Dijeta za 2 krvnih grupa s pozitivnim резусом za mršavljenje

Reakcija cirkulacijskog sustava na hranu je sastavni dio genetskog naslijeđa čovječanstva. Znanstvenici su dokazali ovu teoriju, postavljanjem veza između grupom krvi i prehrambenim potrebama. Priroda nalaže čovjeku, što je potrebno je jesti, da bude zdrav! Poslušajte ove savjete i biti u mogućnosti da biste dobili osloboditi od mnogih problema.

Značajke i pravila o prehrani

Laboratorijski drži krvi

Druga krvna grupa nastala u Srednjoj Aziji 28 tisućljeća prije. U tim vremenima ljudi su samo naučili uzgoj zemljišta i počeli držati stoku, struktura prehrane promijenio. Moderni ljudi s tom grupom krvi su potomci drevnih земледельцев. Za njih se preporučuje pridržavanje nekih pravila prehrane:

  1. Umjerene količine mesa u prehrani. «Земледельцев» meso se ne spaljuje, nego se samo pretvara u mast.
  2. Najmanje mlijeka i mliječnih proizvoda.
  3. Više vegetarijanske hrane.
  4. Više prirodnih proizvoda s umjerenim sadržajem masti.

Dijeta dijeta za muškarce i žene 2 pozitivne krvnih grupa

Dijete proizvodi za 2 pozitivne krvnih grupa

Dijeta po grupi krvi 2 pozitivna uključuje konzumiranje žitarice proizvodi, povrće, mahunarke, voće i plodovi mora. Od pića se preporučuje prirodni čajevi i voćni sokovi. Za podršku imunološkog sustava vitaminskih kompleksa i pazite da u organizam ne makro — i mikronutrijenata u dovoljnim količinama.

Tablica proizvoda za hranu u grupi krvi: 2 pozitivna

Preporučeni proizvodi Neutralne namirnice Zabranjene namirnice
Losos Turska Govedina
Svježe haringe Peć za pečenje pilića Teletina
Pastrve Piletina Janjetina
Skuša Piletina jaja Šunka
Sjemenke bundeve Morske alge Svinjetina
Kikiriki Gavuni Крольчатина
Soja/crni grah Štuka Patka
Thistle grah Kefir Зубатка
Sojino mlijeko Kozje mlijeko Lignje
Rižina keksa Topljeni sir Marinirana haringa
Heljda griz i brašno Domaći sir Punomasno mlijeko
Raži kruh Kiselo vrhnje Sladoled
Gljive Margarin Vrhnje
Brokula Sojino ulje Mliječna sirutka
Luk Suncokretovo ulje Pistacija
Mrkva Миндальные/orasi Pomorske grah
Hladno repa Стручковый grašak Pekara
Špinat Спаржевая grah Majoneza
Ananas Ячневая/prekrupa od ječma Crni papar
Višnje šljive Kukuruzni škrob Ocat
Trešnja Kukuruz Naranče
Grejp Slika Banane
Limun Lovorov list Mandarine
Jabuke Muškatni oraščić Masline
Šljive Peršin Kokos
Sokovi od voća/voće Papar, curry Sok od rajčice
Biljni čajevi Kopar Konjak, votka
Zeleni čaj Prokulica Pivo
Crna kava Avokado Crni čaj

Uzorak meni i recepti zdravih jela za tjedan dana

Dijeta za drugi je pozitivan krvnih grupa uključuje širok asortiman korisnih proizvoda, tako da je jako ograničena u hrani ne morate. Da nije bilo poremećaja metabolizma, potrebno je pratiti сбалансированностью prehrane. Za to je potrebno izraditi točan plan, koji uključuje razne proizvode. Primjer takvog izbornika za tjedan dana možete naći u nastavku.

1 dan prehrane:

  • Doručak – отваренное piletina jaje, porcija pšenicu, žitarice, biljni čaj ili kompot;
  • Ručak – porcija povrća pirjana, 120-140 g kuhano pilećeg mesa;
  • Večera – porcija riže žitarice, povrće, salata, morse.

Kajgana sa slaninom

2. dan dijeta:

  • Doručak – mala porcija morskih plodova, отварное piletina jaje, tost sa плавленым sirom, morse ili čaj;
  • Ručak – dio kaša od heljde s kuhana puretina, kuhano gljive, kukuruzni kruh, čaj;
  • Večera – svježe voće, porcija zobene pahuljice s сухофруктами, tost, fraiche.

3 dana dijeta:

  • Doručak srednji mlaz morsku ribu, kuhano povrće, tost, mlijeko ili čaj;
  • Ručak – porcija злаковой kaša, konzervirano kukuruz, 80-90 g kuhana puretina, kruh sa sirom, kava;
  • Večera – porcija povrća gulaš, pečeno meso piletina, svježe povrće, salata, čaj/mlijeko.

4. dan dijeta:

  • Doručak – jednostavan omlet, pola porcije zobene pahuljice, kruh s kozjim sirom, mlijeko ili čaj;
  • Ručak – porcija злаковой kaša, отварное piletinu, zobene kolačiće, čaj/kava čineći objekte;
  • Večera – povrće, salata, komad pilav, kiselo vrhnje, čaj/sok;

5-og dana dijeta:

  • Doručak – отваренное piletina jaje, 50-70 grama morske ribe, voćna salata, tost sa sirom, aparat za kavu/čaj;
  • Ručak – posluživanje juha, dvopek s kozjim sirom, jabuka/naranča, sok od povrća;
  • Večera – mala porcija pire krumpir s puretinom na pari, sirovo povrće, kukuruzni kruh, biljni čaj.

Palačinke s lososom i kavijarom

6-dnevna dijeta:

  • Doručak – povrće, zelena salata, tost sa sirom, jogurt, kava/čaj;
  • Ručak – porcija jednostavno грибного juha, salata od sira, jaja, krastavac i jabuke, rižina keksa, čaj/morse;
  • Večera – pečena riba, kuhani grah, čaj/sok.

7-dnevna dijeta:

  • Doručak – porcija rižina kaša s абрикосами, sendviči s плавленым sirom, aparat za kavu/čaj;
  • Ručak – velika porcija povrtna krem juha, salata od rajčice i krastavac, zeleni čaj;
  • Večera – porcija pirjana šapinjona s mrkvom, кабачками, pola porcije omlet, voćni sok ili čaj.

Ako odlučite staviti na dijetu u grupi krvi 2 pozitivna, potrebno je kuhati puno novih jela, o kojima prije nisu morali razmišljati. Prijelaz na novi način ishrane će potrajati neko vrijeme i da će biti popraćena nizom neugodnosti, međutim, te žrtve – ništa u odnosu na krajnji rezultat. Da bi se lakše zapisati recepte zdravih jela za dijetu u grupi krvi.

Jelo Povrće, salata s kruškama Juha od povrća s mesom piletine Puretina s povrćem
Sastojci
  • kruške – 3 kom.;
  • luk – jedan veliki;
  • ulja (po mogućnosti maslinovog) – 110-130 ml;
  • šećer – 5-7 g;
  • krastavci svježe tlo – 2 kom;
  • salata – 7-8 listova;
  • sok od limuna – 15-20 g;
  • zelje – 8-10 m;
  • sol 4-5 godine
  • pileća juha – 1 300 ml;
  • filete piletine – 500 g;
  • poriluk – 50-60 g;
  • korijen celera – 60-70 g;
  • mrkva – jedna prosječna;
  • repa – 1 kom.;
  • savoja – 280 g;
  • maslac – 35 g;
  • sol – 5-7 godine
  • teriyaki puretina – 1 400 m;
  • luk – tri srednje veličine;
  • meso кабачка – 500-550 g;
  • mrkva – 2 kom;
  • kiselo vrhnje – 110-130 g;
  • zubi češnjaka – 2 kom;
  • zelje – 8-10 m;
  • sol – 5-6 g.
Postupak pripreme
  1. Uklanjanje jezgre od krušaka. Meso izrezati na grubo. Na 5-7 sekundi uronite u kipuću vodu.
  2. Nasjeckati luk i krastavci prstenovima.
  3. Pomiješajte sastojke i stavi ih na list salate.
  4. Prelijte dressing od maslaca, šećera, soli i soka od limuna.
  5. Ukrasite s zelje.
  1. Podijeliti meso na 5-6 komada, proširila se na горшочкам.
  2. Dodaj нарезанную krugovima mrkvu, sjeckani luk, repa, kupus i celer.
  3. Sipati u posude juhu, dodati malo rastopljenog maslaca.
  4. Pokrijte posude s poklopcima, poslati u pećnici 40-45 min.
  1. Staviti filet puretina u spremnik od 3-4 litre. Dodaj 700-800 ml vode.
  2. Staviti na конфорку s vatrom srednjeg intenziteta. Kuhajte 18-20 minuta.
  3. Dodati naribanu mrkvu, sjeckani luk i komadiće кабачка.
  4. Kuhati na vatri srednje jakosti 15-17 minuta.
  5. Zatim dodati slomiti češnjak, измельченную zelje, paprika, sol i kiselo vrhnje.
  6. Pažljivo promiješati.
  7. Držite na vatri još nekoliko minuta.

Video o prehrani u grupi krvi za mršavljenje

Recenzije i rezultati

Stanislava, 29 godina: Liječnika, nutricionista mi je rekao da je stroga dijeta ni za što. Preporučio staviti jednostavna dijeta po grupi krvi. Imam 2-ja sam pozitivna (međunarodna oznaka «+»). Ознакомилась s novim programom prehrane i počeo raditi, kao što je rekao. Morao isključiti neke omiljene proizvode i smanjiti količinu obroka. Umjesto kave pijem čaj. Prvi put na dijeti bilo teško s mojim likom, ali ja sam se brzo navikla. I težina скинула za mjesec dana 4,6 kg!

Ivan, 36 godina: Djevojka je rekla kako izgubiti težinu u grupi krvi. Meni je ova dijeta se činilo sumnjivo, ali je ubrzo promijenio mišljenje. Imam 2. grupa, резус-faktor pozitivan, tako da je za normalizaciju probave morao ići na povrće, gotovo u potpunosti odustane od mlijeka i mesa. Za tri mjeseca zahvaljujući ovoj dijeti uspjeli izgubiti težinu! Sada одеваю haljine, koje dvije godine пылились na policama!

Anna, 24 godine: Još prije šest mjeseci i nije ni sanjala o karakteristikama 92-63-91, a sada je nevjerojatno ponosan na svoj lik! U svoje vrijeme перепробовала bezbroj dijeta, ali postići željeni mi je pomoglo pravilna prehrana u grupi krvi. Sve je jednostavno: moje tijelo više odgovara vegetarijanska hrana. Morao pokoriti i da se odrekne mesa. Za 14 tjedana na ovoj dijeti sam сбросила 16,4 kg Rodbina šokirani!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: