Kako pripremiti poseban program ishrane pileće pljeskavice od mljevenog mesa, prsa i filete piletine

Jela, u kojima je korišten meso peradi, kuhani pare način – dobar način da obradujete ukućane. Ovo jelo se brzo priprema, to je nutricionistički, ne broji puno kalorija. Kotleti s курятиной lako probavljiv, pa su pokazala da prehrana djeteta i svakoga tko ne želi pretjerano teret želudac, planira da izgubite težinu.

Brzi i ukusni recepti pare meatballs od piletine

Pileće odreske od piletine

Piletina kotleti na par rasprostranjena među ljubiteljima pravilnu prehranu. Možete ih pripremiti sa dodatkom povrća, sira, sira, kruha, mekinje, škrob, zobi, gljiva, koristeći мантоварку, dvostruku kotao ili metalni spremnik s дуршлагом. Po svojoj сытности i korisnosti kao котлетки može uspješno odvijati drugih mesnih jela od teletine ili puretina. Piletinu za jela mogu se samljeti na mljevenje mesa, miješalica ili samo hack oštrim nožem.

S filete u kotao

Kuhati dijetetski ručak, koristeći za to električne пароваркой, moći će svaka domaćica. Котлетки s piletinom na par izuzetno mekana, ukusna. Takvo jelo možete гарнировать povrća salata ili kuhana žitaricama, a osim toga, kuhanje na pari isključuje пригорание. Za ovo jelo vam je potrebno:

  • filete бройлера – 500 g;
  • булка (lagano почерствевшая) – 2-3 kriške;
  • mlijeko – nešto manje od pola šalice;
  • luk – 1 kom.;
  • sol, začini.

Vaše korake:

  1. Kaša kruh i mlijeko.
  2. Filete operite, narežite ga samljeti u brusilica ili nekom drugom uređaju.
  3. Накрошите luk, stavite ga u nadjev.
  4. Lagano promiješati dobivenu masu.
  5. Razbiti tamo jaje, sol, začinite mješavinom na svoj ukus.
  6. Сваляйте okrugle kuglice, malo приплюсните ih je vrijeme kuhati, iskorištavanjem пароваркой.

Odreske od pilećeg filea

Dijetetski piletina котлетки na par može učiniti s панировочными krušnih. Oni ukusan, koristan, dati zadovoljstvo da svojim kućnim. Za mesna jela trebat će vam:

  • meso je piletina – 200 g;
  • luk салатная (bijela) – 1 kom.;
  • mrvice od bijelog kruha (najbolje je napraviti sami) – 2 žlice. l.;
  • jedan prosječan, piletina jaje (tri prepelicjih);
  • kiselo vrhnje (nemasna) – 1 tbsp. l.;
  • sol, piment.

Vaše korake:

  1. Uzmi filete operite, nasjeckajte pomoću blenderu ili mljevenje.
  2. Покрошите crveni luk, poriluk, luk, dodajte ga mesu.
  3. Oprez вымесить мясную masu.
  4. Dodajte mrvice, jaje, sol, papar.
  5. Dodajte фаршу kiselo vrhnje, još jednom pažljivo перемесите.
  6. Preuzmite zaobljeni pljeskavice, stavite ih u lonac-dvostruku kotao na pola sata.

Od mljevenog mesa u мультиварке

Pljeskavice od mljevene piletine

Мультиварка – dobra i asistent za moderne domaćice. Model ovog uređaja marke Polaris, Philips, Redmond, Панасоник imaju različite načine, tako da ne morate dugo высчитывать, koliko kuhati određeni proizvod. Dijetetski piletina kotleti na pari u njoj izgledaju divno na okus i hranjiva. Trebat će vam proizvodi:

  • pileća prsa – 700 g;
  • luk – 1 kom.;
  • kruh (bijeli, mrvica) – 100 g;
  • jaja – 2 kom;
  • sol i začine.

Postupak pripreme:

  1. Prelijte kruh s vodom da se on размяк.
  2. Operite filea.
  3. Dođite meso za mljevenje mesa, koja ga povezuje s lukom, kruhom.
  4. Zajedno u masu od jaja, sol, začinite.
  5. Вылепите kotleti, kao na slici.
  6. U posudu dodajte 3-4 čaše vode, stavite tamo podmazanu posudu za kuhanje na pari.
  7. Stavite котлетки u мультиварку, kuhati oko 20-25 minuta dok ne omekša.

Još jedan recept za ukusne meatballs u мультиварке – pileća котлетки s dodatkom povrća. Obični sastojci, koje su pohranjene u svakom hladnjaku, može pretvoriti u ugodan jelo s нежнейшим okus. Proizvodi za recept:

  • meso je piletina – 500 g;
  • mrkva -1 kom;
  • krumpir – 1 kom.;
  • luk – pola glave;
  • žumanjak – 1 kom.;
  • sol;
  • papar;
  • brašno – 1 tsp.;
  • mlijeko – 3/4 žlice.

Vaše korake:

  1. Переберите piletina, uklonite koru.
  2. Očistite mrkvu, krumpir i luk, narežite ih na komadiće.
  3. Samljeti u brusilica piletinu, mrkvu i krumpir.
  4. Dodajte u masu žumanjak, sol i papar.
  5. Dobro вымесить usitnjeno, to će dati jelo jednostavnost.
  6. Slijepi lopte, provjerite ih ravne.
  7. Presavijte u jedan niz u lonac i kuhati u паровом stanju 25-30 minuta.

Sjeckani hamburgere iz pileća prsa u pećnici

Sjeckani hamburgere iz pileća prsa

Ova opcija je mesna jela uživati ценителям prirodnog okusa i brzine pripreme. Ne koristite paru, uspjeti pripremiti hamburgere brzo i ne зажарить pri tome kora. Za pripremu kupovati unaprijed:

  • meso piletine – 1 kg;
  • tikvica (tikvice) – 500 g;
  • luk – 2 kom;
  • mrvice – 200 g;
  • sol, začini.

Vaše korake:

  1. Isperite file narežite ga na kriške, pomaknite se kroz mljevenje mesa paušalnom iznosu.
  2. Narežite meso кабачка na kockice.
  3. Očistite luk.
  4. Preskočite meso кабачка s lukom mljevenog mesa, spojite ih s filea.
  5. Насыпьте mrvice, sol, papar.
  6. Pažljivo промесите masu do stanja homogenosti.
  7. Slijepi котлетки, pošaljite ih na 20 minuta u pećnicu kada 180-200 stupnjeva. Za učinak par stavite pod противень zdjelu s toplom vodom.

Jednostavan recept bez kruh s krumpirom i sirom

Piletina kotleti s krumpirom

Krumpir i piletina котлетки sa sirom izgledaju blage, bujne, sočan, s ugodnim okusom, štoviše, možete ih poslužiti sa bilo kojim umakom. Ovdje je važno zapamtiti koliko kuhati jelo, jer передержав meso na pari, lako dobiti taj rezultat. Ukusne hamburgere kuhati jednostavno, za to će vam trebati:

  • filete jedan piletine;
  • luk – 1 glavica;
  • krumpir – 2 kom;
  • tvrdi sir (bilo koju vrstu) – 100-150 g;
  • jaje – 1 komad;
  • zelje su kopar, peršin, bosiljak;
  • sol, papar;

Vaše akcije korak po korak:

  1. Piletinu operite, provucite ga kroz mljevenje mesa.
  2. Krumpir sa sirom utrljajte na novčanom kaznom većih.
  3. Izmiješati, dodati jaje, sol, papar.
  4. Покрошите zelje, dodati u nadev, još jednom promiješati.
  5. Kašikom napravite pljeskavice.
  6. Stavite ih u lonac, kuhati dok ne omekša

Tender za parne биточки s dodatkom кабачка i mrkve

Биточки s кабачком i mrkvom

Dodavanje povrća smanjuje unos kalorija котлеток, što ih čini još više koristan, питательнее. Tikvice se lako probavlja i ne utječe na okus meatballs. Mrkva izbor ukusnih meatballs će se svidjeti onima koji žele izgubiti težinu, jednostavno ne želi naplatiti svoj želudac ili prati lik. Trebat će vam:

  • meso бройлера – 300 g;
  • mrkva – 1 kom.;
  • luk – 1 glavica;
  • tikvica — 100 g;
  • jaje – 1 komad;
  • sol, začine, ljekovito bilje.

Vaše korake:

  1. Operite piletina, osušite ga, izrežite komadiće.
  2. Operite povrće očistite, izrežite ih
  3. Stavite filete i povrće u blender, usitniti. Možete kretati sastojci za mljevenje mesa.
  4. Umutiti piletina jaje, влейте ga u nadjev izmiješati.
  5. Dodajte u masu sol, začini, bilje, još jednom pažljivo promiješati
  6. Dajte фаршу stajati, oblikujte od njega uredan lopte.
  7. Kuhati u мультиварке 25-30 minuta

Kalorija jela

Pileće odreske od pilećeg mesa

Na kalorijske dijeta pilić meatballs na par utječe način njihove pripreme, ali i u pećnici, a u kotao, pa čak i u аэрогриле s vodom i uljevnom rešetkom rezultat će biti odličan. Tako, tradicionalna formulom podrazumijeva da 100 grama gotovog proizvoda imaju samo 107,4 kcal. Ako se dodaje sir, onda kalorija povećati do 150 kcal, što također ne uzrokuje strah. U odnosu na pečene mesne okruglice kao parni pobijediti, pokazujući kalorija, što je dvostruko manje.

Видеорецепты pilić meatballs na par za prehrambenih

Pravilna prehrana je danas u modi, i to pridonosi popularizaciji meatballs od mesa piletine. Mnogi domaćini lakše jednom vidjeti proces izrade od početka do kraja, da se shvati koliko je takva hrana je pogodna za obiteljsko meni, jednostavan za pripremu, dugo. Prikazani u nastavku video će biti pomoć domaćini, kako početnicima, tako i iskusnim. Pogledajte i izaberite svoj recept, koji je, moguće, postati vašim imenom.

Recept za zdrave котлеток za djecu

Kako napraviti preslatko биточки na par bez parobrodi

Kako napraviti pileće pljeskavice i heljda kašu u prilog

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: