Dijetetski pita sa jabukama

Pretilost se često pojavljuje u ljudi, cijevima slabost prema slatkišima. Pite i slastice sadrže nevjerojatne količine kalorija, ali čak i u temelju ove činjenice odoljeti iskušenju da mogu daleko, a ne sve. Za nepopravljivi slatko-nazubljene optimalan izlaz iz situacije će диетическая pečenje. Čitajte dalje i saznajte više o tome!

Priprema proizvoda za pečenje

Pita od jabuka

Kuhati dijetetski pita s jabukama potrebno je točno znati slijed akcija i pravo računati omjer koristi sastojaka. Osim toga, potrebno je s najvećom pažnjom pristupi izboru proizvoda. Za tortu, koji ste испечете, sadržavala što manje kalorija, pridržavajte se od šest jednostavnih pravila:

  1. Napolje žumanjke. U procesu pripreme prehrambenih kolača koristite samo proteini. Žumanjke gotovo ne utječu na ukus desert, ali da pri tom u njih sadrži mnogo kalorija.
  2. Down šećer. Zamijenite ovaj sastojak meda, fruktoza ili стевией. Zbog toga kalorija obroka znatno će se smanjiti, a ukus nimalo utjecati.
  3. Kiselo vrhnje umjesto maslaca i margarina. Napraviti takvu zamjenu, morati značajno odstupaju od tradicionalnih recepata, ali to je samo na bolje. Odustanite od ulja i margarina i biti u mogućnosti da na blagdan prehrambenim pite vlastite proizvodnje bez trunke savjesti.
  4. Brašno mora biti u pravu. Za zdrave pite, preporučuje se da odaberete brašno durum pšenice. Sadrži mnogo manje kalorija. Alternativna opcija može biti kukuruz ili нутовая brašno.
  5. Ako je sir, to je samo posni. Ova alternativa također ide u korist vašoj slici. Pite s mlijekom i sir, dobiveni su isti ukusna, ali manje калорийными.
  6. Manje od oraha i čokolade. Dodavati ove sastojke umjereno, isključivo za okus.

Kako kuhati dijetetski pita od jabuka kod kuće

Диетическая kolače s jabukama

Moderne domaćice znaju što bi od jabuka i kvasac u tijesto sjajan desert nije jako teško! Oni su spremni podijeliti svoje kulinarske tajne, što je vrlo važno za one koji tek uči kuhati jabuka pite. Pročitajte više prevladava receptima i napiši recenziju u kuharicu. Kada sljedeći put će se pojaviti želja da se počastiti sebe i svoje najmilije ukusni desert, vi ćete znati što treba učiniti!

Iz pijeska tijesto u pećnici

Pijesak torta s jabukama neće ostaviti ravnodušnim ni jednog сладкоежку u svijetu! Se suzdrže od соблазнительного goodies čini samo njegova visoka kalorija. Riješiti ovaj problem će jednostavan recept prehrani kolača s jabukama. Za njega potrebni sljedeći sastojci:

  • brašno (po mogućnosti kukuruz) – 320-340 g;
  • početna kiselo vrhnje – 220-240 v;
  • pročišćena voda – 110-130 ml;
  • jabuke (sorta odaberite svoj ukus) – 6-7 kom.;
  • med je pčelinji – 60-70 g;
  • kukuruzni škrob – 35-40 g;
  • piletina jaja – 2 kom;
  • cimet – 7-8 g;
  • sol –3-4 godine

Korak po korak priprema prehrani pita:

  1. Pomiješati sve suhe sastojke u veliku metalnu zdjelu.
  2. Dodati im vrhnje, promiješati. Treba dobiti anegdota massa – velike suhe mrvice.
  3. Sipati vodu. Ponovno promiješajte. Briši tijesto za kolač u zamrzivač, pre omatanje film hrane.
  4. Dok se tijesto će se ohladi, trebate očistiti jabuke od сердцевин i meso izrezati na komadiće srednje veličine. Dodati med, cimet, kukuruzni škrob. Pažljivo promiješati.
  5. Split охладившееся tijesto na dva nejednaka dijela. Veliki dio razvaljajte, tako da je to malo naklonjena ruba lista. Nabava dnu pita spreman.
  6. Na nju jedinstvena sloj treba staviti jabuke i poklopiti sa drugom пластом testa.
  7. Nakon izvođenja ove radnje ostaje защипнуть ruba, napraviti rupe pomoću vilice ili noža i poslati u духовую pećnicu, zagrijanu na temperaturi od 180-200°C.
  8. Preko 40-45 minuta dijetetski pijesak pita s jabukama će biti spreman!

Od lisnatog tijesta u мультиварке

Dijetetski od jabuka pita od lisnatog tijesta

Mnoge domaćice koje imaju мультиварки Polaris i Редмондс, lako se može nositi za pripremu slanog pita od jabuka bez pećnice. Na to se troši vrlo malo vremena. Od proizvoda potrebno je sljedeće:

  • lisnato tijesto – 260-280 g;
  • jabuke vaše omiljene sorte – 500-550 g;
  • kiselo vrhnje – 60-70 g;
  • tekući pčelinji med – 40-50 g;
  • cimet, šećer u prahu nuts – po ukusu.

Priprema jabuke u prehrani pita u мультиварке:

  1. Očistite jabuke od сердцевин, meso izrezati na male kockice, stavite u zdjelu мультиварки, dodamo kiselo vrhnje.
  2. Pokrenite način «Kolači», stavili sat na 20-25 minuta.
  3. Запекаем jabuke dok potpuno ne omekša, miješajući svakih 5-6 minuta. Komadi bi trebali biti mekana.
  4. Uzeti 150 grama lisnatog tijesta, vrlo suptilno rola kroz скалки.
  5. Na sredini lista lisnatog tijesta stavili jabuke, odstupaju od ruba 3-4 vidi
  6. Поливаем medom, посыпаем šećerom u prahu i cimetom.
  7. Suptilno rola 100-граммовый komad tijesta, накрываем im je donji dio gredica kolača. Zamotajte ruba (kao što je prikazano na slici).
  8. Смазываем zdjelu мультиварки uljem, stavite u nju pita.
  9. Pokrenite način «Pečenje» 65-70 minuta.
  10. Za 20 minuta prije kraja kuhanja otvorite poklopac, da se dio vlage ispari.

Biskvit sa сметанным sufle i jabuke

Porcija биквитного pita s jabukama i vrhnjem sufle

Ako sanjate da izgubite težinu, ali ne želite odreći omiljene deserte, zapišite ovaj recept prehrani biskvit torte sa sufle i jabuke. Možete ga uključiti u svoj meni za svaki dan, i to ni na koji način neće utjecati na slici! Dakle, da bi se ovaj prekrasan zračni desert, trebat će vam nekoliko sofisticiranih komponenti.

Složeni sastojak Sastojci Postupak pripreme
Čokoladni biskvit
  • piletina jaja – 5 kom;
  • tekući pčelinji med – 65-70 g;
  • pšenično brašno – 50-55 g;
  • kakao-prah – 18-20 g;
  • maslinovo ulje – 30-35 g;
  • kravlje mlijeko (po mogućnosti domaći) – 40 ml
  1. Odvojiti bjelanjke od žumanjka, bič s tanjura, венчика ili miksera.
  2. Dodati med, pohranite u hladnjak.
  3. Izmiješati žumanjke sa medom. To će trajati oko 10 minuta. Dodati maslinovo ulje.
  4. Kada masa postane gusta i glatka, postupno staviti brašno, mlijeko, kakao i pripremljeno proteini.
  5. Pažljivo umiješajte u tijesto.
  6. Poslati u pećnicu, zagrijanu na temperaturi od 180-200° c, po 10-12 minuta.
  7. Zračni čokoladni tijesto je spremno!
Карамелизированные jabuke s cimetom
  • zelene jabuke – 3 kom.;
  • tekući pčelinji med – 25-30 g;
  • šećer bijeli – 25-30 g;
  • kiselo vrhnje – 30-35 ml;
  • cimet – 8-10 m;
  • liker/konjak – 15-20 ml
  1. Očistiti jabuke od сердцевин, ostavljajući kore netaknuta.
  2. Rastopiti šećer na tavi, dodati med.
  3. Dodati cimet i vrhnje.
  4. Pažljivo promiješati.
  5. Premjesti isjeckan jabuke u posudu.
  6. Pirjati dok ne postanu meke. Pazite da meso nije pretvorio u pire!
  7. Dodati liker/konjak, pažljivo promiješati.
Mousse s jabukama
  • jabuke (po mogućnosti zeleni) – 2 kom;
  • rum/konjak – 20-25 ml;
  • želatin – 10-12 ml;
  • vrhnje – 160-180 g;
  • svježe iscijeđen limunov sok – 5-7 ml;
  • šećer bijeli – 25-30 g.
  1. Potopiti želatin u vodi, dati набухнуть.
  2. Očistiti jabuke od kore i sjemenki.
  3. Sitno nasjeckajte meso, dodati sok od limuna, konjak/rum, šećer.
  4. Usitniti u blenderu ili naribati.
  5. Zagrijte smjesu do 70°, rastopite u njoj natečen želatina.
  6. Šlag krema. Dodati ih do jabuke naranče, kada se on ohladi do temperature 30-35°.
Karamela
  • šećer bijeli – 80-90 g;
  • pročišćena voda – 35-40 ml;
  • vrhnje – 80-90 godine
  1. Kuhajte kremu u metalnoj zdjeli.
  2. Staviti šećer i vodu u posudu. Rastopiti prije dobivanja statusa karamela.
  3. Dodati u vruće vrhnje.
  4. Pažljivo promiješati.
Mousse od cimeta i karamel
  • piletina jaja – 3 kom;
  • šećer bijeli 10-15 m;
  • cimet – 6-7 g;
  • želatin – 10-12 g;
  • vrhnje – 80-90 g;
  • pročišćena voda – 15-20 ml
  1. Potopiti želatin u hladnoj vodi, dati mu набухнуть.
  2. U karamel, kuhani prije toga, unesite cimet, lagano zagrijati na štednjaku. Dodajte jaja i šećer. Premjestite smjesu u posudu.
  3. Polako miješajući, pretvoriti u bujnom krema.
  4. Skinite sa štednjaka, premjesti u čistu posudu, dodati natečen želatina, bič pomoću венчика ili blenderu.
  5. Ohladite na sobnu temperaturu, dodati tučeno vrhnje.
  6. Ponovo tukli do dobije gust guste pjene.

Prikupljamo dijetetski бисквитный pita s sufle i jabukama:

  1. Dno oblika, pripremljene za torte, prekrije više filmom hrane. Na nju stavili карамелизированные jabuke.
  2. Odozgo stavili jabuke pjenu, nježno разравниваем.
  3. Izrezati dva spužva коржа u veličini kalupa za tortu. Jedan staviti preko mousse jabuka.
  4. Sljedeći sloj – mousse s karamelom i cimet. Lagano pomaknite zračne tekuću masu za biskvit, распределяем ravnomjeran sloj.
  5. Drugi корж бисквита staviti preko sloja карамельно-коричного mousse.
  6. Pritisnite za tisak ruke na cijeli avion. Brod u hladnjak.
  7. Kroz 8-10 sati zatim izvaditi kalup iz hladnjaka, переворачиваем. Odgađajući film, donosimo pita.
  8. Подаем na stol!

Vanjski pita od jabuka sa sirom i bobicama

Izrada i podnošenje otvorenog pita od jabuka

Творожный dijetetski pita – najbolji primjer jednostavnog i brzog jela od jabuka. Ako želite izgubiti na težini kod kuće, ali ne možete dobiti osloboditi od ovisnosti o slatkišima, pripremite ovaj desert kao što je češće moguće. Za ovaj recept potrebni sljedeći sastojci:

  • kukuruz obrok – 550-600 g;
  • kiselo vrhnje – 140-160 g;
  • soda prehrambena – 5-6 g;
  • octa (9%) – 18-20 ml;
  • pročišćena voda – 110-130 ml;
  • posni sir – 380-420 g;
  • mlijeko (po mogućnosti domaći) – 120-140 ml
  • jabuke – 2 kom;
  • bobice (po vašem izboru) – 60-70 g;
  • šećera u prahu – 45-50 godine

Priprema dijetetski творожный pita sa jabukama:

  1. Замешиваем tijesto od brašna, soli, vrhnja, гашеной sode bikarbone i vode. Radimo veliku kuglu, zamotajte u foliju i stavite u hladnjak na pola sata.
  2. Pripremiti nadjev – pomiješati sir sa šećerom u prahu, вливаем malu količinu mlijeka, promiješati.
  3. Podijeliti tijesto na tri jednaka dijela, rola s pomoću скалки.
  4. U obrazac za запекания, prethodno namazan maslacem, stavite prvi sloj tijesta, radimo strane, na sredinu stavili nadjev, разравниваем žlicom ili vilicom.
  5. Jabuke očistite od сердцевин i sitno izrezati.
  6. Ukrasite površinu творожной preljevima bobicama i na kriške jabučne pulpe.
  7. Brod kalup u pećnicu, zagrijanu na temperaturi od 180-200°C.
  8. Nakon 20 minuta dijetetski pita s bobicama i jabuke će biti spreman.

Видеорецепты: kako ispeći dijetetski pita sa jabukama

U nastavku reklame sadrže detaljne opise najčešćih načina za pripremu zdrave pite od jabuka nadjev. Pregledom te video, možete dobiti puno korisnih informacija, koja je svakako korisno u kulinarskoj praksi. Slušajte preporuke iskusnih stručnjaka i biti u mogućnosti kuhati ukusna desert od prvog puta, izbjegavanje najčešćih pogrešaka.

Posna овсяно-pita od jabuka

Brzi recept bez jaja i mlijeka

Kako napraviti шарлотку prehrane Дюкана

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: