Дынная dijeta

Takva dijeta je idealna za ljude koji vole voće. Dinja ima samo 35 kcal na 100 g težine, tako da je to odličan način da izgubite višak kilograma, kao i počastite ukusnom hranom. Zahvaljujući dinje vi ćete očistiti organizam od toksina, izgubiti težinu, da se spali salo, a nakon osjetiti manju želju za junk hrane.

Značajke дынной dijeta

Poznato je, da je dinja – popularna бахчевая kultura, a još je idealno predjelo za odrasle i djecu. Osim toga, to je ukusan, zdrav i hranljiv proizvod, pun je vitamina i minerala. Posebno se preporučuje onima koji imaju spore probave, problema s bubrezima i metabolizmom. Međutim, do dinje treba pažljivo tretirati, ako postoje neke bolesti, kao što su, na primjer, dijabetes. To je glavni противопоказанием za jesti slatko voće. Prije nego što započnete dijetu, čak i zdravom čovjeku poželjno je konzultirati se s liječnikom.

Izgubiti težinu na дыне vrlo jednostavno, jer ona brzo se apsorbuje. Potrebno je jesti samo nekoliko komada, da se osjećaju kao puna. Iz tog razloga dinja je idealna hrana za dijetu, jer ona odlično se bori s osjećajem gladi. Pridržavanje uvjeta konzumiranja ovog voća na generirane shemi daje odlične rezultate u samo tjedan-dva, što potvrđuju naši.

Спелая rezati dinja

Kako izgubiti težinu na дынной dijeta

Sadržaj vode i šećera u дыне visoka, tako fruktoza se odmah apsorbira u krvotok. Prema kombinovanu hranu teorije, дынная dijeta za mršavljenje na snazi, ako plod u sebi ili ga kombinirati s drugim ugljikohidratima. Ako kombinirate slatke dinje s masti ili mesom, onda to može naškoditi tijelu: poremetiti metabolizam, što će dovesti do manjih gubitaka tjelesne težine. Tako da ne zaboravite jesti dinja prije ručka i ne miješati ga s masnu teška hrana ili proteinima, kao što su mahunarke, jaja, meso ili mliječni proizvodi s visokim postotkom masnoće u sastavu.

Pokušajte izbjegavati дынных večere, jer plod je težak i sladak, a noći metabolizam se usporava, tako da šećer može akumulirati u obliku potkožnog masnog tkiva. U to vrijeme, kada ćete slijediti дынному meni, ne mogu uzimati vitamine. Osim toga, treba isključiti preterana fizička opterećenja. Postoji nekoliko vrsta dijeta, koje se temelje na dinje, međutim najpopularnije među njima – to je meni za mršavljenje na tri dana i na tjedan dana.

Meni дынной dijeta 3 dana

Za one koji žele da biste dobili osloboditi od detoksikaciju organizma, poboljšati metabolizam i brzo izgubiti težinu, možete koristiti brzi izbornik na temelju dinje, koje treba slijediti u roku od tri dana. Nakon posta dana osjetit ćete olakšanje, poboljšanje stanja kože, отрегулированную posao GIT, primijetiti da misli su se okupili na hrpu. Sve što morate napraviti je jesti po dva kilograma lubenice u dan, i dalje piti vodu, da se toksini brže pojavi iz organizma. Meni дынной dijeta za 3 dana, koja će vam pomoći izgubiti od jednog do tri kilograma:

  • Dnevno pojesti po 1,5-2 kg dinja, dijeli obroke na pet-šest puta.
  • Piti barem 2 litre negazirane mineralne vode. Možete dodati ekstrakt od trava, zeleni čaj ili čaj šipak.

Djevojka pije vodu

Meni dijeta za tjedan dana

Nakon što je doživjela ovu dijetu, svaka djevojka (da i muškarac) može osjetiti na sebi, što znači kada kažu da je «salo se topi pred našim očima». Vrijedno je napomenuti, da u organizmu dolazi ne samo жиросжигающий proces, ali i normalizira rad unutarnjih organa, ubrzava metabolizam, očišćena jetru, bubrege, jer dinja ima diuretik učinak. Prije nego prolaziti kroz tjedan naravno, obavezno posjetite liječnika za potvrdu da ovaj proizvod ne možete naškoditi vašem tijelu.

Meni dijeta za tjedan dana na dinje doprinosi smanjenju količine kalorija, što jamči dobre rezultate pilule već nakon pet do sedam dana. Na kraju dietetic tjedna treba postupno početi unositi druge hrane, da zadrži pravo unos hranjivih tvari u ravnoteži i ne izgubiti puno dodatnih kilograma u ubrzani tempo. Suština dijete je da u roku od tjedan dana staviti na takav izbornik:

  • doručak – 0,5 kg narezane dinje;
  • drugi doručak – šalica nemasnog običnog jogurta;
  • ručak – 0,5 kg narezane dinje, šalica kuhane smeđe riže i zeleni čaj;
  • doručak – tost od pšeničnog kruha i šalica zelenog čaja;
  • večera – šalica kuhane riže ili jedan pečeni krumpir, povrće, salata. Dopušteno je jesti 150 g kuhana riba ili piletina kuhana.

Dinje cjelovite i narezane na kriške

Kontraindikacije дынной dijeta

Ako osjetite neku vrstu nelagode odmah nakon početka prolaz dijeta, odmah izađe iz nje. Dinja za mršavljenje je najbolje i potpuno zdravi ljudi, bez ikakvih bolesti. Дынная dijeta, kontraindikacije za koje nužno mora uzeti u obzir, ne može ni malo nauditi u slučaju odustajanja od konzumiranja ovog proizvoda u takvim недугах:

  • dijabetes;
  • kamenje u bubrezima;
  • problemi s gušterača;
  • hipertenzija.

Ako imate bilo koji od gore navedenih bolesti, najbolje je konzultirati se sa svojim liječnikom, tako da on откорректировал prehranu u skladu sa svojim interesima. Čak i zdravom čovjeku u trenutku prolaska дынного izbornik poželjno je kontrolirati razinu šećera u krvi, jer plod sadrži u velikim količinama, što može negativno utjecati na organizam. Svakako se pridržavajte doze glavni proizvod u meni, ne prekoračiti navedene norme.

Video: дынная dijeta – prednosti i šteti

Naši

Tatiana, 22 godine

Uvijek je voljela taj plod, kao što je znao o niske kalorijske i prehrambene vrijednosti, a zatim je odlučio isprobati na dijetu. Mogu reći da je brz i pozitivan rezultat je zajamčen. Na svoje veliko iznenađenje otkrila da postoji ne samo meso, ali i sjeme sa шкурой. Oni su na ukus izvanredan. Izabrao sam монодиету i ostala zadovoljna, jer je u znaku vage je bio negativan.

Anna, 25 godina

Sjedila sam na njemu se ovog ljeta. Pročitao recenzije, mislila sam da ću stalno gladna, ali plod je ipak bogat. Tijekom dana pojede lubenica, a između pila i zeleni čaj i jogurt. Mogu reći da nije sve prošlo glatko, jer je u večernjim satima osjećaj gladi усиливалось. Stajao ne sedmodnevni opciju, a smanjen je i do pet dana. Za kratko vrijeme imam minus od 4,5 kg.

Marija 30 godina

Usudio sam doživjeti дынное meni. Želim odmah reći da su uskladiti proizvod s drugim voćem ne vrijedi, pa čak i s s jogurtom. Plod brzo zasićuje tijelo. Na želudac i dinja pretežak, ali dobro je što se brzo probavlja. Pila kefir, dva puta dnevno, kao što je dopušteno: ujutro i navečer, a danju uzimala još zeleni čaj. Dogodilo pet dana minus 4 kg.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: