čovjeka, treba istaknuti trenucima kao što je ovaj:

  • čišćenje, poboljšanje peristaltiku crijeva;
  • izlučivanje toksina, toksina;
  • razgradnje masnog jaz;
  • poboljšanje probave;
  • jačanje imunološkog odgovora organizma.

Obje komponente u sastavu korisnog koktel su pozitivni, tako da je rizik nuspojava, kontraindikacije, predoziranje u potpunosti isključena, a željeni efekt – tu.

Kako se pripremiti i konzumirati za mršavljenje

Napitak za mršavljenje

Prijem nemasnog jogurta i cimeta za mršavljenje relevantna za svih težinskih kategorija, što je najvažnije – pravilno pripremiti dijetetski napitak, strogo se pridržavati doza sastojke, staviti na pravilnost tehnike, ne odstupaju od pravila odabrane prehrane. Na kraju izgubiti težinu do 5 kg može se već nakon tjedan dana.

Trebat će vam:

  • kefir posni – 200 g;
  • cimet puder – 1 tsp.

Način pripreme:

  1. Sipati u posudu mliječni proizvod, postupno dodajući молотую cimet.
  2. Pri formiranju koktel tekućina stalno dobro promiješati.
  3. Za formiranje homogene piće koristiti mikser.

Spreman koktel piti odmah ili čuvati 2-3 sata od trenutka pripreme. Standardne sheme učinkovito mršavljenje nije predviđeno, ali moderni nutricionisti preporučujemo da se pridržavaju sljedećih pravila:

  1. U potpunosti zamijeniti jedan obrok s jogurtom i cimetom.
  2. Jednom tjedno organizirati разгрузочный dan isključivo na tom prehrani коктейле.
  3. Napraviti kefir s cimetom dnevnim drugi doručak, полдником.
  4. Kombinirati u jednoj dijeti jede mliječne pića i koktela «Energy Dijeta» za pojačanje krajnji rezultat.

Recepti жиросжигающих koktela na bazi jogurta i cimeta

Kuhati dijetetski napitak može biti za svačiji ukus, budući da moderni nutricionisti nude nekoliko korisnih recepata na izbor худеющего osobe. Svaki sastojak je neophodna, obavlja jedinstvenu funkciju u tijelu, namjerno djeluje na problematične zone lik s prekomjerno taloženje masti.

S dodatkom đumbira i crnog papra

Trebat će vam:

  • kefir низкопроцентный – 1 jušna;
  • cimet puder – 0,5 tsp.;
  • đumbir – 0,5 tsp.;
  • paprika crvena – prstohvat.

Жиросжигающий napitak s đumbirom

Način pripreme:

  1. Navedeni recept sastojke, osim kefira potrebno samljeti u brašno ili unaprijed kupiti već u prahu obliku.
  2. Ulijte u čašu sa mliječne proizvod пряную smjesu dobro izmiješati.
  3. Koristiti mikser za formiranje homogene mase, piti u свежеприготовленном obliku.

S medom

Trebat će vam:

  • kefir низкопроцентный – 1 jušna;
  • cimet puder – 0,5 tsp.;
  • med cvjetni razreda – 1 tsp.

Način pripreme:

  1. Rastopite med u кефире do pojave homogenu masu.
  2. Dodajte cimet i kvalitativno izmiješati sastav mikserom.
  3. Staviti 25-30 min. da se ohladi i dijetetski napitak.

S limunom

Trebat će vam:

  • kefir низкопроцентный – 200 g;
  • med cvjetni sorte – 1 tbsp. l.;
  • cimet puder – prstohvat;
  • sušeni đumbir – 1 tsp.;
  • voda – 1 tbsp. l.;
  • limun – kriška.

Način pripreme:

  1. Zasebno spojiti sve sastojke, osim jogurta i limuna.
  2. Ulijte ih u čašu obranog mlijeka proizvoda.
  3. Miješati sastav do stanja homogenosti.
  4. Istisnuti krišku limuna u koktel neposredno prije konzumacije.

Napitak s limunom

S bananom

Trebat će vam:

  • kefir niskim sadržajem masti – 1 jušna;
  • cimet – 0,5 tsp.;
  • meso переспевшего banana – 1 kom.

Način pripreme:

  1. Protežu vaše meke banane vilicom.
  2. Spaja se dobivena kaša s obranim kefir, izmiješati mikserom.
  3. Dodajte измельченную cimet, promiješajte mikserom do stanja homogenosti. Konzumirati u суточном prehrani umjesto drugog doručka, полдника.

S mekinje

Trebat će vam:

  • kefir niskim sadržajem masti – 1 jušna;
  • cimet – 0,5 tsp.;
  • mekinje – 2 žlice. l.;
  • crvene paprike – prstohvat;
  • suhe marelice i grožđice po želji.

Način pripreme:

  1. Spojiti ove, prema recept, sastojci u jednoj posudi.
  2. Kvalitativno izmiješati sastav mikser do stanja homogenosti.

Postoje li kontraindikacije za upotrebu

Djevojka je boli trbuh

Kokteli za mršavljenje kod kuće nemaju kontraindikacija, jer u sastavu prevladavaju prirodni sastojci. Iznimka je smanjena kiselost u želucu, potpuna netolerancija na laktozu. Takvi bolesnici preporučljivo je odabrati drugu ne manje učinkovitu dijetu jer prisutnost u svakodnevnoj prehrani jogurt s cimetom može samo pogoršati ukupnu dobrobit, izazvati recidiv osnovne bolesti.

Jogurt s cimetom preko noći i u toku dana se ne preporučuje u takvim stanjima organizma:

  • nizak krvni pritisak;
  • kronični ulkus;
  • gastritis želuca;
  • sklonost krvarenja;
  • alergijske reakcije.

Izgubiti težinu na кефире kategorijama pacijenata, također neće uspjeti. Da bi se spriječili mogući komplikacije sa zdravljem, nije loše privatna savjetovanje nutricionista.

Video: kako piti jogurt s cimetom za izgubiti težinu

Naši o rezultatima mršavljenje

Инесса, 27 godina: Kako poboljšati probavu, uvijek pila jogurt, ali nedavno saznala o njegovoj kombinaciji s cimetom, s ciljem mršavljenja. Odlučila je pokušati i ne прогадала, jer već tjedan dana сбросила 5 kg, vratila vitak struk, убрала prepuni iz trbuh. Dijeta je učinkovita, pri tom apsolutno ne šteti zdravlju.

Nick, 32 godine: Kombinirati cimet s kefir počela sam prije par tjedana, i u tom razdoblju sam uspio neprimjetno izgubiti težinu na 6,5 kg. Meni za svaki dan nije promijenio, samo drugi doručak je postao ovaj dijetetski koktel. Rezultat je očigledan, a čak nema potrebe усердных treninga, fizičkih napora.

Olga, 25 godina, počela Sam redovito piti jogurt s cimetom, želeći izgubiti 3 kg Željeni rezultat postigao je 4 dana, ali i ukinuti odabranu dijeta ne ide. Imam odmah нормализовалось probavu, prošlo je neugodan osjećaj žgaravice i nadutosti, a posjet wc-a je prestao da se pravi мучением.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: