Gubitak težine uz pomoć sjemenki lana

Obdareni jedinstvenim svojstvima, sjemenke lana uspješno se primjenjuju u cilju smanjenja težine. To je narodna alat je stekla veliku popularnost zbog niske razine ugljikohidrata, velikom broju vlakana, aktivnih kiselina, ускоряющих spaljivanje masti.

U čemu je korist od lanenog sjemena za lik

Prilikom gubitka težine pomoću sjemena lana moguće da biste dobili osloboditi od viška težine, prilagoditi rad organizma. Međutim, normalizira stanje kože, kose. Celuloza lana za mršavljenje jača imunološki sustav, smanjuje rizik od pojave malignih oboljenja. Uz pomoć ovog sredstva biljnog odvezao u red luči sustav, uklanja toksine, toksine i višak tekućine. Kao antioksidans, proizvod ima optimalan spoj masnih kiselina, vitamina i drugih važnih komponenti.

Primjena sjemena lana za mršavljenje otklanja probavne probleme kroz обволакивания sluznice probavnog trakta. Ovo svojstvo smanjuje apsorpciju toksina. Žitarice su korisne za mršavljenje pri zatvor zbog svog laksativ akcije. Nalazeći se u želucu, ovaj proizvod buja, pojačava peristaltiku, poboljšava pokretljivost dlačica. Kada se koristi posteljina vlakana brzo se pojavljuje osjećaj sitosti. Uz pomoć ovog proizvoda možete smanjiti broj съедаемой hrane.

Sjemenke lana i drvena lopatica

Kako uzimati laneno sjeme za mršavljenje

Gubitak težine uz pomoć sjemenki lana pri pravilnom uzimanju sredstava iznosi do 2 kg mjesečno. Za dobivanje dobrog rezultata treba:

  • Prethodno se posavjetujte s liječnikom.
  • Ne заготавливать pića iz ovog proizvoda za buduću uporabu. Ekstrakt ili uvarak treba učiniti svaki dan konzumirati u svježem obliku.
  • Raditi pauze između obroka sjemena lana. Preporuča se izmjenjivati 10 dana primjene i isti period za odmor.
  • Piti velike količine tekućine.
  • Spremite ovaj proizvod ne više od šest mjeseci na hladnom mjestu, priloženu u ambalaži.

U čekićem obliku

Zrna lana, isjeckan uz pomoć kavu, jedu hranu na žlicu dnevno. Koristan prah treba dodati u sokovi, juhe, žitarice, med, džem, boršč, to se koristi, jogurt i drugi fermentirani proizvodi. Možete uzeti mljevene žitarice za mršavljenje odvojeno, s puno tekućine. Pri tome dnevna norma mora biti u krugu od 50 g.

Posuda za brašno od sjemenki lana, krupice

Пропаренные sjeme

Pri obradi lan-sjeme toplom vodom ispada korisna za želudac кашка, pomaže gubitak težine. Po želji, u jelo možete dodati omiljene bobice, voće. Takva hrana, što je popraćeno obiljem piće, dobro zadovoljava glad. Postupak:

  1. Prokuhati čašu vode.
  2. Насыпьте 1 žlica kave.
  3. Kuhati sjeme lana četvrt sata.
  4. Izvadite gotovu kašu s ploče.
  5. Dajte сваренным зернам da se ohladi.

U obliku cjelovitih sjemena

Za mršavljenje uz pomoć sjemenke lana korisno žvakati cjelovite žitarice ili ih miješati s poznatom hranom. Dnevna norma iznosi ne više od 1 žlica proizvoda. Ovaj jednostavan način konzumiranja, odgovara onima koji ne žele učiti složene recepte za pilule. Potrebno je pažljivo разжевывать svako zrno. Prethodno namakanje olakšava njihovo brušenje.

Laneno ulje

Gubitak težine uz pomoć sjemena lana se događa kada se koristi ulje od sjemena ove biljke. Ovaj proizvod je potrebno poduzeti u roku od 40 dana ujutro, pola sata prije uobičajenog doručka. Tijekom prva 3 dana treba popiti 1 tsp., za 3 dana je potrebno povećati broj zrna u dva puta. Dalje treba donijeti kapacitet do 2 žlice. l. i nastaviti tečaj u obrnutom redoslijedu, smanjuje se broj primljeni ulja.

Laneno ulje u тарелочке i sjemenke lana

Juha

Lana bujon korisno popiti 30 minuta prije obroka 1-2 tjedna. Nakon toga trebate učiniti je deset dana pauze. Prije nego što piti laneno sjeme za mršavljenje je potrebno pripremiti juha:

  1. Sipati u posudu 0,5 l filtrirane vode. Dolijte ju do vrenja.
  2. Насыпьте 1 tbsp. l. sjemenke u posudu. Dodajte зернам vrelu vodu.
  3. Pričekajte 30-60 minuta.
  4. Kuhajte infuzija 1,5 sat.

Puding

Ako infuzija i uvarak od sjemena lana čini neugodnim na okus, može se kuhati marmeladu od zrna ove biljke. Na taj piće u količini 200-300 ml preporučuje se zamjena večera. Druga opcija – 100 ml pola sata prije uzimanja poznatom hrane. Lana puding za mršavljenje se priprema ovako:

  1. Ulijte 2 žlice. l. zrna 3 šalice kipuće vode.
  2. Dodajte šaku svježeg ili suhog voća.
  3. Skuhati puding na laganoj vatri, dajte покипеть 10 minuta, ohladite.

Puding od sjemenki lana

Učinkovita dijeta na bazi lana za mršavljenje i čišćenje organizma

Čišćenje dijeta za juhu lana ima za cilj poboljšanje stanja organizma, pojačava rad crijeva. Takav način prehrane potiče metabolizam. Putem prehrane može se osloboditi od loših prehrambenih navika, učite nove načine konzumiranja hrane. To ima značaja ne samo za postizanje boravak tanka, ali i za spremanje rezultata u budućnosti, nakon prestanka dijete.

Post dana na lana brašno

Ovaj hard varijanta dijeta recimo za primjenu ne više od 3 dana. Lanena brašno za mršavljenje se koristi u obliku 5 porcija žitarica. Osim toga, potrebno je 2 litra vode dnevno. Možete piti zeleni čaj bez šećera. Porcija žitarica se priprema ovako:

  1. Usitniti pomoću mlin za kavu 2 žlice. l. zrna.
  2. Skuhati dobivene brašno 5 žlice. l tople vode.
  3. Dajte kaša stoje 15 minuta.

Lanena dijeta na bljuzgavici i кефире

Način prehrane koji uključuje льняную kašu i kefir, učinkovit za mršavljenje. Preporuča se u prehrani ne više od tjedan dana. Dnevnog obroka izgleda ovako:

Obrok Proizvodi
Doručak Lanena žitarice, nemasni jogurt ili jogurt – 1 čaša
Ručak Lanena kašica, vegetarijanska boršč, to se koristi svježe povrće, salata
Užina Jabuka (može naranča)
Večera Lanena kašica, jogurt 1 šalica (može ряженку, nemasni jogurt)

Video: kako smršati uz pomoć sjemenki lana

Naši o rezultatima

Irina, 29 godina

Čula o korisnosti sjemena lana. Kupila упаковочку u ljekarni. Prvo заваривала ovaj proizvod kipućom vodom, pila na prazan želudac. Prošli zatvor, наладилась rad crijeva. Poboljšana je koža na licu, nestala male pimples. Opće stanje postalo bolje. Jedini minus – ne sviđa okus povrća. Ostalo je sve odgovara.

Angelica, 42 godine

Nekoliko godina koristim laneno sjeme i đumbir za kuhanje. U čistom obliku zrna također korišten u pomoć za probavu. Između tečajeva prijem radim odmor. Onda opet prihvaćam žitarice za hranu. Težina je malo smanjen, iako sam prije toga nije patila od viška kilograma. Cjelokupno zdravlje je postalo bolje, a koža je stekla dobar izgled.

Elizabeta, 35 godina

Djevojka govorila je o tome da je gubljenje težine, uz pomoć sjemenki lana. Odlučila sam probati. Postoje zrna žlicom nije svidjelo. Početak pripremiti bujon, dodati зернышки na raznim jelima. Pojavio jednostavnost u želucu. Smršavila 6 kg. Prihvaćam sjemenke lana 10 dana svakih 3 mjeseca. Sviđa ono što je cijena ovog proizvoda je niska.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: