Kako izgubiti težinu na огуречной prehrani Kseniya Бородиной

U današnjem svijetu sve veću popularnost dobivaju autorska dijeta i metode za mršavljenje, koji je bio i pokušao na sebi je netko od poznatih ljudi. Stvar je u tome da rezultat takvog mršavljenja vidljivo svima na sliku na internetu ili na tv-u. A kredibilitet medijima kilometara čini je još jednom vjerovati u učinkovitost takvih dijeta.

Tajna mršavljenja Kseniya Бородиной

Jedan od takvih autorskih programa bio je vodeća tv kanal TNT Ксюша Бородина. Njegova metoda mršavljenja podsjeća na klasičnu монодиету, koji je zasnovan na огурцах. Tajna ovog proizvoda je u tome što on odlično prikazuje tijelo od viška tekućine, a također pomaže da se oslobodi od toksina. Težina može se svesti na 5-6 kg samo kroz brigu vode, međutim, treba imati na umu da огуречная dijeta Ксюши Бородиной se odnosi na kategorije express programa za mršavljenje i pridržavati ga ne može trajati duže od 10 dana.

Detaljan opis metodologije «mršaviti u tjedan dana»

Krastavci za prehranu Бородиной

Osnovni princip mršavljenje na ovaj način prehrane jednostavna: glavni proizvod u roku od 7-10 dana za vas treba postati svježe krastavce. Međutim, nadležno program hrane za one koji su pitali kako izgubiti težinu, mora sadržavati i druge niske kalorijske hrane, na primjer, za ručak i večeru možete dodati komad pečene pileća prsa ili dva-tri ржаных сухарика. Tada mršavljenje neće biti stres za organizam.

Za učinak prehrane Бородиной bio bolji, preporuča se napraviti klistir ujutro, a tijekom tečaja mršavljenje posjećivati teretanu. Naglasak je vrijedno radimo na кардионагрузки – trčanje, plivanje i bicikl. Oni предотвратят обвисание kože nakon mršavljenja. Svaki dan treba popiti najmanje dvije litre čiste vode.

Osim toga, u ljekarnama se mogu naći posebne kutije sa složenim proizvoda pod nazivom «Mršaviti u tjedan dana». To nisu lijekovi, a samo uravnotežena niske kalorijske program hrane – na primjer, рассортированные u a la carte šečera riža, heljda i sušeno povrće, juhe. Kompleks jela dovodi do dnevnih stopa oko 500-800 kcal na dan – to je deficit kalorija, što pomaže iskoristiti resurse tijelo i izgubite težinu. Na proizvode koji u коробочке, lako dodavati i druge niske kalorijske obroke.

Uzorak meni za pridržavanje dijeta

Krastavac salata dijeta

Ako je program za mršavljenje dizajniran za tjedan dana, jedan ili dva dana bi trebao biti разгрузочными – ne jedite ništa osim svježih krastavaca i čiste vode. U ostatak dana dijeta Бородиной podrazumijeva uravnoteženu prehranu, omogućuje tijelu da se proteina, ugljikohidrata i malo masti. Glavna – jela možete dodati sol. Okvirni opcija svakodnevno izbornika tijekom dijeta:

  • Doručak. Pola sata prije obroka – čašu mlake vode s dvije kapi soka od limuna. To će pokrenuti metabolizam. Zatim pojedite tri svježeg krastavca i kriška raženog kruha.
  • Ručak. Salata od svježih krastavaca i zelene salate, začinjeno žlicom maslinovog ulja s limunovim sokom. Alternativna opcija – juha od povrća na постном ili pileća juhu (bez dodavanja krumpira). Tri puta tjedno dodajte na večeru komad pečene pileća prsa.
  • Ako ste проголодаетесь tijekom dana, грызите raži drobiti i narezane na kriške svježeg krastavca.
  • Večera. Tri-četiri krastavca i šalica zelenog čaja sa limunom (bez šećera).

Recepte za svakodnevne prehrane

Povrće, salata dijeta Бородиной

Dijeta od Kseniya Бородиной se temelji na upotrebi jednostavnih za jela od povrća, koji ne zahtijevaju složenog i dugotrajnog kuhanja. Postoji nekoliko opcija recepti salata, koje se mogu mijenjati prehrambene ručak izbornika. Salata broj 1:

  • svježi krastavci – 3-4 kom.;
  • raketa – 50 g;
  • cherry rajčice – 10 kom.;
  • mješavina soka od limuna i maslinovog ulja – 1 jušna žlica;
  • malo suhog bilja.

Salata broj 2:

  • svježi krastavci – 2-3 kom.;
  • rotkvica – 10 kom.;
  • zelena salata – 5-6 listova;
  • suncokretovo ulje – 1 žličica.

Salata broj 3:

  • svježi krastavci – 3-4 kom.;
  • crvena paprika – 2 kom;
  • film, i napravite kokice-salata – 50 g;
  • maslinovo ulje – 1 jušna žlica.

Video o огуречной prehrani tv sidro

Foto Бородиной prije i nakon mršavljenja

Xenia Бородина prije i nakon mršavljenja

Svi gledatelji tv kanal TNT primijetili kako je smršavila Xenia Бородина – za mjesec dana uspio je da biste dobili osloboditi od 12 kg. Zbog toga, da krastavci rasterećuju tijelo od viška tekućine, znatno smanjuje obujam tijela, nestaje celulit. Žena da drže ovu dijetu, to može baciti 1-2 veličine odjeće, posebno ako se kombiniraju način prehrane s zanimanja u teretani. Impresivan učinak integrirani mršavljenje može se procijeniti na slici.

Naši o rezultatima

Anna, 30 godina: često Sam пробую različite монодиеты – худела na гречке, na grapefruits, jabukama… Огуречная program je vrlo svidjela: stvarno ide cijela višak vode. Ja sam trčala u wc desetak puta dnevno, a na kraju, vaga je pokazala da je smršavio sam četiri kilograma. Dok rezultat drži se dobro, težina se nije vratio.

Olga, 19 godina: Napokon sam našla odličan primjena roditelj zemlji – tamo rastu krastavci, tako da pilule za recept Бородиной je za mene potpuno besplatno. A rad u vrtu – veliki fitness, nema gore спортклуба. Za cijelo ljeto sam tri puta bila tjedan dijetu, i do rujna smršavila je čak 10 kilograma. Trčanje u kupovinu – ažurirati ormar!

Kira, 47 godina: Činilo se da je u mojim godinama izgubiti težinu je gotovo nestvarno. Ali djevojka je savjetovao огуречную prehrane. Čudo se, nažalost, nije dogodilo, ali sam se oslobodila od edema i izgubio u tri kilograma. Mislim, jednom u dva mjeseca, obavezno ću organizirati kao obavljanju tjedna metodom Бородиной.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: