Jaje dijeta Osama Хамдий

Pate zbog težine i sanjate izgubiti mržnje kilograma? Ako nije ograničena u vremenu, pokušajte dijeta Osama Хамдий – neobičnu tehniku, na temelju kemijske reakcije unutar tijela. To je izvorno bila namijenjena za borbu protiv pretilosti kod dijabetičara, ali je odlično i onima koji nemaju endokrinih bolesti.

Karakteristike i pravila prehrane Osama Хамдий

Djevojka jede salata

Za mjesec dana čovjek može izgubiti i do 28 kilograma, Imajte na umu da je jaje dijeta Osama Хамдий strogi, predviđa promjena metaboličke procese u tijelu, zahtijeva jasnu pridržavanje režima prehrane. Gubitak težine nastaje zbog dominacije u prehrani od proteina. U konačnici, tijelo se kreće u metabolički profil i počne trošiti akumulirane masti. Kod ovog programa postoje pravila:

  1. Ne možete mijenjati veličinu porcija, sami uključiti namirnice ili ukloniti ih, ako to nije predviđeno programom, promijeniti broj obroka.
  2. Piti što više vode, barem 2 litre dnevno.
  3. Kuhati hranu isključivo na vodu.
  4. Ako u programu nije navedeno određenu količinu proizvoda, možete ga jesti koliko god želite, bez ograničenja.
  5. U bilo koje vrijeme mogu takve pića kao što su čaj, kava bez šećera, malo soda vode.
  6. Ako ne postoji mogućnost дотерпеть do sljedećeg obroka, mogu jesti krastavac, zelena salata, mrkva.
  7. Ako je došlo do greške u prehrani ili prekida, sve treba početi ispočetka.
  8. U sjede na jaje prehrani Хамдий moguće zatvor. Da biste izbjegli nevolje, treba konzumirati oko 2 žlice. žlice mekinja dnevno.
  9. U prehrani su prisutni pržena hrana – treba ih pripremati hranu bez ulja, masti.

Popis dopuštenih i zabranjenih namirnica

Jaje dijeta Хамдий odgovara svima, bez obzira na spol, dob osoba koja želi postati vitak. Raznovrsnu i uravnoteženu prehranu, tako da je strogi režim prehrane se pridržavaju nije tako teško. Prije nego što počnete jesti na popularan program, pogledajte popis dopuštenih i zabranjenih namirnica.

Može se jesti Kućne ljubimce
  1. Jaja.
  2. Riba, meso.
  3. Većina voća, citrusa.
  4. Grah, patlidžan, tikvice, tikvice.
  5. Nužno sir, posni sir.
  1. Neki voće (grožđe, banane, mango).
  2. Krumpir.
  3. Sve «loše» hrana (slatkiši, brašna proizvoda).

Opcije izbornika i recepti za mršavljenje

Djevojka jede jaje

Profesor Osama Хамдий razvijeni 2 vrste programa: jaje i творожная. Ako žele izgubiti na težini ne odgovara prva, vrijedi probati drugi, i obrnuto. Postoje jaje, razvijena na tjedan dana, postoji više mehaničko – четырехнедельная. Treba ih staviti na ne više od 1 puta godišnje. Jaje dijeta ne samo da čini osobu više vitak, ali i smanjuje žudnju za slatkim, pomaže naučiti kontrolirati napadaje gladi.

Kratki jaje dijeta na 7 dana

Sustav Osame Хамдий razvijen poseban jaje dijeta na mjesec. To je dugo, zahtijeva snagu volje, pa ako postoji sumnja u tome da drži toliko vremena, suzdržite se od svih iskušenja, će vam odgovarati jaje dijeta za tjedan dana. Više informacija o programu Osama Хамдий u tablici:

Na doručak u roku od 7 dana – 2 kuhana jaja, grejp.
Ponedjeljak Utorak Srijeda Četvrtak Petak Subota Nedjelja
Ručak voće, dopuštene program meso, piletina, rajčica, naranča srednje veličine tost, paradajz, tvrdi sir voće kuhana mrkva, tikvice, kuhana jaja (2 kom) voće meso piletina, agrumi, povrće dopuštene
Večera pečena piletina (govedina) par kuhanih jaja, naranče, svježe salate kako u ponedjeljak meso, salata od povrća plodovi mora (dinstana, pečena), citrusa kako je u četvrtak kuhano povrće

Originalna jaje dijeta na 4 tjedna

1 tjedan

Doručak je na programu Osama Хамдий u roku od 7 dana isti: par kuhanih jaja, značajne цитруса
Ručak Večera
Ponedjeljak voće (neograničen broj) pečena govedina ili hamburgera
Utorak piletina bez kože (pečena ili kuhana na pari) lagana salata, par jaja, citrusa
Srijeda sir posni, paradajz, 1 tost meso (pečeno ili kuhano), salata
Četvrtak meni ponedjeljak
Petak kuhano povrće, 2 jaja plodovi mora (поджаренные škampi), salata, citrusa
Subota meni ponedjeljak
Nedjelja piletina, kuhana, po izboru,

rajčica, kuhano povrće

kuhano povrće

2 tjedan

Isti doručak, i da u prvih 7 dana
Ručak Večera
Ponedjeljak 2 jaja, salata par jaja, citrusa
Utorak salate, pečeno meso kako u ponedjeljak
Srijeda meso, krastavac kako u ponedjeljak
Četvrtak kuhano povrće, sir, par jaja par jaja
Petak riba ili škampi par jaja
Subota pečeno meso, rajčica, voće (naranča, jabuka) salata od voća
Nedjelja rajčice, piletina, naranča (grejp) isti prehrani koji dan

3 tjedan

Ponedjeljak možete voće u bilo kojem iznosu (zašto ne organizirati naranče dan?)
Utorak salate, kuhano povrće u toku dana
Srijeda kuhano povrće, voće cijeli dan
Četvrtak kuhano povrće, ribe (škampi)
Petak kuhano povrće, bilo koje meso, osim janjetine
Subota 1 vrsta voća 2 dana za redom. To mogu biti marelice, kruške, jabuke
Nedjelja

Tjedan 4

Jesti treba strogo onim što ima u rasporedu. Hranu je potrebno rasporediti na dan.

1 dan 1 citrus voće, krastavci (4 kom.), rajčice (3 kom.), kuhana piletina (1/4 dijela) ili 4 kriške pečenog mesa, kruha, kuhana riba (oko 200 g)
2 dan 1 komad voća (naranča, večere, dinja, jabuka), pečeno meso (2 komada), 1 tost, povrće (4 krastavca, 3 paradajza)
3 dan 1 tost, kuhano povrće (200 g), 1 naranča (grejp), par rajčice i krastavce, sir (1 tbsp. l)
4 dan piletina (1/2 dijela), par rajčica i krastavaca, 1 tost, 1 naranča (grejp)
5 dana zelena salata, 3 paradajza, 1 komad voća (naranča, grejp), 2 jaja
6 dana pileća prsa (2 kom), oko 120 g брынзы, простокваша, 2 paradajza i krastavca, 1 tost, 1 citrusni plod
7 dana sir (1 tbsp. l), tuna iz konzerve, povrće (200 g), 1 tost, 2 paradajza i krastavca, 1 psa

Unos hrane pri izlasku iz prehrane

Dijetetski salata

Nakon jaje dijeta Osama Хамдий tijelo može istrošiti, stoga joj je potrebna podrška. Držite se zdrave hrane u roku od nekoliko mjeseci nakon završetka programa. U prvo vrijeme nakon dijeta Osama Хамдий pokušajte ne uzimati hranu sa velikim sadržajem kalorija, izbjegavajte jesti kolače, slatkiše. Preko noći se ne isplati piti čašu jogurta, dan je prikazano puno vode. Nužno napraviti vježbe.

Video: яично-творожная dijeta profesora Osama Хамдий

Naši

Vjera, 37 godina:

Lako je maštati o pametnom slici, zar ne? Koristio sam samo mislila o njoj, na kraju išla s težinom od 80 kg Protekle 2 godine redovno idem u teretanu, пробую različite metode mršavljenja. Uživali jaje dijeta Osama Хамдий – ona je takva dijeta, koja, mislim, ne može uzrokovati ozljedu. Po ovom sustavu, za mjesec dana mogao izgubiti težinu. To je samo početak!

Sonja, 24 godine:

Dugo razmišljala o tome kako izgubiti težinu nakon rođenja mog богатыря. Studirala službene web stranice, čitala forum i odlučio ostati na jaje prehrani Osama Хамдий. Nekoliko puta pokušala druge proteinske varijante, ali oni nisu ukusu. Taj isti je pomogao prvi put izgubiti 5 kg

Julija, 30 godina:

Ako ne možete gladovati zbog pilule i volite jesti, mogu savjetovati super-jaja sustav napajanja od američkog znanstvenika. U prvo vrijeme je vrlo teško pridržavati se strogih režima, ali onda se jednom navikne i uživate u rezultatima. Ja sam, na primjer, nakon 4 tjedna razvio u vitku šumu – kafe-skupo pogledati. Pokušajte!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: