Dijeta Симеонса s Anat Stern

Dijeta liječnika-nutricionista Симеонса aktivno prakticirao još u prošlom stoljeću, pomažući klijentima da izgubite težinu. Dr. sastavio jedinstvenu formulu za mršavljenje, koja je uistinu bila na snazi. U naše vrijeme, ova dijeta podržava Anat Stern. Zahvaljujući njoj коуч i stručnjak za mršavljenje sama oslobodila od 40 kg i želi pomoći drugima svojim primjerom.

U čemu je suština i pravila za mršavljenje Симеонса s Anat Stern

Djevojka sa svježim zelenilom

Kako tvrdi dr. Симеонс, prejedanje – to nije najveći razlog prekomjerne težine. Ljudi zapravo troše više hrane, nego što je to potrebno za organizam, pogotovo ako se uzme u obzir moderna hrana fast food, čokoladica, pržena i istančan. Da se ne suočavaju s problemom prekomjerne tjelesne težine, osoba treba obratiti pažnju na svoju рациону i jesti koliko kalorija troši po danu. Ako vam je stalo da preispitaju svoju prehranu i riješiti problem prekomjerne težine, dolazi u pomoć dijeta Симеонса s Anat Stern.

Detaljan opis metodologije

Po mišljenju autora dijeta dr. Симеонса u tijelu svakog čovjeka postoje tri vrste masnog jaz:

  • 1 – ista ta sloj koji se nalazi između organa, ne dajući im doći u kontakt jedni s drugima.
  • 2 – ovaj tip masti organizam potroši u roku od samo nekoliko dana, tako reći, energetska zaliha, koji se troši bez sudjelovanja čovjeka.
  • 3 – loše je vrsta masnoće koja je pohranjena kod čovjeka nakon teških ručak ili večeru. S njim se tijelo dijeli nevoljko, i samo stroge dijete i intenzivne fizičke aktivnosti pomažu da biste dobili osloboditi od masnog jaz u kukovima, stranama, stražnjici, leđima.

Zbogom «loše» pogledom masti pomaže da hormon HCG, u našoj HCG –humani korionski gonadotropin, koji se luči kod žena u razdoblju žene. Njegova akcija je duboko studirao i na današnji dan u ljekarnama možete kupiti gotove nadomjesci sa sadržajem pandan hormona HCG. Dr. Симеонс razvio takav način prehrane, koji u kombinaciji sa prijemom tu tvar aktivno pomaže sagorijevati masti, bez posezanja za trening.

Temelj prehrane se sastoji od 4 koraka:

  • Stage 1 – 2-3 dana priprema organizma za budućnost režima prehrane u obliku tova. Treba puno jesti, stvoriti dobru жировую sloja, pri čemu se početi uzimati prirodne hrane s HCG.
  • Faza 2 – 22-dnevne glavni napad – dijeta od 500 kalorija. Za to vrijeme potrebno je smanjiti svoj unos do 500 kcal. Istovremeno uzimanje hormona, tijelo sagorijeva «loše masti», olakšavanja od viška težine i bujne oblika. Prehrane treba se sastojati od niske kalorijske hrane.
  • 3 faza – 2-3 dana pohrane rezultata. Iza ovih dana trebali učvrstiti svoj rezultat odustajanje od hormona. Dijeta ne povećava – iste 500 kcal.
  • 4 faza – stabilizacija, 2-3 tjedna. Povećati broj kalorija bi trebalo biti glatko, bez udara. Tako ćete se vratiti u svoj uobičajeni način života, pri tom ćete izgledati već sasvim drugačije, jer 20-30 kg nepovratno otišli. Cijeli tečaj dijeta je ocijenjeno na 40-45 dana.

Uzorak meni na jedan dan

Voćni smoothies

Značajka dijeta Симеонса s Anat Stern je ono što sve vrijeme možete jesti svoje omiljene hrane i jela, bez narušavanja pravila načina napajanja – 500 kcal na dan. Više pažnje treba obratiti na zdrave prehrane i korisnih proizvoda. Proces mršavljenja ne samo da mora isporučiti od suvišnih kilograma, ali i dovesti u red tijelo u cjelini, приучивая ga na novi režim prehrane. Anat Stern nudi takav popis proizvoda i jela na dijeti:

Obrok Jela
Doručak Sir

Omlet

Voće s nemasna jogurtom

Tost

Ručak Отварное meso (govedina, perad)

Kuhana riba

Povrće kuhano

Salata od svježeg povrća s uljem

Večera Отварное meso (govedina, perad)

Kuhana riba

Plodovi mora

Salata od svježeg povrća

Pridržavati zdrave prehrane i sigurnih proizvoda nekome može činiti komplicirano. Kao što se početi primati prve rezultate, sve sumnje i strahovi će nestati. Svi bolesnici s uzbuđenja i radosti slavili gubitak u težini već u prvim danima strogi režim prehrane. Drugi veli dnevnici u kojima su se snimali tjedni meni, kao i jednostavne recepte za pripremu zdravih niske kalorijske jela.

Odličan dodatak prehrani Симеонса postoji energetska koktele Energy Dijeta, koje pomažu da se zadovolje osjećaj gladi, dati energiju za cijeli dan. Ljudi koji su probali ovu tehniku pilule u kombinaciji s tim koktelima, добивались mnogo veće rezultate i gube za 40 dana do 40 kg, što je impresivno i daje nadu svima koji žele izgubiti na težini.

Video o pro i kontra dijeta dr. Симеонса s Anat Stern

Naši o rezultatima

Elena, 44 godine: Dijeta Симеонса mi je pomogao da biste dobili osloboditi od 23 kilograma za 40 dana. To перевернуло cijeli moj život! Ja sam u potpunosti promijenila svoju prehranu: počela kuhati zdrave hrane, počeo je voditi aktivan stil života. Estonski analogni hormona HCG kupovala u najbližoj ljekarni po prihvatljivoj cijeni.

Svetlana, 35 godina: Toliko перепробовала dijeta, da već i ne sjećam. Tehnika Anat Stern mi je pomogao da brzo dovesti u formu – doslovno za mjesec dana. Morao čak promijeniti svoju garderobu. Sada na ovoj dijeti sjedi moja prijateljica, i ja vidim kako ona gubi težinu po danima. Stvarno učinkovit način kako izgubiti težinu brzo i bez dodatnih troškova!

Marina, 29 godina, Stalno išla u dvorane i da će sebi rukovanje dana. Dobio nije lako, ali morao se пересиливать. Naučila o prehrani Симеонса i odlučila. Rezultat je bio zapanjujući: za 40 dana sam izgubila 20 kilograma! Ja znam da je u pitanju mnogo teško nadvladati glad tijekom dana, ali ovaj način prehrane vrijedi pokušati.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: