Dijeta po grupi krvi 3 pozitivna

Ovaj tip krvi nastao kao posljedica globalne preseljenje naroda. Oko 20% ljudi sa 3 pozitivnom grupom. Optimalna dijeta za njih – to je mješovita prehrana s konzumiranjem različitih biljnih i životinjskih proizvoda. Ako nije u skladu s predviđenim prehrane, može srušiti rad imunološkog sustava.

Značajke i pravila o prehrani

Djevojka s pločom voća

Treća pozitivna (primljena oznaka B(III)Rh+) – to je krvna grupa «nomada». Oni smatraju da su kreativni, уравновешенными ličnosti sa jakim imunitet i sposobnost da se prilagode različitim vanjskim uvjetima i vrsti hrane. Urođene slabosti ovaj tip ljudi, u pravilu, ne, ali uslijed poremećaja prehrane ili nezdrav način života, u njima se očituju kao problemi sa zdravljem:

  • multipla skleroza;
  • sklonost za virusne bolesti;
  • autoimune bolesti;
  • kronični umor;
  • dijabetes tip 1.

Ljudi s 3 pozitivnom grupom krvi mogu dodati u svoj meni za gotovo bilo koju hranu, jer oni imaju jaki živčani sustav. Međutim, neke namirnice mogu усваиваться njima loše. Na takva «teška» za nositelja pozitivnih резус faktor se odnosi na hranu koja sadrži pšeničnog glutena. To je tvar koja usporava proces probave. Posebno izražen negativni učinak, ako kombinirati hranu od pšenice s drugim злаковыми i бобовыми proizvodima.

Dijeta za treće pozitivnom krvnih grupa toleriraju сладкоежками, jer u popis izuzetih se odnose na proizvode koji sadrže šećer. Nepoštovanje ovog pravila može rezultirati brzim biranjem težine, kao i konzumiranje masne hrane, koju nositelji 3 krvnih grupa je bolje ne jesti uopće. Dnevni menu možete sastaviti na temelju vlastitih sklonosti, ali hrana treba biti frakcijski. Dijeta za 3 pozitivne krvnih grupa pretpostavlja da je po danu čovjek jede, ne manje od 4 puta, malim obrocima.

Tablica hrane za krvnih grupa 3 pozitivna

Dopuštene i zabranjene namirnice za 3 krvnih grupa u tablici

Pristup izboru hrane vlasnicima ovog tipa krvi vrijedi ne manje pažljivo, nego drugima. Dijeta po grupi krvi 3 pozitivnim se smatra relativno slobodan, međutim, ona je, kao i ostali, pretpostavlja postojanje zabranjenih namirnica koje imaju negativan utjecaj na ljudsko tijelo. Prezentirane u nastavku tablica dijeli proizvode po grupi krvi 3 pozitivna na korisne i prihvatljive u malim količinama štetno, zbog čega ćete moći sastaviti pravo meni.

Dozvoljena hrana Hrana koju ne zlostavljanje Štetne namirnice koje želite izuzeti
Mliječni proizvodi Maslac, sir masni Kukuruz
Janjetina, divljač, крольчатина, jagnjetina Herring Škampi, анчоус
Losos, druga morska riba Zeleni grah, orasi Piletina, svinjetina, утятина
Riža, sezam, maslinovo ulje Kava Pšeničnog i raženog kruha
Zelje, салатные lišće, sirovo povrće Laneno ulje Dragun, granat, топиока
Banane, papaja, grožđe, brusnice, ananas, šipak Jagode, borovnice, trešnje, jabuke, lubenice Avokado, badem ekstrakt
Proizvodi od soje Sokova: naranče, marelice, grejp Sladoled, gazirana pića
Jaja Pivo Sok od rajčice kečap
Jetra Čaj s lišćem земляничными Heljda, leća
Đumbir, zeleni i biljni čaj Voda sa sokom od limuna Orašasti plodovi

Uzorak meni i recepti zdravih jela za tjedan dana

Pravilna prehrana u grupi krvi 3 pozitivna uključuje sezonska upotreba vitaminskih kompleksa i Бадов. Ljude koji nekada biti zdravu uravnoteženu prehranu, stane energetske koktele tipa Energy dijeta koje sadrže kompleks esencijalnih minerala i vitamina. Odvajanje prehrana u grupi krvi za muškarce i žene mogu izgledati ovako:

Dan 1:

  • Doručak: riža na mlijeku s jabukama ili bobicama, biljni nezaslađen čaj.
  • Ručak: juha od gljiva-pire, salata «Mimoza», začinjeno vrhnjem.
  • Nosh: kruh s medom, čaj.
  • Večera: отварное filete mesa, svježe zeleno povrće.

Korisne namirnice prehrane po 3 pozitivnoj grupi krvi

Dan 2:

  • Doručak: zobena kaša, kaša s сухофруктами.
  • Ručak: juha od brokule ili cvjetače, kruh s nemasna sira.
  • Nosh: nuts kasu ili brazilski, ili 2 banane.
  • Večera: gulaš крольчатина, rižu i povrće.

Dan 3:

  • Doručak: ne-masnu sir/jogurt, jabuka.
  • Ručak: juha od gljiva, salata od pekingu kupusom i krastavca.
  • Nosh: 3-5 šljive ili marelice.
  • Večera: pečena riba, kuhani grah.

Video o prehrani u grupi krvi za mršavljenje

Naši o rezultatima

Juliana, 36 godina Mi je liječnik savjetovao da se drže na ovoj dijeti još u doba studenata, kada su bili manje problema s želuca i crijeva. Priroda hrana me je potpuno zadovoljni do sada, jer se može jesti gotovo sve. Primijetila sam da uz takav obrok se osjećati dobro, a kada отклоняюсь (volim slatko i povremeno срываюсь), vraćaju se stari problem.

Eugene, 29 godina: prije Par godina naletio na veliki članak u kojem давалась karakteristika ljudi po grupama krvi – moja poklopio na 99%. Ispod je dijeta za ljude s trećim tipom i ja odlučio probati za držati. Zdravstvenih problema i prije nije primijetio, ali nakon skladu sa «pravog» meni je primijetio da postoji više energije, stolica se sada događa na sat, spavam čvršće. Međutim, uz pretpostavku da je radio autosugestija.

Anna, 25 godina: Na neke preporučene namirnice imam alergiju, tako da je ova dijeta mi ne odgovara. Vjerujem da ne možete sve dijeliti prema vrsti krvi u pitanju napajanje, jer svaki ima individualni organizam koji se ne može nositi s nekim određenim proizvodom, a drugi, iz popisa zabranjenih, naprotiv, to će biti lakše probaviti. Za mene je savršeno uravnotežene prehrane s povremenim разгрузочными dana.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: