Recepti i proporcije čaj s đumbirom za mršavljenje

O prednostima čaj od đumbira za borbu sa suvišnim kilogramima je poznato svakome tko je suočena s problemom pretilosti. Ovaj napitak poboljšava cirkulaciju, ubrzava metabolizam i potiče sagorijevanje masnoća. Ljudi koji traže boravak tanka, piju ga po nekoliko puta na dan. Napraviti raznolikost pomažu nove recepte.

Korist i štetu čaj s đumbirom za lik

Korijen đumbira i limuna

Kao i svaki drugi proizvod, korijen đumbira ima svoje pozitivne i negativne strane. Njegova korist je ogromna, ali postoje i negativne nijanse. Ako ste odlučili da izgubite višak kilograma uz pomoć čaj od đumbira, saznajte više o svojim svojstvima više detalja. Za početak pročitajte korisne osobine. Na njih se ubrajaju:

1.Normaliziranje probave.

2.Tonik efekt.

3.Jačanje kardiovaskularnog sustava. Za ljude s težinom to je izuzetno važno, jer se metabolizam ovisi o operabilnost krvnih žila.

Štetna svojstva se čaj od đumbira se manifestiraju kada je zlostavljao. To može biti:

1.Poremećaji spavanja.

2.Oštećenje sluznice želuca.

3.Poremećaj organa мочевыводящей sustava.

Kako skuhati đumbir čaj kod kuće: recepti

Čaj od korijena đumbira ima specifičan okus koji ne sve će vam se svidjeti. Da u procesu mršavljenja on vam nije dosadila, alternativni različite načine kuhanja. Dodavanje novih komponenti, vi ćete dobiti fin ukus. Takva raznolikost će donijeti više koristi i zadovoljstva. Ako želite eksperimentirati, zapišite za sebe nekoliko uobičajenih recepata za prirodne ginger čaja za mršavljenje.

S limunom i medom

Napitak od đumbira s limunom

Kiselina, koje se nalaze u soku od limuna, potiče razgradnju masti. Med brzo zasićuje tijelo ugljikohidratima, spašavajući osobu od zlostavljanja slatkiše. Spajajući ove namirnice korijen đumbira, dobit ćete odlično sredstvo za mršavljenje! Kuhati dnevni količinu ovog napitka, potrebno je:

  • svježi đumbir korijen – 60-70 g;
  • limun – 1 kom;
  • pročišćena voda – 1 200 ml;
  • med – 40-50 g;
  • začini (komorač, kurkuma, kardamom) – po želji.

Priprema đumbir je prirodni napitak s limunom i medom:

1.Staviti lonac s vodom na конфорку s vatrom srednjeg intenziteta.

2.Dok se voda grije, brisanje i измельчаем đumbir korijen na velikom veću.

3.Prije закипанием dodajte đumbir u vodu.

4.Izrežite limun i poslati u tavi.

5.Dodajte začine.

6.Čim počne kuhati čaj, isključiti vatru i dajemo ga oko četvrt sata.

7.Процеживаем gotov napitak kroz sito.

8.Ulijte napitak u čašu, dodajte 10-15 grama meda.

S češnjakom

Prirodne tvari koje se nalaze u češnjak, ubijaju bakterije, pročišćavaju krvne žile od čestica kolesterola i poboljšava rad probavnog sustava. Zbog toga, u organizmu se aktiviraju procese, koji potiču sagorijevanje viška masnoće. Dodavanjem male količine češnjaka, đumbir u čaj, možete dobiti odličan napitak koji ima zapanjujuća ljekovita svojstva i odličan okus.

Đumbir češnjak čaj za mršavljenje – recept:

1.Unaprijed pripremiti 10 grama naribanog korijena đumbira i 2 srednje češnja češnjaka.

2.Sipati u lonac srednje volumena 1 600 ml vode.

3.Oprati, očistiti od kore, samljeti na prosječnu naribati đumbir korijen. S češnjakom učiniti isto.

4.Pomiješajte naribani đumbir i češnjak, zaliti kipućom vodom.

5.Neka stoje oko četvrt sata. Procijediti.

6.Konzumirati obroke po 150-200 ml

S cimetom

Pripremu napitka od limuna i mente

Cimet – fin začin porijeklom s otoka Šri Lanka, koja прославилась sposobnost poboljšati ukus kulinarskim specijalitetima. Međutim, ona pospješuje sagorijevanje kalorija. Đumbir čaj s cimetom će odbaciti težinu bez ikakve ozljede. Da bi čašu ovog napitka, vam je potrebno:

  • crna lista čaj (po ukusu) – 3-4 m;
  • svježi đumbir korijen – 20-30 g;
  • cimet – 1 štapić;
  • pročišćena voda – 220-240 ml;
  • šećer – 7-8 g.

Kako pripremiti prirodni đumbir čaj za mršavljenje – recept sa cimetom:

1.Staviti u заварочный čašu crni čaj.

2.Prelijte kipućom vodom. Poklopiti. Neka ga 3-4 minute.

3.U međuvremenu pripremiti đumbir korijen: oprati, očistiti i nasjeckati na srednjoj rešetki.

4.Pošalji đumbir u čašu s čajem.

5.Dodati štapić cimeta. Poklopiti, ponovo mjerili 3 minute.

6.Dodajte šećer, promiješajte.

S naranče, mente i kardamom

Prirodne tvari koje se nalaze u апельсиновом soku, pomladiti tijelo i toksina iz probavnog sustava. Metvica otupljuje osjećaj gladi te poboljšava rad crijeva, a kardamom ubrzava metabolizam. Redovito jede đumbir čaj od naranče, mente i kardamom, brzo ćete izgubiti težinu kod kuće, bez nelagode. Ako vam je to zanimljivo, zapišite korak po korak recept za pripremu čudesan napitak za mršavljenje. Korak po korak uputstvo:

1.Unaprijed pripremiti 1 naranča, 5 листиков odlicno, mali dio korijena đumbira i nekoliko zrna kardamom.

2.Staviti vodu na vatru srednje jakosti.

3.Dok će zagrijati, trebate očistiti đumbir od oguliti i sitno nasjeckati.

4.Staviti u šalicu metvice, nekoliko lobules naranče, 3-4 zrna kardamom i sjeckani đumbir korijen.

5.Prelijte kipućom vodom. Poklopiti. Neka stoje 4-5 minuta.

Kako pripremiti zeleni čaj i svježe mljeveni đumbir

Čaj s đumbirom, limunom i medom

Kineski zeleni čaj sadrži puno korisnih prirodnih sastojaka koji pružaju preventivni učinak i doprinose uzimajući osloboditi od viška kalorija. Mljeveni đumbir korijen kada заваривании u potpunosti daje sve korisne komponente koje se u njemu nalaze. Kombinirajući zeleni čaj sa đumbirom, možete dobiti djelotvorno sredstvo za mršavljenje. Kako izvući najviše koristi iz ove kombinacije, pripremite napitak po sljedećoj shemi:

1.Stavite u mali metalni kapacitet 7-8 grama mljevenog korijena đumbira, dodajte malo limunovog soka, prelijte vodom i stavite na štednjak.

2.Kada voda prokuha, trajanje 10 minuta, a zatim ugasite vatru.

3.Za to vrijeme skuhati omiljeni zeleni čaj u 100 ml vode.

4.Dajte malo stoje, a zatim pomiješati čaj i tinkturu đumbira.

5.Piće je spremno!

Kako pravilno skuhati čaj od korijena đumbira u termos

Ako nemate vremena za skuhati đumbir čaj nekoliko puta dnevno, pripremite ga s rezervom. U tome će vam pomoći obična termos kapaciteta 1,2-1,5 ml volumena vam traje cijeli dan. Glavna stvar – da se skuhati čaj, kako bi sačuvao svoja korisna svojstva. Zabilježite kako to učiniti:

1.Toplina potrebna količina vode na temperaturi od 60-70°(dovesti do vrenja ne vrijedi, inače korisna svojstva djelomično će biti izgubljen).

2.Staviti u termos mljeveni đumbir korijen iz proračuna 3-4 grama na 100 ml volumena.

3.Sipati vrelu vodu.

4.Dodati po ukusu med, limun, metvica.

5.Neka stoje najmanje pola sata.

Kako pravilno piti za izgubiti težinu

Korijen đumbira i piće od njega

Ako želite da biste dobili najviše koristi od đumbira čaj, pokušajte se držati nekoliko jednostavnih pravila. Nutricionisti preporučuju:

1.Piti neki čaj od đumbira za 30-40 minuta prije obroka. To je potrebno za normalizaciju rada probavnog trakta.

2.Izmjenjuju recepte za kuhanje ginger čaj, kako bi organizam dobio sve potrebne vitamine i minerale.

3.Piti dnevno ne više od 5 čaša. Zlostavljanje se ne isplati – to može dovesti do poremećaja rada srca, jetre, želuca i reproduktivnog sustava (kod žena).

Postoje li kontraindikacije za upotrebu

Težinu je potrebno, tako da ne šteti organizmu. Ako ste se odlučili uvesti u svoju prehranu đumbir čaj, prvo se posavjetujte s liječnikom o tome, mogu li vam piti ovaj napitak. Liječnici ne preporučuju ljudima s bolestima/poremećajima, kao što su:

  • ulcerozni kolitis;
  • čireve na želucu;
  • divertikulitis /diverticulitis;
  • gallstones;
  • дуоденальная čir;
  • пищеводный refluks.

Видеорецепты kuhanje masnoće spaljivanja napitak od đumbira

Naši o rezultatima mršavljenje

Алевтина, 34 godine, Nekoliko mjeseci sjedila sam na dijeti, ali nije mogao izgubiti i dva kilograma. Liječnik savjetovao dodati na programu zdrave prehrane đumbir čaj. Ja sam se iznenadio, ali odlučili probati. Cijena ginger root na tržištu mene savršeno uređen, pa sam odlučila kupiti zalihe za nekoliko mjeseci. Evo već tri tjedna po 4-5 puta na dan piti čaj s medom, limunom, metvicom, mlijekom i drugim dodacima. Za to vrijeme сбросила 2,7 kg!

Василиса, 31 godina: Djevojka je ispričala kako joj je pomogao izgubiti težinu đumbir čaj Эвалар. Zajedno s njim ona pila koktele Energy dijeta. Ja sam je slijedio njezin primjer. Sela na dijetu, naučila kuhati đumbir čaj, naredio pakiranje koktela i učlanila sam se u teretanu. Radnja ove metodologije pokazao je već na 4-ti dan! Zdravlje znatno poboljšana. Pojavio se vedrina i životna energija. Za 5 tjedana sam сбросила 11,7 kg! Sada ne prepoznaju sebe na sliku! Lik kao kod modela!

Marina, 26 godina: Натолкнулась na članak o mršavljenju uz pomoć đumbira pića, ali odmah ne vjeruje u to, da je to moguće. Dijeta i vježbanje moj lik nije riješen, nego ovdje će jednostavno čaj… Konzultaciji s liječnikom, naučio da kroz đumbira izgubiti težinu – to je sasvim realno. Početak pripremiti prirodni čajevi i piti prije jela. Za 6 dana сбросила 1,2 kg. Rano za donošenje zaključaka, ali ovaj mali rezultat već svidi. Ću i dalje!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: