Dijeta pod povećanim холестерине krvi kod žena, što je štetno

Najčešće ljudi misle o prehrani prehrani, kada žele izgubiti na težini. No, postoje i druge situacije, na primjer, povezani s pogoršanjem zdravlja. Dijeta pod povećanim холестерине ima za cilj smanjiti njegovu razinu u tijelu i pomoći u liječenju nekih bolesti, posebno ateroskleroze.

Kome je prikazan dijeta za smanjenje kolesterola?

Često dijeta pod povećanim холестерине u krvi propiše liječnik. To se događa kada osoba počinje ozbiljne zdravstvene probleme. Stoga je glavni dio pridržavaju sličnu dijetu – pacijenti s kardiovaskularne bolesti. Vrijedno je reći da je poseban način prehrane je u stanju osloboditi od viška kolesterola samo djelomično. I ako je vaš liječnik propisao za liječenje lijekovima, ne može se od njih odustati, nadajući se da će prehrane prevladati bolest. Ali i umanjiti ulogu zdrave prehrane ne stoji, jer je, prema tvrdnjama stručnjaka, pomaže sniziti razinu kolesterola do 10%.

Dijeta za snižavanje kolesterola u krvi prakticira i onima koji su ozbiljnim bolestima ne pati, ali želi ih spriječiti. Takva vrsta hrane će duže ostati zdravi i aktivni. Osim toga, ova dijeta ima ugodan «nuspojava». Kao i u prehrani isključena većina štetnih masti, počinje se smanjivati masa tijela. Držeći se takve prehrane, možete i zadržati zdravlje, i od nekoliko viška kilograma da biste dobili osloboditi.

Štetne namirnice

Dijeta za smanjenje kolesterola u krvi uključuje potpuno isključenje iz napajanja određenih proizvoda. Oni su u svom sastavu zasićene masti, najčešće životinjskog podrijetla. Te masti su izvor «lošeg» kolesterola, koji izaziva naslaga na stijenkama krvnih žila i, u konačnici, ometa normalnu кровообращению. Zdrav organizam može reciklirati zasićene masti, ali u ograničenim količinama. A ljudima kojima je dijagnosticirana vaskularne patologije, kao masti najbolje je ne primati s hranom sasvim.

Na zabranjen proizvode prilikom холестериновой dijeta uključuje:

    • Meso masnih razreda, salo, iznutrice i kobasice. Treba odustati od svinjetine i slanine. Kada se koristi u hrani peradi (kokoši, patke, guske) je potrebno da biste dobili osloboditi od kože i potkožnog masnog tkiva, a najbolje je jesti samo грудку. Na субпродуктам su jetra, bubrezi, mozak, koji su isključeni iz prehrane. Odreći će se morati od svih vrsta kobasica, kao što su kuhane, tako i dimljena.
    • Jaja. Dijeta za snižavanje kolesterola propisuje tjedni meni se uključiti najviše 3 žumanjka. To je u желтках sadrži kolesterol, a proteini jaja se mogu konzumirati bez ograničenja.
    • Mliječni proizvodi visoke masnoće. Vrhnje i kiselo vrhnje treba sasvim isključiti.
    • ulje, margarin, majoneza. Ovi proizvodi kućne ljubimce. Ljubitelji puniti salate, majoneze možete pripremiti sami, uz malo žumanjka.

Majoneza previše mastan pod visokim холестерине kod žena

  • Kruh i tjestenina od brašna vrhunske ocjene. Pri tome je sasvim odustati od мучных proizvoda nije potrebno. Potrebno je samo izabrati tjestenina od durum žitarica i kruh od brašna, krupice.
  • Kava. Ulje kave sadrži zasićene masti, tako da se od konzumiranja pivo kava trebate odbaciti u potpunosti. Instant donijeti štete manje, ali i koristi od njega malo, tako da je njegova upotreba valja svesti na minimum.
  • Restoran brze hrane i poslastičarnica. Zbog visokog sadržaja masti će se morati odreći slatkiša i torti, kao i različitih kupio dijelove hamburgera. Ali home izbor ukusnih sendviča od kruha od brašna, krupice, zelenilom i постным mesom sasvim prihvatljivo.

Korisne namirnice

Dijeta pod povećanim холестерине propisuje konzumiranje proizvoda s nezasićenim mastima. Oni su u stanju sniziti razinu kolesterola do normalnog. Stvar je u tome da ljudski organizam ima potrebu za «dobrom» холестерине. On sudjeluje u obnovi stanica, doprinosi stvaranju važnih hormona i normalizuje proces probave.

Dopuštene (i čak obavezna) korisne proizvode za prehrambenih koje treba uključiti u prehranu svakodnevno:

    • Biljno ulje. Posebno puno nezasićenih masti sadrži maslinovo ulje, ali se mogu konzumirati i suncokretovo, sojino, kukuruzno i druge vrste.
    • Nemasno meso. Teletina i janjetina нежирных razreda, kao i turska, smatra prehrambenim proizvodom, daće tijelo primjerenim životinjskih proteina.
    • Riba. Redovito njegova uporaba će dobiti korisne dozu polinezasićenih masnih kiselina omega-3. Posebno su korisne сардина, bakalar, losos, tuna. U krajnjem slučaju masne kiseline omega-3 se može dobiti, uzimajući kapsule ribljeg ulja.
    • Mliječni proizvodi bez masti ili malim sadržajem masti. Mlijeko, jogurt, kefir, sir su dozvoljeni do 1,5% masti. Sirevi također, bolje je odabrati нежирных razreda, do 35%.
    • Voće, povrće, ljekovito bilje. Možete jesti svježe povrće, na primjer, u salatama, a može se i kuhati ih na pari, pirjati, peći. Ako pržiti samo na biljnom ulju. Možete jesti sušeno voće.
    • Kruh od brašna, krupice, keks s mekinje, tjestenina od durum žitarica. Ovi proizvodi su izvor korisnih ugljikohidrata, zasićenje tijela energijom.
    • Mahunarke. Grah, soja, grah, grašak obavezan u dijeti za smanjenje kolesterola. Oni sadrže puno proteina i postati alternativa za meso, broj koji pri tom prehrani nekoliko ograničen.

  • Orašasti plodovi i sjemenke. Ulje mnogim orašastih plodova (oraha, lješnjaka, badema) i sjemenke bundeve, lana) sadrži velike količine nezasićenih masti.
  • Čaj. Ima blagotvoran učinak na stanje krvnih žila. Koristan čaj od bilo koje sorte, ali umjerene snage (1-2 čajne žličice na 200 ml vode).
  • Alkohol. Prednostima alkoholnih pića za prevenciju ateroskleroze mnoge zbunjuje. Međutim to je tako, znanstvena istraživanja potvrđuju, da je alkohol u malim dozama povećava nivo «dobrog» kolesterola.Stručnjaci su utvrdili korisne norma za muškarce: 30 ml žestoka pića (rakija, viski, votka), 200 ml vina dnevno. Dijeta sa visokim холестерине kod žena priznaje u skladu s tim: 20 i 150 ml jake i slabe alkohola. Morate shvatiti, da je dnevna norma ne može «dodati», suzdržavajući se cijeli tjedan, a onda jedući puno duhom-based pića po jedan put. I u ovom broju treba posavjetovati s liječnikom, jer alkohol može naškoditi kada druge bolesti.

Slijedeći savjeti za pravilnu prehranu pod povećanim холестерине, možete poboljšati svoje zdravlje i zadržati aktivnost do same starosti!

Kupiti lijek Холедол od kolesterola

Lijek Холедол je dizajniran sa svim suvremenim ispitivanja, i zahvaljujući njemu, može dovesti razinu kolesterola u normalu doslovno za jedan od dva tjedna. Stručnjaci, na temelju analize bolesnika, potvrđuju da Холедол daje izvrsne rezultate već odmah nakon prve doze. Također su provedena klinička istraživanja, u grupi su bili ljudi kod kojih je koncentracija kolesterola više od 6 mmol/l. Na kraju terapije je pozitivan rezultat je slavio već kod 87% uzme – koncentracija je došla u normalu. Kod 13% bolesnika indikatori bliže granici normale.

Također možete ga uzimati kao dodatak prehrane je gore opisano.

Kako kupiti Холедол u Moskvi, ispunite obrazac u nastavku:

Naručiti lijek Холедол kod službenog dobavljača, ili ispunite obrazac ispod i tvrtka predstavnik će vas kontaktirati, govori o djelovanju i kako ga dobiti.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: