Diuretici hrane

Kada u tijelu tekućina stagniraju, ljudi zabrinuti za otekline, otežano disanje, fluktuacije težine. Ukloniti višak vode osim lijekova može se s pomoću prirode proizvoda. Za smanjenje rizika od pojave edema treba uzeti dovoljnu količinu bjelančevina, vitamina i važnim mineralima.

Koje namirnice diuretici

Glavni razlog zadržavanja vode u tkivima – višak natrija. Da nije bilo edema, treba uravnotežiti калиево-натриевый razmjenu pomoću hrane bogate kalcijem, magnezijem i kalijem. Diuretik učinak razlikuje askorbinska kiselina (vitamin C), tako da sve kiselo povrće imaju takva svojstva. Optimalan sadržaj proteina također biti pozitivan faktor, koji objašnjava diuretik djelovanje fermentirani hrane.

Stagnacija tečnosti može doći zbog njegova manjka. Kad čovjek malo pije, tijelo počinje pohranjuju vodu za buduću uporabu. Izvrsni diuretici su voće, povrće, bobice sa puno vode u sastavu. Što više dolazi tekućine, brže odlaze oticanje. Hranjenje diuretik proizvodima, lako, ne samo da biste dobili osloboditi od viška tekućine, ali i izgubiti težinu.

Najučinkovitije proizvode s diuretik učinak

Popis diuretik hrane:

  1. Lubenica. O njegovom diuretik djelovanje znaju čak i djeca. Lubenica se od davnina koriste za liječenje bolesti mokraćnog sustava. Za otklanjanje edema svako ljeto je preporučljiva арбузную prehrane.
  2. Dinja. Ima isti diuretik svojstva, kao i lubenica. Ovaj proizvod je hrana ne samo zasićene fluidom, ali i pruža vlaknima. Dinja sadrži kiseline koje рассасывают bubrežnih kamenaca.
  3. Mrkva. Dobra anti-edem lijek – sok od mrkve. Piju ga po pola čaše prije jela. Mrkva ima laksativni učinak.
  4. Brusnica. Odličan diuretski proizvod, posebno u kombinaciji s medom. Jedite bobice nakon jela 2-3 puta dnevno.
  5. Grožđe. Odlično uklanja otekline, pomaže gubitak težine. Preporuča se jednom tjedno napraviti post dana na grožđu.
  6. Breskve. Je laksativ, stimulans i diuretik. Dobro pročišćava mokraćni mjehur i bubrezi.

Kriške lubenice na tanjuru

Diuretici voće i povrće

Izbor proizvoda je vrlo veliki:

  1. Bundeva. To je izvor vitamina. Imati диуретическое akcija, ako je pojesti ga u svježem obliku, na 500 grama dnevno.
  2. Krastavac. Sastoji se od 70% vode, pa je poznat diuretik svojstva. Krastavci potiču izlučivanje bubrezima viška količine mokraćne kiseline.
  3. Paradajz. Rajčica čine aktivniji rad bubrega, прогоняя kroz sebe veliku količinu tekućine.
  4. Jabuka. Ima blagi choleretic i diuretik djelovanje. Korisno za uklanjanje tekućine, bolesti jetre.
  5. Брусника. Gasi žeđ, otklanja tekućina. Bobica je sastojak mnogih diuretik preparata.

Prirodni diuretici u obliku začina

Bilje, začini i začinsko sadrže minerale, vitamine, eterična ulja, proteini i gotovo cijelu tablicu Менделеева. Ove diuretici hrane pomažu poboljšati metabolizam, smanjuju upalne procese u tijelu. Na prirodnim диуретикам su:

  1. Salata. Sadrži puno tekućine, potiče apetit, potiče выделительные opcije. Salata je posebno korisno za trudnice.
  2. Đumbir. Korijen ima pozitivne učinke na imunološki sustav. Svježi korijen đumbira pomaže u procesu probave, uklanja otekline, krivi metabolizam.
  3. Kopar. Još jedan prirodni diuretik. Umiruje bolno mokrenje, poboljšava protok mokraće. Od sjemena komorača kuha juha.
  4. Češnjak. Obdarena anti-diuretik, очищающим djelovanje. Prirodni antibiotik, sprečava stvaranje sputuma, uklanja višak мочевую kiselinu.
  5. Celer. Istilni proizvod za napajanje. Prirodni диуретик, ubrzava metabolizam. Pruža stabilnost stanica, korisna tijekom dijeta za mršavljenje.

Korijen đumbira

Диуретический učinak žitarica

Heljda, zob je također diuretici hrane. Heljda žitarica ima odlične aroma osobine karakteriziraju masu korisnih svojstava. U svom sastavu otkrivena kobalt, bakar, kalij, bor, željezo, mnogo vitamina, minerala. Liječnici preporučuju jesti heljda trudnicama i ženama za vrijeme mršavljenja. Diuretik djelovanje heljda je pojačana, postoji kombinirati гречневые dana s кефирной prehrane.

Zob za oslobađanje od viška tekućine koristili još u doba Hipokratovoj. Preporučuju uzimanje овсяный bujon ljudima edem i kroničnih bolesti bubrega. Tinktura od zelene zobi koriste kod bubrežnih edem. Diuretik djelovanje zobi može pojačati uvarak od šipurka. U toku dana treba pojesti 200 g zobene pahuljice i piti 2 šalice korisnog napitka.

Diuretici pića

Odlično prikazuju oticanje kao diuretici pića:

  1. Zeleni čaj. Mu se odlikuju visoke razine kofeina, daje piti diuretik svojstva. Poznati među худеющих tako da smanjuje osjećaj gladi.
  2. Kava. Kava zrno sadrži nekoliko organskih spojeva, najpoznatiji od kojih je kofein. On poboljšava metaboličke procese, širi krvne žile, poboljšava filtracije u bubrezima.
  3. Mlijeko. Kalij koji se nalazi u ovom piće, uzrokuje blagi diuretik djelovanje. Kozje mlijeko pokazuje diuretici nekretnine brže nego kravlje.
  4. Kompot od sušenog voća. Daje snagu, sprečava тромбообразование, pomaže u radu srca. Korisno diuretik za trudnice.
  5. Morse od mješavine voća. Može se pripremiti od брусники i brusnica. Nežno sredstvo od edema.

Zeleni čaj s jasminom u šalicu

Uvijek korisni proizvodi koji proizlaze tekućine iz tijela

Tako da je tijelo избавлялся od viška tekućine i toksina, potrebno je pridržavati se pravi piće način. Jesti treba visokokvalitetnu vodu (do 2 litre na dan), jer compotes, kava i čaj je dobra neće donijeti, ako jedete samo ih. Da ne скапливалась tekućina, treba da preispitaju način ishrane, a iz dnevne meni se proizvodi s puno soli. Jedite tijekom dana više gore navedenih povrća, začina i voća, i onda se tekućina ne će se akumulirati u tijelu.

Video: diuretici proizvodi edem

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: